Un pacient care suferă de hipertensiune ar trebui să conducă un stil sănătos de viață sănătos. El nu poate face acest lucru, este interzis, dar poate doar să viseze despre asta. Da, într-adevăr, cum altfel, pentru că este bolnav. Există contraindicații nu numai pentru hipertensiune. De exemplu, pentru răceli, medicul nu vă va permite să mergeți în haine ușoare, să beți băuturi răcoritoare, să mâncați înghețată etc.
Ce este contraindicat pentru hipertensiune arterială? Este posibil să enumerăm toate interdicțiile dintr-o dată, toate "imposibil" în ceea ce privește viața cotidiană a hipertensiunii? Dacă este posibil, în mod competent, împărțirea contraindicațiilor la o hipertensiune arterială, de exemplu, într-un stadiu incipient de dezvoltare și la începutul procesului de boală?
Desigur, este imposibil să modelăm situația ideală a dezvoltării bolii hipertensive, care este eliminarea tuturor celor nefavorabile din viața noastră și, astfel, accelerarea procesului de recuperare. Dar, într-un fel sau altul, oricine a experimentat hipertensiune ar trebui să știe niște reguli simple. De exemplu, un pacient nu ar trebui să mănânce alimente prea sărate, în general, ar trebui să limiteze chiar utilizarea de sare, să-l reducă la minimum, și este mai bine, în principiu, să refuze.
Ideal ar fi o tranziție la o dietă care să vă permită să mâncați doar mese ușoare, așa-numitele mese ușoare, ceea ce înseamnă că nu sunt grase, picante, prăjite.
Nu uitați de obiceiurile proaste care însoțesc majoritatea oamenilor din țara noastră toată viața conștientă. Da, da, trebuie sa renuntati la fumat, sa luati brusc bauturile alcoolice, sa reduceti la zero.
Acum, doar o parte a vieții noastre a fost luată în considerare, în ceea ce privește nutriția adecvată și cât de multe interdicții pentru ei înșiși au fost înregistrate de persoanele care suferă de hipertensiune arterială! Se pare că trebuie să vă schimbați în mod radical modul de viață obișnuit, care este un stres extraordinar pentru organism. Cu toate acestea, atunci când hipertensiunea arterială este contraindicată, neliniște, emoții, șocuri emoționale sub orice formă.
Și cel mai important, va rezultatul așteptat? Recuperarea va trece prin salturi și limite sau astfel de schimbări drastice vor duce numai la o apatie profundă și la o aversiune la viața în general.
Contraindicații pentru hipertensiune arterială - este o exercițiu fizic. Nu puteți să vă angajați în muncă manuală, să ridicați greutăți și să interziceți sportul activ.
Puteți exercita exerciții fizice numai sub supravegherea medicului dumneavoastră, luând în considerare caracteristicile dumneavoastră individuale de sănătate. O funcționare normală este interzisă cu o creștere bruscă a tensiunii arteriale sau atunci când boala progresează rapid. Și, deși se pare că sportul este viața, dar nu toate exercițiile fizice au un efect benefic asupra pacienților cu hipertensiune arterială. Numai exercițiile ciclice (cum ar fi alergarea, mersul pe jos, schi, călăritul, bicicleta, înotul și alte exerciții) au un astfel de efect benefic. Dar acestea ar trebui să fie efectuate strict sub supravegherea unui medic care cunoaște stadiul bolii și reacția corpului dumneavoastră la această sau pe acea încărcătură.
De exemplu, o plimbare cu bicicleta aparent absolut inofensivă poate provoca, de asemenea, o creștere a tensiunii arteriale, ca și în cazul unei astfel de activități fizice, poate apărea o tulpină a unui anumit grup muscular. Până în prezent, cele mai "inofensive" pentru sporturile hipertensive au fost recunoscute ca mersul pe jos și calm, încet, dar de lungă durată.
În plus, medicul va opri cu siguranta o creștere ascuțită, înclinându-și capul, schimbându-și rapid poziția. Contraindicațiile pentru hipertensiune arterială se referă la metodele de odihnă și relaxare. De exemplu, masajul este interzis la o presiune de peste 150/90 mm. coloana de mercur.
Nu poți face asta, nu poți. Deci, puteți enumera fără încetare toate interdicțiile și contraindicațiile pentru hipertensiune arterială. Ce ieșire? După ce suferă de stres după realizarea diagnosticului său, pacientul hipertensiv începe să experimenteze un alt stres în schimbarea stilului său de viață. Dar viața nu a ajuns la linia de sosire, hipertensiunea, de asemenea, de lucru, de studiu, nu diferă de alte persoane. Prin urmare, în rezolvarea oricărei probleme, este necesară o abordare competentă. Adică, nu trebuie să vă grăbiți la extreme, sufoca frigiderul cu legume și fructe, dacă întotdeauna (chiar și pentru micul dejun) nu vă deranjează să mănânci ceva măcinat.
Nu vă puteți nega plăcerea, de exemplu, dansul sau patinajul, întotdeauna amintirea diagnosticului dumneavoastră. Modul de viață sănătos, este, prin urmare, sănătos, care vizează îmbunătățirea bunăstării noastre, și nu suprimarea ei. Și, bineînțeles, nu se formează imediat.
Contraindicațiile pentru hipertensiune arterială nu vizează numai limitarea oricărui lucru, ci contribuie și la aducerea organismului într-o formă mai sănătoasă. De exemplu, în cazul în care hipertensiunea nu este în niciun caz nu este suficient de somn. De asemenea, luxul nepermis este considerat neglijarea instrucțiunilor medicului, nu trebuie să pierdeți consumul de medicamente. Nu trebuie să asculți propria stare de sănătate, să ignori schimbarea tensiunii arteriale. Asta este, există astfel de "imposibil", la care, ca și cum comice nu suna, nu vă puteți închide ochii.
O persoană care a realizat diagnosticul de boală hipertensivă, desigur, ar trebui să încerce să facă tot posibilul pentru a se recupera mai repede. Și, poate, va vedea nevoia de a-și reconsidera modul obișnuit de viață, simulează pentru sine acea sferă vitală care va asigura succesul în lupta împotriva acestei boli complicate. Dar noi nu trebuie să uităm că suntem individuale și nu ignora un sfat bun, dar putem lucra pentru ele însele condițiile în care nu există nici un loc pentru griji și stres, dependențe distructive, și emoțiile vor fi foarte pozitiv.
Nu puteți trăi cu "imposibil" permanent, dar puteți cunoaște cele mai frecvente contraindicații pentru hipertensiune arterială, cunoscând, ca să spunem așa, dușmanul în persoană, să înveți să-i eviți și chiar mai bine să-i găsești pe toți profesioniștii negativi.
P.S: Dragi cititori ai blogului meu, vă recomandăm site-ul de Fapte interesante și fotografii frumoase. Există o mulțime de informații interesante și utile. De exemplu, utilitatea practicării yoga cu gimnastica. Intră!