Este adevărat? Apoi, se pare că devin tot mai tânăr în fiecare zi.))) Pentru că în copilăria mea nu am dormit prea mult. Și e rău. Sufera de insomnie. Nu am adormit fără somnifere. În timp, nu aveam nevoie de somnifere. Am adormit mereu repede și de mult timp. Fără clopotul de alarmă și nu mă voi ridica.))) Unde nu am pus - voi adorma peste tot.)) Același lucru este valabil și pentru mama mea. Anterior, ea nu a dormit bine, acum invers. Îi place să doarmă, și o face deseori și cu plăcere.))
Cu varsta, oamenii dorm mai puțin (cel puțin mulți dintre ei) și este destul de mult (atunci când o persoană este deja atât de vechi încât cele mai multe decrepit). Mi se pare că există mai multe motive pentru acest lucru. 1. Mai mult de un adult deja și viața mai ordonată, și, prin urmare, ordinea zilei. Și când există un program, atunci totul are tot timpul. 2. O persoană de vârsta înaintată nu sunt la fel de activi fizic ca în tinerețe, atât de obosit și mai puțin, și, prin urmare, are nevoie și mai puțin timp pentru recuperare. 3. Oh, și cel mai important, poate, motivul (pentru mine știu) - persoane în vârstă de deja foarte conștienți de faptul că el a fost atât de puțin a fost făcut / citit / vizionat. și, de asemenea, realizează că deja o mare parte din acest lucru NU / nu citește / vede. Prin urmare, nu vreau să pierd timpul în zadar, adică într-un vis.
Când cu vârsta, această excepție este mai mult somn, sau "vârstă" nu este încă același. Mai des, odată cu vârsta, oamenii dorm într-adevăr mai puțin. Aceasta se datorează în principal bolilor. Și se știe că atacă cel mai adesea noaptea. Cele mai frecvente dureri la caz la spate, spate mai mici si dureri articulare, tuse, congestie in plamani. Dacă minți o lungă perioadă de timp, durerea devine insuportabilă. Este necesar să te ridici, să te plimbi, să te miști și încetează liniștit. În timpul mersului începe de stomac, curata plamanii, respira mai usor, imbunatateste circulatia sangelui si devine o data concentra toate gândurile pe răni. Acesta este motivul pentru care acesta este motivul pentru a dormi mai puțin - nu pot dormi!
De fapt, aceasta este o problemă controversată. Unii dintre prietenii mei dorm doar mai mult cu vârsta. Întregul punct priorități: dacă alegeți o carieră, succes, și cum ar fi, atunci, desigur, va încerca să economisi timp în detrimentul somnului. Dar, dacă alegeți divertisment, petreceri și viața khalyavnykh, visul pe care nimeni nu are dreptul de a selecta, și poți să-i dea chiar o viață.
Alegerea este a ta. Pe de o parte, este necesar un somn sănătos, iar acesta este de 6-8 ore. Pe de altă parte, zvonul oamenilor miraculoși care dau 4 ore de somn și simțind vesel. Depinde de tine. Dar aș recomanda un somn de 6-7 ore, nu mai mult.