Cum să păstrați frumos pielea feței atunci când pierde în greutate

Cum să păstrați pielea frumoasă a feței atunci când pierdeți în greutate?

În căutarea unui corp armonios, uneori cineva trebuie să "sacrifice" frumusețea, prospețimea și tinerețea unei persoane. La urma urmei, dietele debilitante lasă urme vizibile pe ea, care se manifestă prin oboseală, uscăciune și letargie a pielii, cercuri întunecate și pungi sub ochi. În plus, fața subțire este adesea supusă "ridurilor" de atac, care atacă în special zonele cele mai delicate și fără apărare de pe față.

Nu este o dieta echilibrata, utilizarea care provoaca o deficienta de vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali, ceea ce duce în final la epuizarea organismului, care, desigur, se reflectă în aspectul. Este persoana care intră mai întâi în zona de risc. De ce se întâmplă acest lucru?

Dezechilibrul alimentar duce la o reducere rapidă a depozitelor de grăsimi din organism. Și dacă evoluțiile pozitive în zonele „problemă“ ale corpului într-un stadiu incipient poate bucura ca efectele de pierdere în greutate extreme nu au făcut încă simțite, dubioase „transformare“ pe fata evoca imediat un sentiment de anxietate.

Faptul este că pielea de pe față este foarte delicată și necesită o grijă deosebită. În plus față de produsele cosmetice, este, în primul rând, necesar să se hrănească din interior. Și numai o dietă echilibrată sănătoasă poate face față acestei sarcini.

În cazul în care, cu toate acestea, brusc limita aportul de nutrienți, ea începe să se rupe în jos stratul de grasime subcutanat, și așa mai departe față, acest strat este subțire și vulnerabil, este dizolvat în primul rând. De aceea, o persoană reacționează la o schimbare în sistemul alimentar mai rapid decât corpul, unde depozitele grase au o structură diferită. Se pare că doresc să piardă în greutate în zona coapselor sau a stomacului, în loc de talie subțire poate obține obraji supți și ridurile din jurul ochilor. Și cu cât sunt mai slabe mușchii feței, cu atît mai vizibil va fi efectul pierderii în greutate nereușită.

Și ce să faceți după astfel de "măgulitoare" comentarii? Disperarea? Sau reparați chirurgical defectele? Și, poate, câștiga din nou greutate, din care nu a fost atât de ușor să scapi și apoi pielea va pierde din nou elasticitatea și elasticitatea? - cu siguranță, niciuna dintre aceste opțiuni nu este o soluție corectă și rezonabilă pentru această problemă.

Pentru a realiza cele mai eficiente rezultate după aplicarea programului nutrițional, fără a crea o situație stresantă pentru organismul să piardă în greutate ar trebui să fie treptat. În primul rând, vă oferă sisteme interne de timp ale corpului de a se adapta la noile reglementări alimentare, și în al doilea rând, pentru a construi un sistem fiabil de protecție pentru propria lor piele, care gestionează timp să reacționeze și să se repare cu o schimbare treptată a masei corporale, din cauza căreia problema sagging " in plus „pielea nu te amenință.

Tehnica dietetică utilizată în clinica Dr. Brovko are mai multe avantaje: în primul rând, vorbim despre starea de sănătate a clientului. Folosind programe de dieta dezvoltate in "Centrul de dieta", puteti fi siguri de eficacitatea rezultatului si nu va ingrijorati de sanatatea dumneavoastra. Înainte de numirea unui program de nutritie individual efectuat diagnosticarea organismului, stabilit nivelul metabolismului, cantitatea de grasime si masa musculara, care este abordarea corectă pentru tratamentul obezității.

Examinarea detaliată permite medicilor să studieze caracteristicile organismului și să aleagă cel mai potrivit set de produse care vor fi incluse în meniul zilnic și vor corespunde preferințelor gustului clientului și cerințelor organismului.

În cazul în care puterea va fi utilă, variată și echilibrată, reacția pielii la pierderea in greutate ar fi, de asemenea destul de adecvat: celulele se va auto-actualizare, și de a restabili pielea pentru a obține nutriție din interior, va „satura“ substanțele nutritive necesare și de sine să fie strânse fără influențe externe .

