Să încercăm acum să înțeleagă cum să scape de gânduri rele, pentru că în mare - este destul de ușor și puterea fiecăruia dintre proprii lor, și vom vorbi despre cum să se oprească de programare în sine pe negativ, și cum să evite punerea în aplicare a temerilor noastre.
Faceți-o astfel încât gândurile rele să nu ne viziteze deloc capul neclintit, doar ireal. Acestea sunt provocate constant de știrile de la televizor, de povestirile altora și de ceea ce se întâmplă în viața noastră. Cu toate acestea, puteți lua totul la inimă și să se gândească bine despre posibilele evoluții în ceea ce privește propria sa persoană, și este posibil să se recurgă la modul de modă veche, „patentat“ Scarlett O'Hara, și spune, „mă voi gândi la asta mâine.“
Cu siguranta, in viata ta exista amintiri placute, visuri preferate, fantezii, pe care te indulgi cu bucurie inainte de a adormi. Așa că treceți la ele, luați gândurile în trecut sau vizualizați viitorul dorit. A doua este chiar preferabilă, deoarece, așa cum am spus deja, ideea este materială și în loc să vă programați pe negativ, veți atrage evenimente pozitive pentru voi înșivă. Mai mult decât atât, este mult mai plăcut să vedem "lumina de la capătul tunelului" înaintea noastră decât un "pătrat negru".
Îndeplinește-ți dorințele
De regulă, gândurile rele vin în minte atunci când în viață nu există suficientă bucurie și mult timp liber. Pentru a rezolva acest lucru complet în puterea ta. Începeți mici - faceți obiceiul de a cânta o dorință cel puțin o dată pe săptămână. Să fie o clipă, frivolă, puțin copilăroasă sau cu totul absurdă, dar este și trebuie luată în considerare.
Ați vrut înghețată - mergeți și cumpărați, chiar dacă sunteți pe o dietă. M-am decis să merg la plimbare - înainte; bine, nu pe locomotive, deci cel puțin la plimbare cu roata de fer și atmosfera parcului de distracții va termina restul, adică pentru câteva ore vă va reveni în copilărie. Există o mulțime de exemple. Esența este una! Scrieți toate dorințele și efectuați metodic cele pe care le puteți implementa.
Dacă nu vă lepădați de mici plăceri, viața voastră va fi plină de plăcere permanentă și, cel mai probabil, pur și simplu nu doriți să vă uitați în mintea viitorului în ceață. Și de ce, dacă ești atât de bună în prezent? Lasă și la nivel național, nu la nivel global. Dar, la urma urmei, "este o nenorocire". Plăcerea plăcută te va face să zâmbești mai des și să atragi noi cunoștințe și schimbări pozitive pentru tine.
Umple-ți casa cu afirmații
Pentru a scăpa de gânduri rele, trebuie să vă înconjurați cu cele bune. Ia câteva coli dense de hârtie A4 și le decora o pânză de modele frumoase (și apoi introduceți doar cadrele pentru fotografii), și scrie pe ele toate lucrurile pe care ți-e frică de, dar, desigur, cu „plus“ semnul.
Puteți profita de opțiunile propuse sau puteți veni cu propriile afirmații. Principalul lucru, amintiți-vă că trebuie să fie în prezent și să nu conțină negări.
Este boala intolerabilă? E-mail:
Am o sănătate bună;
Corpul meu funcționează ca un ceas;
Mă ridic ușor în dimineața;
Sunt în formă bună;
Sunt în stare să mă vindec;
Sunt recunoscător pentru corpul meu pentru o sănătate bună;
Trupul meu a fost creat pentru o viață sănătoasă;
Ți-e frică să nu te căsătorești niciodată? Notă:
Mă merit iubirea;
Iubesc dragostea, iar inconjurul ei o simt;
Sunt gata să mă întâlnesc cu tovarășul vieții;
Cealaltă jumătate se apropie deja de mine;
Cu bucurie dau și accept iubirea;
Credeți că nu va exista niciodată nimic bun în viața voastră? scrie:
Viața mea este plină de bucurie și de lumină;
Doar mi se întâmplă evenimente pozitive;
Știu cum să mă bucur de viață;
Universul mă iubește;
Îmi atrag fericirea și norocul;
Sunt mândru de mine;
Închideți foile cu afirmații asupra apartamentului și în fiecare zi cu un sentiment de a vorbi cu voce tare ce este scris despre ele. Apoi, în capul tău, în loc de gânduri obsesive negative, aceste cuvinte scurte, pline de energie pozitivă puternică, se vor roti.
