(subtilitățile tonului, "must" și "want")
Absența este ignoranța față de sine. A fi capabil să faci cafea este un lucru și să poți bea alta. Modele de tonifiere sunt incalculabile, unii dintre voi cu siguranță vor face. Viața deplină este dată doar energic, doar oamenii energici fac o viață, dar nimeni nu știe adevărata măsură a energiei lor. Oda să se odihnească. Miracolul magnetului Echo.
CE ESTE Sufficiența de sine?
Cum să vă aduceți un ton bun, într-o stare energică, energică și energică?
Aceasta este o problemă zilnică și de fiecare minut a multor oameni care doresc să trăiască și să lucreze pe deplin - o problemă care este atât personală, cât și economic vorbind.
O persoană este în viață, veselă. Tradus într-un limbaj fiziologic, aceasta înseamnă că nu numai mușchii sunt gata să muncească, ci și toate organele, inima și respirația; întregul corp, și cel mai important - creierul - solicită muncă.
Omul este slab, pasiv, inert. Tot ceea ce, în starea activă în sine, izbucnește în luptă, cer acum: nu atingeți, permiteți-mi să mă odihnesc. Creierul se scuturi prin inhibare: percepția este limitată, atenția este pierdută.
Tonul are centrele sale în centrul creierului. În același loc, în apropiere - centrele de bunăstare generală, implicate în însumarea echilibrului final al întregului mediu nostru intern. Aceste centre sunt sensibile la orice problemă. Ei sunt, îngrijorați, produc indispoziții vagi la începutul bolilor și reacționează la schimbările meteorologice, dacă organismul nu are timp să se adapteze la acestea. Și se întâmplă, de asemenea, că ei înșiși sunt dezorganizați, iar medicii trebuie să pună astfel de diagnostice slabe ca hipocondria, neurastenia, nevroza astenică și altele asemenea.
ESTE UN RECIPE GENERAL?
Se pare că acum voi conduce discursuri tradiționale despre stilul de viață sportiv, aer proaspăt, regim, toleranță.
Toate acestea pentru un om sunt aceleași ca pentru un sol vegetal, căldură, apă, lumina soarelui. Toate acestea sunt necesare. Dar. nu este suficient și, din păcate, nu este întotdeauna posibil.
HARDY THONUS THONUS
Scăderea tonului, astenia - cea mai frecventă afecțiune psihofizică - poate fi rezultatul unei varietăți de tulburări interne. Cel mai adesea aceasta nu este o boală în sensul propriu-zis, ci un fel de insuficiență temporară. Pentru unii, după cum se dovedește, importanța principală este aerul proaspăt: ei vin la viață numai în afara orașului și în mod inevitabil acru în oraș; alții au nevoie de cantități crescute de vitamine sau de alte substanțe; al treilea se simt bine doar la un anumit ritm al vieții sexuale, al patrulea sunt în întregime dependente de vreme, al cincilea trebuie doar să doarmă în mod corespunzător.
Există condiții dureroase astenice, cauza cărora nu poate fi stabilită. Există oameni care sunt înclinați în mod evident la astfel de condiții, reacționând astentic la orice necaz.
Pentru a regla tonul - sarcina este uneori foarte dificilă chiar și cu eforturile generale ale pacientului și ale unui medic cu experiență. Cu toate acestea, după ce te-ai uitat la tine, probabil vei găsi cel puțin câteva momente individuale de care depinde tonul tău. Cel mai bun ton pentru tine va fi dat numai de cea mai bună organizare a tuturor aspectelor vieții tale, la toate nivelurile. Și în aceste condiții, desigur, imposibilul nu se va întâmpla: tonul tău va fi mai mare decât cel dintâi, nu optim, dar Alexandru Dumas se naște o dată pe secol. Oamenii au, de asemenea, abilități diferite, la fel ca oricine altcineva, și fiecare are propria normă de odihnă. Dar performanțele foarte ridicate sunt posibile și cu un ton foarte modest: principalul lucru este modul în care este folosit. Indiferent cât de atractivă este veselia, înțelesul său este relativ: "Când m-am simțit destul de sănătos", scria un om foarte distins despre el însuși, "eram chiar incapabil să-mi dau seama de exercițiile mintale; pentru folosirea deplină a tuturor abilităților mele aveam nevoie de o boală. "
Să vorbim mai întâi despre metodele de tonifiere "tactică": ce se poate face pentru a vă întări tonul cel puțin o perioadă scurtă de timp - pentru ore și minute? Acest lucru este necesar în viață și în formarea prin auto-formare.