Desigur, nu uitați de caracteristicile de vârstă. După 30 de ani, organismul nu are probleme cu producerea de colagen, respectiv, la această vârstă, teama de riduri și piele sagușă este nerezonabilă. Cu toate acestea, în timp, pielea, de fapt, își pierde treptat elasticitatea și elasticitatea, începe să mențină umiditatea mai rău, devine mai uscată - atunci apar primele riduri.

De-a lungul anilor, pielea feței devine mai vulnerabilă și necesită mai multă grijă. De aceea, în cazul unui exces semnificativ al normei, se recomandă ajustarea radicală a greutății corporale la o vârstă fragedă, când pielea poate răspunde mai bine la procesul de scădere a greutății.

Potrivit cosmeticienilor, refacerea independenta a pielii dupa pierderea in greutate poate aparea numai la tinerii care au ajuns abia la varsta de 30 de ani. Restul se încadrează în grupul de risc, atunci când problema excesului de greutate va trebui rezolvată deja în paralel cu stimularea tonului pielii. Prin urmare, regula principală a terapiei prin dietă este de a pierde în greutate treptat.

Metodele extreme de pierdere în greutate vă pot submina sănătatea și pot afecta negativ aspectul. Prin urmare, experimentele cu greutatea este mai bine să nu se efectueze: nu aranja pentru ei înșiși pericolele „swing“: pierde în greutate - am recupera - pierde din nou în greutate - din nou, am recupera ... La urma urmei, tu nu sunt numai „țăndări“ metabolismul, dar, de asemenea, verifica „puterea“ pielii, care este întindeți, dacă adăugați greutate, apoi scăpați ca urmare a scăderii acesteia. Viteza optimă de scădere în greutate nu este mai mare de 1 kg pe săptămână, atunci pielea va "ține pasul" cu rata de descărcare a excesului de greutate. Pentru a evita greșelile în scăderea în greutate sau pentru a ști cum să le remediați, trebuie să vă ajutați pielea să fie frumoasă, bine îngrijită și atractivă de mulți ani.

Principalele mijloace de îngrijire a pielii sunt nutriția adecvată și îngrijirea calității, cosmeticele adaptate tipului de schimbări ale pielii și vârstei. Mai mult, în detaliu, vom analiza ce este buna îngrijire a pielii.

I. Nutriție sănătoasă și echilibrată.
Pentru ca pielea să fie bine îngrijită, tânără și sănătoasă, în primul rând este necesar să se aibă grijă de îngrijirea internă. Și vorbim despre o dietă cu drepturi depline, prin care pielea primește toate componentele nutritive necesare. Nu excludeți din dieta alimentele preferate, acest lucru poate provoca un stres suplimentar pentru organism. Diversificați meniul zilnic cu ingrediente gustoase și sănătoase, astfel încât dieta să nu fie un test, ci o plăcere.

Ce alimente ar trebui incluse în dieta pentru a menține frumusețea și tinerețea pielii. Includeți alimente bogate în dieta dvs.

• vitamina A: ficat, ouă, lapte, pește gras - aceste produse ajută pielea să se recupereze și să se regenereze.
• vitamine din grupa B: carne de vită, brânză, ficat, ouă - aceste produse ajută pielea să fie sănătoasă.
• Vitamina C :. căpșuni, portocale, kiwi, afine, coacăze negre, etc. Toate aceste ingrediente contribuie la producerea de colagen, care întărește capilarele care hrănesc pielea.
• Vitamina E: migdale, alune de pădure, nuci de pin, avocado, floarea-soarelui și ulei de porumb, care protejează pielea împotriva îmbătrânirii premature.
• proteine ​​și aminoacizi: carne, fructe de mare, ouă, brânză de vaci, unt și nuci, care acționează ca un material de construcție pentru celule și mențin elasticitatea pielii.
• gri: usturoi și ceapă - aceste produse fac pielea netedă.
• zinc: sardine, ficat, semințe de dovleac, stridii - aceste produse fac pielea puternică și suplă.
• acizii grași Omega-3 și Omega-6, conținute în pește gras, semințe de in, floarea-soarelui și porumb.

