Home / Informații utile / Turism / Lista de bunuri personale și echipamente pentru o excursie în munții Crimeea în timpul verii
În Crimeea, în vara, la înălțimea de 1000 m pe timp de noapte + 10 + 15, iar în timpul zilei poate fi fierbinte. Aici, nu numai o listă a echipamentului și a lucrurilor necesare, dar și detaliile exact ce ar trebui să fie pentru a vă facilita rucsacul și pentru a crea un confort maxim în marș prin Crimeea.
Într-un rucsac ar trebui să existe doar acel lucru fără care este absolut imposibil să se facă. În calcul ar trebui să fie luate dacă nu fiecare gram, apoi cu siguranță la fiecare 100 de grame. Și dacă puteți reduce greutatea cu 100 de grame - acest lucru trebuie făcut în mod necesar. Ca rezultat, vă lași acasă câteva kilograme de "lucruri foarte necesare". Chiar dacă greutatea deja realizată a rucsacului ți se potrivește deja, nu te opri. Cu cât sarcina este mai ușoară, cu atât mai multă forță și energie va rămâne pentru a contempla frumusețile din jur și pentru a vă adapta la "ritmurile naturii" pentru care ați făcut o excursie. Vă recomand să nu depășiți greutatea totală a rucsacului pentru bărbați - 18 kg și 12 kg pentru femei. În acest caz, rețineți că atunci când vă întâlniți, veți primi în continuare alimente și echipament. Alimentele într-o călătorie de 6 zile în Crimeea va cântări 3 kg, echipamente publice - awning, kazans, gaz - încă 1-2 kg (încerc să distribuie doar între bărbați).
Mai jos sunt listele de echipament și lucrurile pe care le puteți lua cu dvs. Restul trebuie să rămână acasă! Am atentie, doar echipamentele PERSONALE sunt listate aici. Grupul (cazane, echipamente pentru foc de tabără și gaz, corturi, GPS etc.) ia un dirijor.
Pantofi, vestele (batic), pantaloni scurți, tricouri (tricouri), lână sacou, jacheta windbreaker, pantaloni, geamantane (costume de baie), șosete, lenjerie de corp, un prosop mic.
Este foarte convenabil să împachetați totul într-o pungă ermetică. Deci, vor scădea în volum în 1,5-2 ori și nu se vor uda niciodată. Sacii sunt vânduți în magazine turistice. Există mărimi diferite: S, M, L. Luați pentru această campanie este suficientă S (10l) sau M (15L) ca un universal pentru excursie este mai rece.
Acum despre totul în detaliu.
Echipament pentru drumeții.
Rucsac. Pentru barbati, 60-80 litri este optim, pentru femei 50-60 de litri. Rucsacuri cu un schelet și o centură de talie îndepărtați dintr-o coloană vertebrală de 70-95% din încărcare și transferați-o direct pe picioare prin șolduri. Cu cât este mai rigid cadrul și centura, cu atât este mai bine încărcat sarcina de pe umeri. Iată câteva estimări din experiența mea: rucsacul Deuter Aircontact (greutate 3kg) este foarte rigid, îndepărtează până la 95% din greutatea coloanei vertebrale, este potrivit pentru transportul unei încărcături de până la 25 kg. Deuter Act Lite (2,1 kg) și Osprey Kestrel (1,8 kg) vor fi eliminate până la 80%, potrivite pentru încărcături de până la 18 kg. Dacă nu aveți probleme serioase cu spatele (curbură, înclinare), luați rucsacul mai ușor.
Toate lucrurile trebuie să se potrivească în interiorul rucsacului. Atașată din exterior se poate uda, se poate pierde și se poate sparge în scrubs. În afara, puteți întări doar mat. Este mai bine să o puneți într-un caz special, pentru a nu lupta împotriva unei ramuri.
Cort. Un curs mai bun, un cort de calitate în două straturi. Însă, în timpul verii, este potrivit un cort de lumină adecvat pentru o greutate de până la 1 kg / loc. Puteți lua chiar și un singur strat simplu. Poți să faci fără un cort fără ploaie. Principala problemă este insectele.
