Intotdeauna mi-am dorit sa devin vegetarian. Și am avut o mare ocazie să o fac. familia mea este destul de loială, acceptați-mă. Aproape întotdeauna am făcut ce vroiam. Desigur, unii conving, și. Înțelegi. Deci îmi pare rău că am făcut-o atât de târziu - aveam vreo 18 ani, eram la universitate.
Poate fi diferit. Cineva nu mănâncă pește și carne, altceva - mănâncă. Cineva mănâncă pește, iar acest lucru este adesea considerat vegetarian. Cineva crede că vegetarienii și veganii sunt unul și același lucru și că cuvintele de vegan nu există, este doar o reducere, un cuvânt colocvial. Nu știu cum să fac asta corect. Ce se poate spune cu certitudine - nu există carne pentru vegetarianism.
De obicei, există și tipuri de vegetarianism. Lacto (mâncați produse lactate), ovo-lacto (mâncați lapte și ouă).
Am vrut să reduc doza de produse de origine animală de-a lungul timpului. Renunțând brusc doar la carne.
1. Nu vreau să mănânc animale, întotdeauna m-am gândit la asta. Din motive etice.
2. Și cred că carnea este dăunătoare.
3 am crezut că voi pierde o greutate (în mod constant nefericit cu talia mea)
Eram atât de proastă! În loc să înlocuiesc carnea cu legume, fasole, la început am început să-mi permit mai multă făină dulce. Carnea este atât de grea, m-am gândit. Și peștii nu mâncau. Bineînțeles, sănătatea mea sa târât. Este pentru că trebuie să aveți 18 ani pentru a fi atât de ignoranți! Intestinul meu a început să funcționeze și mai rău (pe cookie-uri cu rulouri), fața mea a devenit edeme, somnul a devenit și mai supărător. Dinții au continuat să mă deranjeze, au devenit mai puțin energici, au continuat să deprime, din ce în ce mai mult. Am început să mă gândesc, căutam mâncare pentru alimentație.
După aproximativ o jumătate de an, am început să beau apă (aș fi putut avea o ceașcă de ceai și totul înainte), apoi am început să beau doar înainte de mese. Am fost pur și simplu nu se poate imagina cum este posibil să trăiască în mod diferit, este o bătaie de joc (apa bea dupa masa. -> severitate și putrefacția în intestine din cauza diluarea sucurilor digestive și crește Experimentul masa indigeste si vei realiza diferenta).
Uneori m-am aprins mugurii de grâu dimineața. Ei au dat energie. De asemenea, am devenit mai strălucitoare pentru a vedea culorile și mirosul mai mult. Viziunea nu sa îmbunătățit. Mai târziu, am încercat să mă asigur că rația era dominată de alimente proaspete proaspete.
Dar nu am vrut să renunț la dulciuri și făină. Acesta este drogul meu teribil. El a răsfățat totul.
ღ Vegetarian recipes.and produse
Marea lor varietate. Cartofi prăjiți? Este o rețetă complet vegetariană. Pierde Greutate pe Vegetarianism? Nu, nu am auzit). Există de fapt multe dintre ele. Dar trebuie să filtrați și să vă concentrați asupra sănătății. Nimeni nu obligă iarba să se supere. Dar trebuie să alegeți o salată delicioasă cu muguri, mai degrabă decât lapte de soia mega-vegetarian, cu zahăr și amelioratori. Lapte poate fi înlocuit cu nuc / susan, apropo. E ușor de pregătit.
De asemenea, alimentele vegetariene nu sunt bune. Înlocuirea cărnii: cereale înmugurite, leguminoase (îndulcit, de exemplu), legume (varză) și verdețuri. Adică alimente bogate în aminoacizi și ușor de digerat. Proteinele sunt împărțite în aminoacizi, sunt ceea ce avem nevoie.
Am fost pe diete (kefir acolo, fructe de padure, brânză de vaci), dar nu este tot timpul. Deci, o picătură mică am apelat din nou. Lethargy a fost întotdeauna, și umflături. Insomnie. Este greu să faci sport, dificultăți de respirație. Am fost îngrijorat de starea mea.