De asemenea, în dietetică se disting produsele TOP-10 pentru frumusețea și tinerețea feței feței:

• Nuts experții numesc produsul de tineret veșnic, deoarece acestea includ vitamina E și coenzima Q-10, accelerarea regenerarea și nutriția celulelor pielii. Coenzima este produsă în organism pe cont propriu, abia după 30 de ani există un deficit al acestei substanțe, care poate fi alimentat cu ajutorul unei alimentații adecvate.
• pește gras și fructe de mare (somon, sardine, hering, macrou) - aceste alimente sunt bogate în vitaminele A și D, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, ca rezultat - pielea este frumos, neted si radiant.
• legume, portocaliu și culoarea roșie (morcovi, dovleac, ardei, roșii, caise) - acestea conțin cantități mari de beta-caroten, care contribuie la o reînnoire celulară ten frumos si o piele sanatoasa.
• fructe acre si boabe (mure, căpșuni, grapefruit, portocale, kiwi) bogate in vitamina C, care întărește vasele de sânge, și este implicată în producerea de colagen, întârziind proceselor de îmbătrânire.
• brânza de vaci, care include cei mai puternici antioxidanți - seleniu și vitamina E, care împiedică îmbătrânirea prematură a pielii.
• Uleiul de măsline ajută la combaterea pielii uscate, care este cea mai vulnerabilă la riduri. Dar același ulei conține vitamine A, D, E care contribuie la regenerarea și reînnoirea celulelor pielii.
• granatul este lider printre fructe, "luptă" pentru tinerii din piele, alimentând celulele care produc colagen și elastină. Dacă aceste fibre sunt deformate, pielea își pierde elasticitatea și devine încrețită. Rodia previne acest proces. În plus, fructul conține substanțe care promovează vindecarea rănilor. Aceasta accelerează procesul de regenerare a celulelor pielii cu diferite leziuni (abraziuni, zgârieturi) și schimbări de vârstă.
• fulgi de ovăz și pâine de grâu întregi - ca o parte din aceste produse sunt o mulțime de siliciu, care întărește epiderma prin stimularea producerii de colagen. În plus, consumul de fulgi de ovăz și pâine de grâu integral, ați elimina intestinele de toxine, îmbunătățind astfel digestia și metabolismul este normalizat, pielea arata sanatoasa, tanara si radiant.
• Avocado este bogat in uleiuri esentiale care hranesc pielea fetei. De asemenea, fructul are un efect antiinflamator, calmează pielea iritată, făcându-l să arate mai proaspăt.
• Ceaiul verde este lider în conținutul de antioxidanți. Pentru frumusețea și pielea tineresc această băutură poate și ar trebui să fie luate nu numai în interiorul, dar, de asemenea, ca o masca de răcire calmant împotriva combaterea ridurilor din jurul ochilor, umflarea pleoapelor și cercurile intunecate de sub ochi.

II. Regimul de hrană.
Respectarea regimului de băut este una din principalele reguli ale terapiei dietetice, care contribuie, de asemenea, la tinerescitatea pielii. Până la urmă, pielea sănătoasă necesită o cantitate suficientă de umiditate. Și sarcina hidratării și hrănirii în acest caz nu este numai pentru creme și loțiuni pentru față. 1,5-2 litri de apă purificată reprezintă norma zilnică pentru menținerea sănătății corpului în ansamblu și în special pentru frumusețea pielii.

Apa contribuie la producerea de colagen și nu este vorba numai de umiditatea interioară a pielii, dușul de contrast - un agent eficient împotriva îmbătrânirii. Colagenul este produs cel mai activ, cu o schimbare bruscă a temperaturii, astfel încât pielea să fie elastică și întinsă, spălați-vă fața cu apă caldă, apoi rece. Începeți cu o mică diferență de temperatură și creșteți-l treptat.

III. Context emoțional favorabil.
Starea noastră emoțională și starea emoțională afectează în mod direct aspectul. stres constant, anxietate și de stres inhibă nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, oglindite pe fata, făcându-l plictisitoare și obosit. Mai ales dieta si asa este organismul pentru situația stresantă: el trebuie să se adapteze și să se adapteze la noul sistem de putere. Prin urmare, în cazul în care în momentul respectării terapiei dietetice, încă nervos - este o dublă lovitură pentru sistemul imunitar. Încercați să evitați gândirea negativă și pesimist, nu vă faceți griji cu privire la nimic, și nu renunța, pentru că expunându-se stres constant, reduci tineretea pielii lor, care se datorează impact emoțional negativ pierde prematur elasticitatea sa din cauza modificărilor în structura țesutului subcutanat.