Sac de dormit. Pentru o excursie de vară, este suficient un sac obișnuit de dormit ieftin, cu o greutate de până la 1 kg. O pătură sau o mumie nu contează.
Rug (el este, de asemenea, un karemat, spumă). Testați calitatea covorului: după comprimarea degetelor, ar trebui să egalizeze imediat și complet. Puteți utiliza, de asemenea, pe plajă, picnic, în sala de gimnastică. Sunt mai groase - 10-12mm, sunt mai calde și mai moi, dar ocupă mult spațiu. Le poți lua. Gentile gonflabile sunt bune, dar nesigure. Doar potriviți pentru a pune ușor în cort și la fel de ușor să stați pe el. Dar vrei să stai lângă foc și doar să te așezi pe pietricele în timpul opririi. Pentru a încheia o plimbare, o gaură într-un covor gonflabil nu este, de obicei, realistă: pur și simplu nu poate fi găsită.
Scaune. Aceasta este o bucată mică de covor cu bandă elastică pentru fixarea pe papă. Cântărește un gram de 100. Lucru convenabil - nu numai că izolează locul moale de umiditate și frig, ci și "înmoaie" suprafețele dure. Deși, fără ea, puteți face fără.
Un bol, o cană, o lingură, un cuțit. Ca bol, cel mai bun recipient din plastic cu un capac cu o capacitate de 0,5-1 l. Este convenabil pentru fulgi de fulgi de ovăz și vermicelli. Puteți stoca și transfera diferite produse.
Cană - din oțel inoxidabil pentru 250-400ml. Cana de căldură (cu pereți dubli) este nedorită - greu și nimic în ea nu se va încălzi. Dacă există un incendiu în apropiere, atunci chiar și în timpul iernii termocleanerul nu este necesar. Cesti de plastic sunt cel mai bine să nu ia, de multe ori rupe și topi.
Spoon - desert obișnuit, mai bun, din oțel inoxidabil. Este de 2 ori mai ușoară decât sala de mese. Opțiunile din lemn și plastic sunt mai bine să nu se ia și să se ardă. O furculita si o lingurita nu sunt necesare deloc.
Cuțit - aveți nevoie de 2 bucăți pe grup. Ordinar, pliabil mic. Îmi iau un mic elvețian cu un deschizător de sticle și un tirbușon diferit. Nu poți lua cuțitul deloc. Și celălalt va fi suficient pentru ultima soluție, dacă nimeni nu o va lua. Un cuțit mare de vânătoare nu va avea unde să aplice.
Un impermeabil, o căpățână pe un rucsac. Haină de protecție încă recomandă, chiar dacă aveți o jachetă de membrană. Cel mai ieftin este o mantie de polietilenă pentru 1-2 dolari. Dar astfel de lacrimi repede despre ramuri și pietre. Trebuie să aveți cel puțin 2 bucăți. Pentru o plimbare este mai bine un poncho special din cortul de tesatura usoara, care acopera o persoana cu un rucsac (30-50 dolari). Ventilație perfectă. În interior este întotdeauna uscat. Protecție perfectă a rucsacului.
Este inacceptabilă folosirea unui sacou de ploaie în timpul mersului cu un rucsac lung (mai mult de 2 ore). Organismul emite prea multă umiditate, care nu se evaporă prin haina de ploaie. În cele din urmă, vă veți uda din interior nu mai puțin de ploaie. Un alt lucru în parcare - jacheta este potrivită. Și în vara pe tranziția cu un rucsac se poate face fără un impermeabil (despre acest lucru mai jos, în secțiunea despre jachete de fleece).
Dacă există un impermeabil, nu puteți lua o căptușeală pe un rucsac.
Sticlă de plastic goală. 1,5-2 l pe persoană. Este necesar să transportați apă în timpul zilei și să colectați apă în parcare. Este atașat de partea din spate a rucsacului prin legături, astfel încât să puteți ajunge întotdeauna ușor și rapid.