Aflați în fiecare situație pentru a găsi partea pozitivă
Orice eveniment este ca o monedă de aur, care are două laturi. Adevărat, valorile "vulturului" și "coadelor" pot fi diferite - pe avers, de exemplu, se spune 100 și pe verso - 20. Cu toate acestea, niciunul dintre noi nu știe ce mai mult, chiar în necazuri - bune sau rele. La urma urmei, ceea ce arată la prima vedere, aproape ca o tragedie, are toate șansele în viitor să se transforme în ceva absolut uimitor. Principalul lucru este să vezi potențialul.
De exemplu, aveți o răceală, minți acasă cu febră, înghiți nasul, beți poțiuni dulci și pastile amare, iar lucrarea merită, nimeni nu o va face pentru tine. Se pare că este doar un coșmar ... Și apoi compania dvs. începe să verifice. Colegii dvs. sunt loviți, pierd un bonus trimestrial sau ceva de valoare și evitați în siguranță problemele.
Și dacă chiar și în organizația dvs. nu s-a întâmplat nimic critic, atunci tot câștigi. Boala vă va permite să dormiți, să citiți, în cele din urmă, ceea ce deja "o sută de ani nu a ajuns la mâini", inelul toate prietenele, și pur și simplu pozadelnichat. Considerăm că în ambele cazuri "principiul inversat al monedelor" a lucrat 100%. Nu este nimic de spus în vechiul proverb: "Nu ar exista fericire, dar ne-a ajutat nenorocirea".
Același lucru este valabil și pentru gândirea viitorului. Dacă nu puteți scăpa de teama unui anumit eveniment, căutați părți bune în ea și nu vă gândiți la ele însăși răul ipotetic, ci la beneficiile pe care le puteți extrage din ele.
Fiți în stare să râdeți de temerile voastre
Dacă vă sperie ceva, aduceți aceste gânduri la punctul de absurditate. Ți-e frică să nu te căsătorești niciodată? Imaginați-vă că totuși ați devenit o "soție căsătorită", dar, în același timp, sotul bea, scandaluri, lupte, nu te lasă nicăieri și, în general, tiranii în totalitate. Vrei să-ți găsești un partener de viață după o astfel de "fotografie"? Cu greu. Te vei trezi și gândul de singurătate "se va re-califica" de la înfricoșător până la plăcut. Sau pur și simplu du-te la "curtea din spate" a subconștientului pentru a nu te mai lua.
Practic orice teamă poate fi "îmbrăcat" într-o rochie de clovn. Și oricât de ciudat și chiar de blasfemos ar părea, chiar funcționează. Principalul lucru este să crezi în el și, în același timp, să înveți să râzi de imaginile înfricoșătoare și să nu fii îngrozit de ea.
În general, toate gândurile negative și temerile secrete - produsul propriei noastre lipse de încredere în abilitățile lor, așa că, dacă ai pus în fața unor obiective mici, dar creșterea respectului de sine și apoi le atinge, apoi la momentul de reflecție, pur și simplu nu va. Pride în realizările lor să înlocuiască din mintea ta gândire despre viitor în starea de spirit subjonctiv, și nu vei mai fi frică de gânduri pe tema: „Ce se întâmplă dacă mă îmbolnăvesc ...“ (nu se căsătorească, să devină săraci, să rămână fără sprijin, etc).
Trăiți prezentul și fiți fericiți!