În ciuda faptului că, foarte curând, primăvara ne va plăcea cu un soare strălucitor și copaci înfloriți, starea de spirit a multor oameni este încă depresivă de iarnă.
Avitaminoza nu ma ocolit. În fiecare an, la începutul primăverii, mă simt slab și obosit. Dimineața se ridică din pat pare o adevărată tortură și în timpul zilei chiar vrei să dormi. Ca rezultat, mă simt iritabil, nu mă pot concentra pe muncă și adesea stau în stare proastă.
Cu toate acestea, există modalități care îmi permit să țin stăpânirea sub control. Vreau să le spun despre ei astăzi.
De multe ori, la sosirea primăverii, femeile încep să monitorizeze îndeaproape figura lor, limitându-se la produsele lor preferate. Ca urmare, avitaminoza de primăvară este agravată și atacurile de stare proastă se întâmplă mai des. În acele zile în care sunt cel mai iritat și deprimat, îmi permit să mănânc ceva delicios. De obicei, este un tort sau un desert preferat caș.
Întâlniri cu prietenii
Suspendând într-o cafenea pentru o ceașcă de cafea aromată și vorbiți despre suflet - nu este o modalitate de a mări? Cu prietenul tău iubit poți plânge și râzi. Ea va înțelege întotdeauna și va sprijini.
Am observat că în primăvară întâlnirile noastre devin mai frecvente. Cu toate acestea, este mai cald afară și ieșirea din casă nu este o problemă.
Indiferent cât de puternică este dorința de a vă înfășura într-o pătură cu o ceașcă de cafea fierbinte, forțează-te să mergi mai des pe stradă. Dacă simt că melancolia acoperă, merg la o plimbare în parc, care este aproape de casa mea.
Pentru astfel de plimbări poți să-ți iei pe iubitul tău, prietena sau mama ta. Prefer să merg singură, bucurându-mă de muzică.
Scapă de exces
Întotdeauna mă bucur în casă. Principala condiție pentru aceasta este de a trimite un soț cu un copil pentru o plimbare sau pentru a vizita o bunică. Și cu cât merg mai mult, cu atât mai bine.
Particular plăcut pentru mine este schimbarea dulapului de la iarnă la primăvară. Apoi începeți să înțelegeți că izvorul real este deja foarte aproape, iar starea de spirit se îmbunătățește.
De asemenea, îmi place să scap de lucruri inutile. În timpul unei astfel de curățiri, de regulă, părăsesc fără milă toate lucrurile care nu au fost purtate mai mult de un an și cu alte brățări care se acumulează într-un mod inexplicabil în casa mea.
Și cum îți ridici starea de spirit?