Pielea nu era atât de caldă. Nu am o piele problematică, dar aș putea sărind un coș teribil timp de o lună, de asemenea eram bolnavă. După o dulce DIRECT, a urmat o erupție mică, care părea a fi normă, ca și în cazul PMS.
Am încercat să includ pește, sau doar mai multe proteine. Mananca salate cu brânză, fasole cu legume și brânză, caserole și așa mai departe. Am continuat să urmăresc tulburările de mai sus, plus umflarea de la fasole, pofta de dulciuri, umflarea feței. Pe lângă nerespectarea hranei, a devenit din ce în ce mai mult. Eram aproape în panică.
Am mâncat mai mult, dar nu mâncam prea mult. Fructe și legume proaspete au dat mai multă satisfacție decât alte alimente. În plus, brânza de vaci și soia sunt muck. Puteți adăuga iaurtul aici. Și nimic, nu mi-au dat nimic util.
Vremurile de îmbunătățire, când totul era aproape perfect, era când nu mâncam dulce, mâncam puțin. Și am mâncat doar mere, terci cu ouă, legume și altele asemenea. Nu sunt brânză, nu soia, nu are chefir. Am mancat asa, mi sa parut bine, m-am simtit bine. În plus, am vrut un gust dulce, diferit, și nu doar un ou și câteva linguri de terci de cereale!
Problemele cu intestinele mi-au ajutat să rezolv doar inul, bine, merele erau acru și în acel moment.
Așa că totul sa întors la familiaritatea obișnuită.
Știam că este nevoie de altceva. Că nu poți sparge sandwich-urile cu o rolă și bare de ciocolată! Dar m-am simțit nemulțumit, ca asta, să renunț la un iubit? Chiar nu am putut. Odată, după ce am ajuns de pe mare, m-am "odihnit" din nou după malnutriție pentru a pierde în greutate. Am mâncat o plăcintă dulce. După aceea, totul se întâmpla ca într-o ceață, se pare că zahărul a crescut foarte mult. Capul meu se învârtea, gândindu-se prost. Și mi-am dat seama că sunt de ajuns, mă duc la abis.
Prin urmare, într-o zi am decis încă să treacă la un alt aliment - live ❤. A fost foarte înfricoșătoare la început. O astfel de dietă, încerc să păstrez cât mai bine capacitatea mea până în ziua de azi =).
Despre ferme. pe care sunt crescute animalele.
Nu cred, atunci trebuie să renunți la toate produsele de origine animală în detrimentul tău!
ღ Cel mai important lucru - să abandoneze produsele alimentare sintetice (margarina, toate de rafinare, tot felul de baruri, chifle, chips-uri, magazine de sucuri, cârnați, carne de soia, sosuri, cârnați), și nu se amestecă totul! Fructe - înainte de mese, apă - timp de 15 minute. Și totul va fi de o sută de ori mai bun!
Și despre vegetarianism. Ar trebui înlocuit cu varză, leguminoase, fructe de mare. Toate acestea conțin o mulțime de proteine ușor digerabile. Poate, pește, dar trebuie să alegem, acum cine știe ce poate fi și palmă. Și, de asemenea, sunt obligatorii fructe, legume, precum și uleiuri utile și alte alimente superioare (alge, ierburi, produse apicole). Ouăle nu sunt rele, dar din nou. Înțelegi ce pui de găină. Chiar acum pot să mă ascuți, dacă este necesar (simt că este necesar în timpul iernii). Proteina nu este digerată și a fost întotdeauna așa, eructarea este putredă.
✔ Ajutor pentru constipatie cronica - Uitati
✔Vegetarienii consumă de obicei produse din soia în căutarea proteinelor. dar nu prea sfătuiesc.
✔ Ajută la edeme, ajută la trezire și la veselie - un produs de lămâie, alcalinizant.
✔ Cartea. care ma împins la așa-numitele produse alimentare crude.