Lanternă. Lanternă cu faruri LED (5-50 $). Chiar dacă nu aveți una, asigurați-vă că ați cumpărat-o. Cel mai bun dintre toate - pe un LED puternic. Introduceți baterii alcaline proaspete sau baterii, fără rezervă. Important! Atunci când transportați și purtați rucsacul, scoateți bateriile de la lanternă (mai ales de la cele ieftine) pentru a evita activarea accidentală.
Pălării de trekking. Stickurile reduc în mod semnificativ sarcina pe gleznă, genunchi și coloană vertebrală. De asemenea, ajută la menținerea echilibrului pe coborâri și ascensiuni. Ajutați foarte mult la traversarea pantei. În parcare servesc drept rafturi pentru cort și corturi. Desigur, puteți face cu ușurință fără ele - este un obicei. Am mers 15 ani fără bastoane, o dată am încercat, și acum mereu cu bastoane. Luați plierea celor trei secțiuni.
Primul ajutor. Desigur, ghidul va avea un kit de prim ajutor. Compoziția este aici: un kit de prim ajutor. Dacă aveți nevoie de medicamente suplimentare, luați-i și dumneavoastră.
Dacă aveți probleme frecvente cu calusurile sau articulațiile, tendoanele - luați personal un bandaj și un bandaj elastic. Tencuială într-o lățime de rolă de 4-5 cm pe bază de tesatura, fără garnituri. Un alt plasture foarte bun pentru calusurile ude Compeed. Dar este scump și nu peste tot.
De protecție solară. O zi întreagă la soare și plus creșterea activității soarelui în munți - zonele deschise ale corpului vor trebui protejate în mod constant, începând cu prima zi! Luați cremă cu un grad de protecție de cel puțin 40 de persoane. Destul de suficiente 50 de grame pe persoană.
Remedii pentru țânțari și căpușe. Mai potrivită "pshikalka" pentru aplicarea pe haine și piele. În Crimeea, se înregistrează anual 1-2 cazuri de infecție cu encefalită de căpușe. Dacă vă aflați într-o bâzâitură - nu aveți nevoie să o lubrifiați. Doar deșurubați-o în sens contrar acelor de ceasornic, ca un șurub. Apoi se îndepărtează ușor cu capul.
Mijloace de igienă. Luați 40-50 de grame de săpun - acest lucru este de ajuns și de câteva ori și se spală și se spală hainele.
Șamponul este mai bun în ambalajele de unică folosință. Ambalarea șervețelelor umede - acestea pot fi spălate, dacă nu doriți să mergeți în apă rece. Periuță de dinți și o mică pastă de dinți. Nu recomand folosirea parfumurilor, deodorantelor și antiperspiranților. În primul rând, acestea sunt concepute pentru spălarea zilnică a deșeurilor cu săpun (ceea ce nu va fi întotdeauna posibil); în al doilea rând, un miros străin va împiedica alți participanți la călătorie să se unească cu natura. Și, în al treilea rând, întregul grup din prima zi va fi impregnat cu un deodorant natural - fum.
Vă sugerez ca bărbații să nu ia o mașină de ras și tot ceea ce este legat de ea - vă veți rade acasă. În plus, firele protejează perfect pielea feței de vânt și soare.
Hârtie igienică. Destul de jumătate de rolă pe persoană.
Camera foto. Luați baterii de rezervă, folosiți-le cu meticulozitate. Poate că nu vor fi acuzate. Nu este de dorit să luăm un fotostat.
Bani, pașaport. Pașaportul sau documentul, înlocuitorul său - este necesar. Puneți banii împreună cu ambalajul impermeabil.
Guitar. Ce drumeție fără cântece de foc? Si chitara va ajuta mult. Bineînțeles, împreună cu chitaristul. Pentru cineva care va juca chitara, este oferita chiar si o reducere speciala. Doar nu uitați să o jucați! Din moment ce chitara are nevoie doar de una singura, avertizeaza-ma in prealabil daca o vei lua cu tine, si daca o poti juca, dar nu vrei sa o iei, o sa ma iau.
