Cum să înveți să avansezi cu gruparea - shkolasuper1

cum să înveți să avansezi cu gruparea

  1. Îți poți sparge spatele odată cu un garaj. Am văzut cândva un tip atât de inteligent, apoi nu m-am dus la școală timp de o jumătate de an, eram în spital. Este mai bine să mergeți la sala de gimnastică la instructor, să învățați din covorașe. În general, nu există secrete speciale în salopete. În primul rând, săriți mai sus și pentru asta trebuie să vă antrenați. Trebuie să sari de cel puțin jumătate din înălțimea ta. Și mai mult. Gruparea ar trebui să se facă imediat și nu la sfârșitul anului, atunci când zbura pe fund, acesta ar trebui să dureze o fracțiune de secundă, adică. E. Pentru a ateriza pe picioarele sale au nevoie de timp pentru a îndrepta.
  • Deși dacă te uiți la această descriere, este probabil "webster" (somersault cu un picior). Puneți picioarele împreună, nu aveți nevoie să vă echilibrați pe un picior. Apoi aplecați ușor, ca și cum ați începe să cădeți din locul în care săriți. Mai intai este un leagan puternic cu un picior, apoi un leagan rapid si imediat o impingere (mai mult timp trece prin swinging cu piciorul, swinging mainile si impingand simultan). Gruparea este de dorit sub genunchi (adică, prinsă nu la genunchi, ci sub genunchi). Când simțiți că v-ați întors, dezvăluiți gruparea și marginea pământului pe șosete. Nu luați prea devreme gruparea - va fi puțin înălțime, dar prea târziu - nu răsuciți.

    Și este mai bine să te ridici și să mori - mergi la sală! Aici tu și fata, și araba, iar spatele va învăța. Sunt personal angajat în nisip, pentru că nu avem săli de acrobație în oraș. Ceva mai grav - fie în zăpadă, fie în apă, fie prin aprovizionare. Ei bine, nu trebuie să luați acel risc.

    • Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare