Ce ar trebui să faceți în loc de alcool?
Fiecare dintre noi trebuie să înțelegem că, dacă utilizați un mod familiar de relaxare, alcool, aceasta va duce inevitabil la dezvoltarea dependenței de el și alcoolism. Alcoolul de astăzi și-a luat ferm locul printre așa-numitele antidepresive. Acum este dificil să ne imaginăm o întâlnire cu rude, întâlniri cu prietenii, un week-end, o vizită la restaurant fără alcool, se ridica bautura ca o modalitate de relaxare. Există un sentiment că totul este destinat lipirii pentru a ne face o cireadă cu voință slabă. Marii politicieni au spus că nu este necesar să ataci țara, o poți distruge din interior. Toate programele de divertisment de televiziune și în cinematografe axat pe corupția celor care sunt aspectul lor, altoire cult alcool, țigări, droguri ... Doar uita-te la filmul „Wii“ - aici din ceea ce este în primul rând amenințarea, nu din desene animate, cum ar fi „Ei bine, , așteptați! ". Dar acum nu este ... Pentru cei care au început să ducă un stil de viață sobru în țară astăzi, de fapt, nu sa făcut nimic, dar dacă există, atunci, pentru muritorii de rand, este complet inaccesibil din motive financiare sau de altă natură. Țigările și alcoolul sunt mai ieftine, de aceea ne plănuim aceste "plăceri" ieftine și apoi plătim cu propria noastră sănătate.
Să zicem că deja ai încetat să fumezi, să bei, să-ți transformi viața în jur de 180 de grade și acum trebuie să faci totul pentru a te întoarce la viața anterioară a alcoolului era imposibilă. Deci, ce să faceți și cum să vă relaxați și să vă relaxați fără alcool. Timpul liber în viața noastră tulbure este necesar pentru a calma nervii, a da odihnă creierului și corpul a câștigat forță pentru activități și activități ulterioare. Începem să-l umplem cu alcool, se presupune că e vorba de relaxare, dar alcoolul este un depresant (acest lucru este dovedit și nu vom mai vorbi despre el). El hărțuiește și te epuizeaza, astfel că, după o astfel de „odihnă“ a corpului este rupt, iar creierul întreabă, „continuarea banchetului.“ Cei care au decis să depășească dependenta, se poate confrunta cu o ușoară dilemă atunci când pur și simplu nu va înțelege pe cei care au trecut anterior timpul pentru sticla. În același timp, mult timp a fost irosit pentru a bea și a bea, care ar putea fi cheltuite pentru dezvoltarea generală, comunicarea cu oameni cu adevărat importanți. Este necesar să se înțeleagă faptul că, în timpul băuturilor alcoolice, reacția la stimuli externi dispare, datorită inhibării sistemului nervos central. O parte din audiere și viziune dispar, gândește mai puțin, dar poate fi numit odihnă sau relaxare. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, iluzia de relaxare este creată în mod eficient, dar din nou - aceasta nu este altceva decât o altă iluzie! ... un astfel de cerc vicios.
Consecințele după o astfel de "relaxare" - este dependența dvs. completă de următorul pahar sau sticlă, bine, probleme de sănătate și multe alte consecințe negative. De ce mulți oameni cred că alcoolul este cel mai bun mod de relaxare? Nu este clar ... este mult mai eficient pentru a asculta muzică de relaxare sau de „zgomotul mării“, care a recunoscut cel mai bun sunet soporific. Acest mod de relaxare este mai sigur decât orice pahar de vodcă sau un pahar de bere pentru noapte. După părerea mea, timpul liber trebuie să fie folosit pentru a restabili forța și pentru a-și îmbunătăți propria persoană. Eu îndrăznesc să ofere astfel de opțiuni de petrecere a timpului liber, cum ar fi: Studierea și învățare ceva nou, cum ar fi o limbă străină și psihologie (este un subiect foarte interesant - încercați să-l!), Atunci puteți obține o mulțime de cunoștințe utile de către ei înșiși și lumea, prin intermediul cunoașterii. Emoții pozitive vor fi acordate sportului și recreerii active. Voi vă veți abate de la probleme, starea de spirit va crește, veți fi sănătoși și veseli. Participarea la evenimente culturale, cum ar fi teatru, concerte va aduce plăcere și îmbogăți cu experiențe noi, dar ceea ce privește distracția culturală, și poate fi purtat de hobby-ul de mult uitate din copilărie - dans, muzică, fotografie, poezie, sau puteți face - a crea un jurnal al fostei alcoolice - nu este o sărbătoare ?
