Toată lumea știe că lucrarea balerinei nu este ușoară, că trebuie să petreacă ore lungi la balet, tren, repetiție, spectacol. Dar, în afară de aceasta, ei se limitează, de asemenea, foarte mult în nutriție. Desigur, nu toată lumea va fi capabilă să-și întărească permanent dieta, dar este destul de posibil să vedem ce este o dietă a dansatorilor de balet sau a modelelor de dietă, să o aplicați pentru a scăpa de câteva kilograme în plus.
Înainte de a merge la o dansatoare de balet de dietă, trebuie să petreceți două zile libere. În prima zi va fi un pahar de suc de roșii pentru micul dejun și cină și două pahare de suc de roșii cu o felie de pâine neagră pentru prânz. A doua zi se desfășoară în conformitate cu principiul primei, numai sucul poate fi înlocuit cu lapte sau cufir.
Meniu dieta de balerine
Micul dejun: o treime dintr-un pachet de brânză de vaci fără grăsime și un pahar de lapte sau chefir.
Al doilea mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, o bucată mică de pâine cu unt și o linguriță de miere.
Pranz: o ceașcă de bulion cu conținut scăzut de grăsimi, o lingură de orez fiert și 150 de carne fiartă.
Gustare după-amiaza: un măr sau o portocală.
Cina: o cana de iaurt sau lapte cald cu miere.
În acest mod, puteți mânca până când veți obține rezultatul dorit sau până când veți avea suficientă voință.
Balerina celebră în anii ei arată mare AP
Recomandări specifice pentru gătit pentru această dietă nu este, puteți face propriul meniu. Dar ar trebui să știți că în aceste două săptămâni veți abandona complet carnea, cartofii, produsele lactate, ouăle, ciocolata și cafeaua. Și principalele produse alimentare ar trebui să fie orz, ovaz, linte și broccoli, uneori puteți mânca peștii slabi.
Principalele mese ar trebui să fie micul dejun, prânzul și cina, dar puteți între ei să aveți o cantitate mică de fructe sau legume.