Experții recomandă să respecte câteva reguli simple care vor ajuta la evitarea consecințelor negative asupra organismului.
Pentru ca o persoană neocupată să se îmbăie într-o gaură de gheață într-un astfel de îngheț poate deveni o boală. Prin urmare, experții recomandă să respecte câteva reguli simple. ceea ce va ajuta la evitarea consecințelor negative.
1. Medicii sunt sfătuiți să se pregătească pentru înotul de iarnă în avans. De exemplu, luați un duș de contrast în seara, iar dimineața, pentru scurt timp, ieșiți pe balcon în haine de vară. Ștergerea zilnică cu un prosop înmuiat în apă rece va ajuta de asemenea.
2. Cu o săptămână înainte de scăldat, trebuie să excludeți din dieta alimente bogate în vitamina C.
3. Imersia în apa înghețată este contraindicată la persoanele care suferă:
- boli ale sistemului cardiovascular;
- boli ale sistemului nervos central;
- afecțiuni endocrine (diabet zaharat, tirotoxicoză);
- boli ale organelor de vedere, boli respiratorii;
- boli ale sistemului genito-urinar;
- boli ale tractului gastro-intestinal;
Anna Ivantsova, "Seara Moscova"
În timpul îmbăierii la Bobotează, este important să respectați regulile de siguranță.
4. Îndepărtarea ar trebui să fie în găuri special amenajate la țărm sub supravegherea salvatorilor.
6. Medicii recomandă măsurarea presiunii înainte de scăldat. Dacă este diferită de cea normală, este mai bine să vă abțineți de la imersiune.
7. Imediat înainte de scufundări trebuie să vă încălziți mușchii: stați-vă în picioare, înclinați-vă, faceți leagăn cu mâinile.
8. Găurile de gheață trebuie abordate în pantofi confortabili, anti-alunecare, pentru a preveni pierderea sensibilității piciorului. Este mai bine să utilizați pantofi sau șosete din lână. Du-te încet și cu grijă.
9. În gaura ar trebui să meargă într-o cămașă închisă specială. Fă-o treptat.
Cel mai bine este să vă înclinați în jurul gâtului fără a vă lăsa capul. Nu vă aruncați niciodată în gaura de gheață cu capul!
Ministerul Situațiilor de Urgență nu este sfătuit să stea în gaura de gheață mai mult de un minut pentru a evita hipotermia generală a corpului.
10. După baie, trebuie să frecați rapid corpul cu un prosop dur, îmbrăcați în haine uscate din țesături naturale (de exemplu, un pulover de lână) și beți un pahar de ceai fierbinte (cu miere).
Epuizarea înghețurilor este întotdeauna o perioadă de pericol crescut
Epoca de înghețuri vin. Oamenii sănătoși se pregătesc să se scufunde în fontul botez - Iordanul. Și cum să fiu într-o vreme înghețată un pacient cronic?
La persoanele care suferă de astm bronșic, mucoasa bronșică este în mod constant inflamată. "Când se expune la aer îngheț, are loc îngustarea bronhiilor, care poate provoca un atac de tuse și sufocare", spune terapeutul, medicul de diagnosticare funcțională Irina Ufimtseva. - Infecția virală poate provoca, de asemenea, exacerbarea astmului bronșic dependent de infecție. "(Mai multe ..)
"Seara Moscova" este un ziar de oraș și un portal de știri oraș. Suntem întotdeauna în legătură cu cititorii noștri. Suntem bucuroși pentru dvs. și lucrăm pentru dvs.