Lipsa de somn adecvat
Potrivit statisticilor OMS, oamenii au început să doarmă cu aproximativ 20% mai puțin. Din cauza lipsei frecvente de somn, creierul nu este capabil să-și concentreze atenția. Dacă o persoană nu dorm suficient timp îndelungat, celulele nervoase mor.
fumat
Toată lumea știe cum nicotina afectează corpul uman. Este în detrimentul plămânilor și inimii, îngustă vasele. Aceasta împiedică alimentarea normală a sângelui cu creierul și alte organe.
stres
Dacă simțiți puțin stres, nu dăunează nimic, ci, dimpotrivă, face ca sistemul nervos să funcționeze eficient. Dar, din cauza stresului constanta, creierul incepe sa falimenteze si sa agraveze perceptia relatiilor cauza-efect.
mic dejun
Dimineața, când veți lucra sau studiați, vă grăbiți de obicei și nu mâncați micul dejun. Și aceasta afectează sănătatea și activitatea creierului pe tot parcursul zilei.
dulce
Oamenii au argumentat de mult timp despre beneficiile zahărului pentru creier. Cu toate acestea, nu zahărul în sine este util, ci glucoza, care este conținută în unele produse. Din zaharoză, nivelul zahărului poate să crească brusc sau să scadă.
Faceți mai multe lucruri simultan
Într-o societate modernă, oamenii care sunt capabili să facă mai multe lucruri în același timp sunt foarte apreciați. Numai un om se obosește foarte repede și își face treaba prost.
Stare depresivă
Experții cred că medicamentele calmante și antidepresive nu au cel mai bun efect asupra funcției cerebrale. Într-o stare deprimată, o persoană se gândește mai rău.
întuneric
Din cauza lipsei de lumină, oamenii au o cantitate insuficientă de oxigen și reducerea dispoziției, iar creierul nu primește nutrienți.
Lipsa apei
Apa este sursa vietii, fara ea o persoana va pieri. Dacă nu utilizați suficientă apă, acest lucru este în detrimentul stării generale.
Informații suplimentare
Citești știrile de pe Internet, uita-te prin ziare, iar în seara petrece timp cu televizorul. Creierul tău nu mai absoarbe informații din cauza suprasolicitării sale. Învață să alegi și să elimini excesul.