✔ Desert foarte util și gustos, care se va potrivi atât copiilor cât și adulților - cu cacao brut.
Istoric interesant de a mă depăși. Nu cred că într-o zi voi deveni vegetarian. Și am pierdut o dorință teribilă pentru dulciuri după activități sportive regulate
cu cookie-uri și rulouri, cu siguranță te-ai încântat, dar la vârsta de 18 ani se ierta
Și eu, uneori, sunt vizitați de gânduri despre ce și cum să hrănești bovine, dar apoi îmi amintesc unde și cum să cresc legume și fructe și să mă liniștesc, dacă te gândești la asta,
Cel mai important lucru - să abandoneze produsele alimentare sintetice (margarina, toate de rafinare, tot felul de baruri, chifle, chips-uri, magazine de sucuri, cârnați, carne de soia, sosuri), și nu se amestecă totul! Fructe - înainte de mese, apă - timp de 15 minute. Și totul va fi de o sută de ori mai bun!
este sigur!
Kvikky. mulțumesc. Nu sunt singurul care este un saharoman). De asemenea, ajută sportul, promovează schimbul, eliminarea toxinelor. Da, și doar exercițiu este frumos doar pe un stomac gol și un cap proaspăt!)
matusa Mozia. l-am entuziasmat cu siguranta. Nu poți fi atât de sigur.
Nuuu. Nu numai fructele sunt vii)). Ele sunt foarte dificil în timpul iernii pentru a găsi iarnă, trebuie să mergeți pe piață în mod necesar. Varza sunt diferite, dovleac, morcovi, sfecla etc. - legume bune pentru țările noastre, puteți cumpăra complet "curat". Și nu trebuie uitat nici mugurii. Lentilele, de exemplu, nu acumulează deloc toxine și sunt foarte gustoase!) Nu vorbesc despre semințe, umm)
Un produs obișnuit de animale poate fi găsit doar în sat undeva.
I pentru produse alimentare naturale, asta e ceea ce pot pentru a obține lapte natural și mă em.Dlya din magazine și cârnați la fel cu vafe și bomboane, în cazul în care uleiul de palmier, zahăr și o mulțime de alte himii.Roditeli prietenul meu locuiesc în sat, vom trece lapte intern, brânză de vaci carne, părinții mei merg la țară și a cumpărat ouă bunica lui și moloko.Ya împotriva cumpărături conserve, sosuri, castraveți shokolad.A de iarna nu mai puțin de chimie myase.Luchshe au toate sezon, în vara fac este că nu mănânc carne, și în timp ce dovleacul dovedește că carnea este dăunătoare, mănâncă totul cârnați substitut Kie, bomboane, biscuiți, carnivor, eu vara intreaga căpșuni obedayus, cireșe și alte fructe și fruktami.Ya intuitiv pentru mâncare dacă vreau carne, mănânc carne, vreau toată ziua de mestecat salat.Edinstvennoe I inacceptabile de zahăr, glutamații, conservanți , făină albă, întregul magazin și produsele ambalate în canistre.
Așa că părerea mea cu a ta coincide parțial și apoi cu alți vegani mă cert în mod constant
Koshatina. Îmi pare rău, am încercat atât de mult. Am vrut doar să spun foarte mult, așa că am tăiat-o. Nu toți sunt atât de energici. La mine merge perioadele. Desigur, atunci când sunteți în viață pe val, atunci există o mulțime de energie. Și când o mulțime de blocuri, complexe, insomnie? Toate au date de pornire diferite.
Ce să faceți. dacă organismul cere numai ciocolată? Alcoolicii, el știe în general ceea ce întreabă.
kashamalasha. Cred că ești mai înțelept decât veganul despre care vorbești) Este mai bine să mănânci carne, poate.
matusa Mozia. încercați, este acum aproape în orice magazin, ieftin, de asemenea, de diferite tipuri!) Se umflă, crește de trei ori, va dura mult timp, și va satisface, și gustoase).
Sfat bun.