Lucruri personale.
Lucrurile de drumeție nu trebuie să conțină bumbac. Păstrează o mulțime de umiditate, se usucă rău și nu încălzește deloc. Sintetice mai bune. Opțiunea ideală este poliesterul. Faptul că organismul în sintetice zavanivaetsya - fudge. În bumbac, se umflă și îngheață mult mai repede.
Pantofi. Trebuie să acorde o atenție deosebită. Este de dorit ca acesta să fie un pantof special de trekking. Talpa are aderență bună la pietre umede și uscate, sol. Suprafața este foarte puternică, lipită și cusută pe talpă. În interior, o membrană de tip Gore-Tex este folosită de obicei pentru a elimina umezeala excesivă. În piață, astfel de pantofi nu sunt vândute, numai în magazinele de sport, mai bine în turism. Cele mai multe încălțăminte universale. Puteți merge în ele atât la zero, cât și la căldură. Dacă articulația gleznei este predispusă la dislocare și cu o greutate suplimentară - un rucsac - această înclinație crește, nu puteți face fără pantofi. Destul de înalt și rigid la torsiune. Doar fixează glezna și te simți încrezător. Dacă luați pantofi în loc de pantofi, luați sandale fiabile pentru civilizație.
Galoane foarte confortabile de cauciuc EVA (care pot fi purtate într-o șosetă caldă). Va fi util în parcare: picioarele se vor odihni și nu se vor uda. În același timp, adidații / pantofii vor fi de asemenea ventilați.
Nu țineți pantofi noi pe excursie. Asigurați-vă că mergeți în ea pentru câteva zile, este mai bine să rulați sau să jucați jocuri active. Pe scurt, trebuie să o purtați. Dacă se dovedește că dimensiunea nu este aceeași - spălați buretele și schimbați-l. Pantofii de drumeție nu vor pierde un aspect nou chiar după câteva zile de șosete. Am făcut-o de mai multe ori. Principalul lucru - a salva și a reveni la locul de toate birochka.
Panama / bandana. Acesta este un subiect obligatoriu. Cu soarele, glumele sunt rele. Capacul de baseball este mai rău - nu protejează urechile și gâtul, dar vizorul este prea lung și împiedică. Este de dorit din bumbac dens, cum ar fi blugi.
Pantaloni scurți. Normal, deasupra genunchilor. În vara numai în ele, de asemenea, mă duc. Mai bine sintetic - repede uscat
Tricouri (cămăși). Tricou de bumbac - este întotdeauna umed sub rucsac și șanse de răcire. Better termo-tricouri speciale din poliester. În plus față de ceea ce aveți asupra dvs., aveți nevoie de încă două. Dacă nu doriți să utilizați protecția solară, luați cu siguranță o cămașă subțire sau un tricou cu mânecă lungă pentru protecția împotriva soarelui. Este optimă să o luați drept cea principală și să răsuciți mânecile, dacă este necesar.
Jachete din fleece. Fleece (Polar) - o descoperire pentru un turist. Lumina păstrează foarte puțin umiditate. Dacă îl stoarceți, este deja uscat la atingere și se încălzește. Rata de evaporare a umidității de pe suprafața sa este astfel încât picăturile de ploaie ușoară se evaporă mai repede decât cele noi. Prin urmare, nu puteți folosi un impermeabil. Chiar și un fleac umed este destul de cald. Luați 2 jachete - mai groase și mai subțiri.
Pantaloni scurți de vânt. Jachetă ușoară cu membrană ideală, cu glugă. Potrivit și sporturile ușoare obișnuite cu garnitură de plasă. Sarcina sa principală este să o protejeze de vânt. Orice încălzitoare sunt inadmisibile.
Pantaloni. 2 perechi. Unele sunt normale, preferabil sintetice. Aveți posibilitatea să nailon sport, cu o grilă în interior. Rapid uscat direct pe corp, țânțarii nu mușcă. Al doilea - fleece sau acrilic. care va fi îmbrăcat ca sport. Jeansul nu se potrivește - frecat și foarte uscat. Nu folosiți curele din piele - grele și frecati sub rucsac.
