Trupul și mintea nu sunt două concepte separate, ci un singur întreg.
Aveam 7 ani, dar îmi amintesc perfect acest sentiment. Din anumite motive, în acea seară, am observat degetele picioarelor mele. Pentru nici un motiv, m-am gandit la ele si a inceput. Cu cât m-am gândit mai mult la ele, cu atât mai mult au început să tâlcuiască și să pulseze, iar după un timp nu mai puteam controla, sau mai degrabă nu știam cum. După un timp, aceste sentimente au început să semene cu durerea. Am plâns în tăcere când m-am culcat în pătuț, și am realizat că nu pot explica nimănui ce se întâmplă cu mine.
Și asta sa întâmplat.
Corpul a simțit atenția care a fost atrasă de el. Fiind un copil, am putut provoca senzații într-un mod intuitiv, dar nu știam ce a fost și cum să-l opresc. La urma urmei, fiecare colț al corpului răspunde emoțiilor pe care le trimitem. Acum îmi spun că, în vârstă de șapte ani, vă mulțumesc că mi-ați amintit prin corpul meu iubit despre legătura care există între noi.
Astăzi vreau să mă promit că această relație cu corpul nu mai merge nicăieri, mă voi gândi la asta, nu numai când mă simt rău, dar în fiecare zi și în fiecare moment posibil să i se adreseze cu recunoștință.
Ce înseamnă să-ți iubești corpul?
1. Discutați cu el. Acest lucru se poate face dimineața înainte de a se ridica din pat. Mai întâi puteți să vă apropiați cu ochii închiși cu toate membrele pentru a vă aminti existența lor ☺ și nu împingeți corpul în stres dintr-o trezire ascuțită. Apoi, plecând de la vârf, trecem mental prin tot corpul, fără să uităm de organele interne. Spun fiecare bucată de "Te iubesc, îți mulțumesc că ai fost adevărat". Dimineața, pornită în acest fel, se toarnă într-o zi plină de recunoștință, umilință și liniște.
Cu corpul puteți vorbi și când este bolnav. Este necesar să se abordeze nu la boală, ci la corp, părți ale corpului. Stomacul suferă? Aduceți-o, spuneți-mi cât de mult vă place. Nu goliti intestinele? Cu el, și tu poți (și trebuie să) vorbești, poți fi sigur că va răspunde. Osho spune că trebuie să stabilim o legătură cu corpul atunci când totul este în ordine. Doar stai pe iarbă, închide ochii și simți ce se întâmplă înăuntru, simți cum se simte bine înăuntru. Stai pe malul râului. Apa atinge corpul și fiecare celulă este spălată cu răceală. Simțiți-vă din interior, cum această răceală intră în fiecare celulă, pătrunde adânc în corp. Corpul este un fenomen mare, una dintre minunile naturii. Stați la soare. Permiteți razele soarelui să pătrundă în corp. Simțiți cum căldura lor se mișcă în interior, pătrunde mai adânc, atinge celulele sanguine și ajunge chiar la oase. Soarele este viața, chiar sursa ei. Închideți ochii, simțiți ce se întâmplă. Rămâne vigilent, priviți-vă și bucurați-vă. Puțin câte puțin, înțelegeți că interiorul este o muzică foarte frumoasă, o armonie foarte subtilă. "
2. Grijă-l pentru el. Corpul iubește să fie mângâiat, cajoled, îngrijit. Înainte, n-am înțeles acest lucru, și dacă l-am înțeles, am refuzat să-i acord multă atenție. Doamna soție ☺. Dar în cele din urmă am văzut ce fel de "dividende" aduce. Corpul nostru îi place atenția la fel de mult ca și noi. Deci, îi place și complimentele. Uneori îmi place să mă uit în oglindă și să-mi trimit sărutări de aer. Nu luați asta pentru narcisism, nimic de-a face cu asta. Îmi amintesc doar că sunt aici, sunt în viață și arată bine. A fost o perioadă în care m-am luptat disperat cu excesul de greutate, am început o "nouă viață de luni", am strigat dintr-o specie pe corpul meu și m-am înmuiat să-mi prind toate necazurile. Când am făcut-o, corpul sa construit. Se pare că nu era nevoie de diete debilitante, ceea ce pentru mine personal nu a durat mai mult de o zi. Se pare că organismul doar a trebuit să aibă grijă de, astfel încât - să-i dea sarcina, care să permită să se odihnească, să laude pentru realizări, eșecul de a ierta, să se uite la tine în oglindă și nu cred că „ufff“ și zâmbet și trimite acest impuls pozitiv pe tot corpul. Anterior, încercam să fac un stomac plat și acum înțeleg că îngrijirea corpului înseamnă a-i permite să aibă o rotunjime naturală. Mi-am atins burtica, care, în sfârșit, devine moale și înțeleg cât de multă sensibilitate în ea și potențial. Vă voi spune despre importanța acestei părți a corpului.
3. Observați modificările din acesta. Asta înseamnă - pentru a urmări tot ce se întâmplă cu el. Observați când este trist și scoate-l din această stare. Osho vorbește despre cât de important este să fii foarte sensibil la corpul tău. "Ascultați-vă, vă spun foarte mult, dar sunteți prea dornici de cap și niciodată nu-l ascultați. De fiecare dată când apare un conflict între minte și trup, corpul aproape întotdeauna se dovedește a fi drept, iar mintea este greșită, pentru că trupul este natural și mintea este creată de societate; corpul aparține acestei naturi nelimitate, iar mintea ta pentru societatea ta, pentru o societate concretă, pentru epocă, pentru timp ".
Acum am stabilit o legătură cu corpul nostru și nu-l purtăm ca mort, așa cum spune Osho. Trupul și mintea nu sunt două concepte separate, ci un singur întreg. Da, nu suntem corpul, dar sufletul nostru a fost încarnat în el pentru un motiv. Dacă vorbim cu el într-o singură limbă, miracolele nu pot fi evitate. Îți amintești de șapte ani, poate că ai o experiență similară. Cu toții avem. Trebuie doar să vă amintiți.
Marina Marshenkulova (Amara) - Limba Antrenor (în engleză), profesor, traducător, jurnalist, scriind povestiri, practica meditatia pentru mai mult de 12 de ani, trăiește în India, scrie un blog în două limbi www.ticket1way.livejournal.com