IV. Restul complet.
Pentru a avea un aspect sănătos, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil. Dacă corpul nu își umple rezervele de energie cu o odihnă completă, nu vă surprindeți de apariția cercurilor întunecate sub ochi, de paloare și de pielița ta. Pentru a întoarce o atracție pierdută la o persoană, este necesar să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi, atunci vederea va fi proaspătă și odihnită.

V. Calitatea îngrijirii cosmetice și a procedurilor SPA.
Cremele care includ un complex de vitamine: A, K, C, E și coenzima Q-10, contribuind la restabilirea structurii pielii, o fac mai netedă și mai elastică. Astfel de produse hrănesc bine pielea din exterior, împiedicând, de asemenea, apariția ridurilor.

Strângeți și de a restabili pielea dupa pierderea in greutate de ajutor și de măști speciale și împachetări, înainte de utilizare, care trebuie să fie bine curate fața micro-contaminare și celulele moarte, permitand pielii sa respire si sa absoarba toate substantele nutritive conținute în măștile. îngrijirea în mod corespunzător pentru piele și corp, este posibil pentru a evita consecințele grave ale pierderii în greutate.

VI. Gimnastica pentru fata (facebuilding).
Expunerea corpului la exerciții fizice regulate, încercând să găsească figuri reliefuri frumoase, strângeți pielea dupa pierderea in greutate, multi sunt adesea trecute cu vederea, iar uneori chiar conștienți de gimnastica speciale pentru față, datorită căreia puteți simula, de asemenea, frumoase contururile obraji, bărbie și conturul feței în general . Toate acestea oferă imaginea mai eleganță și feminitate.

Feysbilding - un set special de exerciții pentru a instrui mușchii feței și gâtului. Regulat de formare a mușchilor faciali pot obține rezultate bune: pielea devine mai elastica, ridurile netezite, profunda - va fi mai puțin pronunțată, ca rezultat - fata va arata mult mai tineri, și zona bărbiei de interes dobândește treptat forme sculpturale.

Urmand aceste reguli simple, veți fi cu siguranță mulțumiți de rezultat: este important nu doar pentru a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, în același timp, uita-te și să fie mulțumit de reflexia în oglindă.
Nutriția corectă, atenția respectuoasă pentru dvs., un stil de viață activ și un stil de viață sănătos - de aceea aveți nevoie pentru a arăta întotdeauna tineri și atrăgători! Pierdeti greutatea corect fara a compromite tineretea si frumusetea pielii!

1. Pot să pierd greutatea și să păstrez elasticitatea tinerilor și a pielii? Foarte des în procesul de scădere a greutății, mulți se confruntă cu problema schimbărilor estetice ale pielii, care își pierd elasticitatea și elasticitatea ca rezultat al "arderii" țesutului adipos. Pentru a evita apariția ridurilor prematură pe față, uscăciune.
2. Aventură gagica sau Proporții despre nutriție. Scepticii ne spun mereu că bunicile noastre nu au folosit cosmetice, nu au vizitat saloanele de tratament spa și au avut o priveliște minunată. Dietiții afirmă că în zilele bunicilor noastre nu au existat mâncăruri rapide. Și ce fel.
3. Nutriție cu piele problematică Unul dintre principalii indicatori responsabili pentru activitatea organismului este, bineînțeles, pielea noastră. Toate tipurile de abateri în acest sistem cel mai complex și în același timp important pot duce la.
4. 5 cele mai bune plante medicinale pentru sănătatea femeilor Timpul de vară este cea mai bună perioadă pentru colectarea plantelor medicinale. Orice plantă trebuie să fie recoltată în momentul maturării ei complete, în acest moment a fost deja îmbogățită cu toate substanțele utile. Din asta.
5. Produsele „dăunătoare“ nu există nici un cunoscut Singapore profesorul Frances Chung spune: „Nu există alimente bune sau rele, o chestiune de drept sau un mod greșit de viață.“ Director al Centrului colorectal în Singapore, un chirurg practica, medic oncolog, Președinte al Asociației eurasiatic.

Articole similare

• Cum să păstrați pielea feței

• Sfaturi simple cum să păstrați pielea tânără și frumoasă (5 fotografii)

• Frumusețea de vară secretă cum să păstrați pielea frumoasă