Costume de baie și lenjerie de corp.
Șosete. Luați două perechi de șosete simple subțiri și o pereche de șosete calde. Există șosete speciale de tabără (7-20 $). Bea sudoare, se usuca rapid, nu are cusaturi, stai bine pe picior. Datorită acestui fapt, probabilitatea de a se reduce este semnificativ.
Prosoape. În orice caz, nu terry! Doar o mică călătorie de camping din microfibră sau fleece. Poți să faci fără un prosop.
De ce nu merităm deloc.
Tăvi, axe, cuțite de vânătoare, lopeți. Crede-mă, nu va fi unde să aplicați toate astea.
... instructorul nostru - Vitali pricepere ne ghideze și să inspire, să nu fac nimic special, dar într-un fel foarte natural și a fost printre noi, și mai presus de noi și cu noi. și uneori chiar în sine și era curios să-l privească la astfel de momente, pentru că a devenit clar. că pentru el aceste călătorii nu sunt doar bani ...
A fost prima mea călătorie. Primul lucru înseamnă că nu am dormit într-un cort pentru mai mult de o noapte și niciodată purtat în spatele unui rucsac cu o greutate de 15 kg. Nu știu de ce, dar am decis că călătoria este ceea ce am nevoie și îmi place. Așa sa dovedit, dar nu m-am așteptat la așa bucurie și pentru mine. Munții vindecă într-adevăr!
În drumeții normale nu am mers la acest lucru, mai mult și mai mult din aliaje și PVDshkam în cazul în care foarte mult nu trebuie să se miște picioarele. Prietena mea Sveta a avut aceeași poveste, cel de-al treilea partener Eugene "Baobab" nu a pus nici măcar un cort în viața lui. Dar nu prea am cugetat, a cumpărat un bilet de avion, erau pline de optimism și bucurie a spus unul altuia, care orăcăie nafig, dar în frumusețe.
Aproape trei săptămâni după revenirea din prima mea călătorie în viață. A spune că ceva din viața mea sa schimbat nu înseamnă să spui nimic.
Ideea de a scrie o recenzie este legată de faptul că doriți să spuneți cât mai mulți oameni posibil: Oameni. Du-te drumeții. Schimbă-te și viața ta.
Toate rutele noastre sunt destinate oamenilor obișnuiți, nu necesită abilități și cunoștințe speciale.
inițial - puteți rula timp de 20 de minute fără odihnă.
normal - puteți alerga 3 km pentru 19 minute (pentru femei 22 de minute), așezați-vă cu o greutate de 5 kg de 50 de ori.
bine - puteți rula 3 km pentru 16,5 minute (pentru femei 19 minute), așezați cu o greutate de 10 kg de 35 de ori.
Pentru comparație, normele școlare pentru rularea a 3 km: "satisfăcătoare" -13m 45s, "excelent" 12m 45s. Standardele noastre sunt mult mai simple 🙂
Dacă executați 3 ori pe săptămână, atunci pentru 2 luni creșteți cu adevărat nivelul cu 1 pas. Ar fi o dorință!
1 - Transitions cu un rucsac sunt nesemnificative, suficient de inițial pentru pregătirea fizică. Excelent pentru incepatori si copii de la 6 ani.
2 - Nu va fi ușor cu nivelul inițial de pregătire fizică, dar este posibil. Formarea fizică obișnuită nu va fi dificilă. Excelent pentru incepatori si copii de la 8 ani.
3 - Încărcăturile sunt palpabile, preferabil experiența drumețiilor și pregătirea fizică obișnuită.
4 - Cu nivelul obișnuit de antrenament fizic nu va fi ușor, dar posibil. Cu o bună pregătire fizică nu va fi dificilă.
5 - Experiența de drumeții la altitudini mai mari de 3000 m și un nivel bun de pregătire fizică sunt necesare.