La mine acum eșec (sau cum încă mai trebuie să-i numim) pe dulce și pe brânză, cu toate următoarele.
Câți nu se pot ține, iar defalcarea dintr-un anumit motiv se întâmplă întotdeauna mai târziu și nu pentru un pic de mâncare, dar mult și adesea. Mărturisesc ce este acolo.
Și mai recent am auzit despre vaci o opinie similară. Este aceeași brânză și tot laptele cu hormoni și mastiți. Kefirul nu respectă deloc.
Mirabilis. vă mulțumesc!)
Am o defalcare pentru o lungă perioadă de timp, și, de obicei, este doar zazhory o dată pe lună, de exemplu, o dată. Mai multe sporturi, mai puține restricții - atunci totul este OK)) Dar nu întotdeauna este ușor de implementat.
Câți dețin. - există multe de jucat.
Kefir după ce dietele lor urăsc pur și simplu drept, fu). Și utilitatea este foarte controversată.
Da, lămâie cu ușurință în germinare, de aceea scriu că este aproape vândut pretutindeni).
În 1897, speranța de viață a bărbaților era de 31,4 ani, iar femeile - de 33,4 ani și toate naturaaalnoe.
Relaxați-vă!
Atât de tineri, totul este înainte. Mâncați în liniște carne, lapte, legume, fructe, ciocolată, beți câteva pahare de vin roșu uscat. Și viața va deveni mai ușoară, mai distractivă. Cumpără acum niște smochine și prune uscate proaspete. Mananca in fiecare zi si mai mult, uita de constipatia lor. Kefirul, nu-mi place - fermentat, în fiecare zi.
Știam un om minunat care a murit sub 90 de ani, într-un vis, calm.
Iubește viața, soția, copiii, nepoții, strănepoții, dovleceii prăjiți, carnea picantă și grasă. În sărbători, mereu de vodcă sau de vin, el avea o grămadă, un cartof mai mic, maaaalenka, așa cum nu mai era văzut. A fumat pentru companie.
Și îi plăcea să spună că totul este bun cu moderatie, dar cu un terci proaspăt sau cu burta mare, nu vrei să trăiești.
YulyaL. Vă mulțumesc pentru atenția pe care mi-o acordați, am simțit în mod direct îngrijorarea dvs.))
Din păcate, nu toată lumea este atât de simplă). Dar smochinele mă ajută puțin)).
Cred că omul a fost cu adevărat minunat). Dar, în general, el nu a fost un stil de viață atât de nesănătoasă condus). Carnea acută este bună, ascuțită ajută carnea să digere și nu putrezeste, conduce "oaspeții") Fumatul și băut rareori, a fost, cel mai probabil, mobil și vesel. Mâncarea necorespunzătoare nu era mâncarea constantă. Da, și în spatele calculatorului, probabil nu a stat. Cel mai probabil a fost un om bun și a trăit o viață bună și relativ lungă).
În tinerețe avea un ulcer gastric. În acel moment, în plus, într-un oraș mic. din povești, nu putea să mănânce deloc nimic.
Și astfel, el a condus un stil de viață moderat și a fost pozitiv nastoyen, cred că acesta este secretul longevității. În mod natural, alimente proaste și o mulțime de alcool cu un pachet de țigări în ziua de sănătate nu se va adăuga.
YulyaL. Am o opinie similară. Și totuși, apropo, mult depinde de sănătatea cu care sa născut și a crescut o persoană.
Hmm, persoanele care sfătuiesc să aibă totul și să nu se scalde, cum trăiești, dacă nu te poți relaxa fără mâncare și să te distrezi?
Și un exemplu cu o speranță de viață, în general plin (oh). Atunci, oamenii și bolile sau bolile diferite bolnave sau bolnave, erau bolnavi, de la care nu erau medicamente, cum de ai o holeră și o ciumă?
Dar consumul de pește și fructe de mare încă nu se aplică vegetarianismului. Ești mai probabil un pesetar, dar din nou - nu un vegetarian.