Sindromul premenstrual este o problemă abundentă, cu care se găsesc multe femei. PMS poate fi exprimată prin simptome precum migrenă, nervozitate, incontinență, podtas, umflare.
Cel mai enervant simptom al PMS este prezența flatulenței. Multe femei sunt interesate de câte zile pot să apară balonare înainte de perioada menstruală. Specialiștii observă că acest tip de simptome are loc cu câteva zile înainte de apariția menstruației și, de obicei, trece după 1-2 zile.
Motivele pentru debutul balonării înainte de lunar
Faptul este că, înainte de a determina cum să scapi de simptomele negative, este necesar să aflăm - de ce înainte de apariția simptomelor lunare. Deoarece ciclul menstrual este considerat un proces complex, însoțit de o varietate de manifestări provocate de modificări hormonale și de alți factori. Stomacul este umflat, motivele fiind:
- Cauze de balonare înainte de lunar
Stropii hormonali. În timpul PMP, cantitatea de progesteron se înmulțește. Acest hormon este necesar pentru fertilizarea cu succes. Datorită prezenței acestui hormon, în uter sunt create condiții destul de convenabile pentru un embrion probabil. Progesteronul promovează relaxarea uterului, iar atunci când stratul său interior se ridică, poate apărea distensie abdominală, ceea ce provoacă apariția senzațiilor neplăcute. Dacă nu are loc concepția, în acest caz numărul de hormoni este redus semnificativ, ca urmare a dispariției balonului.
Ovulația. Înainte de debutul menstruației pentru o lungă perioadă de timp, și o femeie simte o umflare. Acest simptom, probabil, indică procesul de ovulație. Trebuie remarcat faptul că eliberarea ovulului din ovar este o leziune, deși nesemnificativă. Ceea ce este caracteristic, senzațiile dureroase nu îi deranjează întotdeauna pe femei. Dar dacă astfel de simptome negative au apărut pentru prima dată sau sunt însoțite de o simptomatologie diferită, atunci este mai bine să consultați un specialist.
În plus față de schimbările fiziologice, o femeie poate prezenta disconfort psiho-emoțional în timpul menstruației. Acest lucru poate fi exprimat ca:
- Apariția unui sentiment de neatractivitate din cauza unei burnițe abrupte.
- Pierdere constantă de dispoziție.
- Senzație de slăbiciune.
Ce să faci cu balonarea
Mai întâi de toate, este necesar să determinăm cauza principală a acestui simptom. În aceste scopuri, este recomandat un studiu pentru a exclude tot felul de boli. De regulă, cu o umflare puternică se recomandă administrarea de sedative și antispastice.
De asemenea, este posibil să se ia măsuri preventive. Experții spun că nu este posibil să scăpăm de semnele lunii apropiate, deoarece acest proces este o caracteristică fiziologică a corpului feminin. Dar există o oportunitate de a reduce aceste manifestări. Trebuie avut în vedere că stomacul va scădea numai în timpul menstruației. Pentru a evita balonarea înainte de perioada menstruală, trebuie respectate următoarele recomandări:
- Aproximativ 2 săptămâni înainte de menstruație, este necesar să includeți alimente bogate în vitamina B în meniul zilnic.
- Excludeți produsele care pot provoca fermentarea și formarea de gaze.
- De asemenea, nu mâncați feluri de mâncare sărate și picante.
- Încercați să nu mâncați prea mult.
- În perioada menstruației, trebuie să întrerupeți consumul de legume și fructe crude. De asemenea, se recomandă eliminarea alimentelor și a legumelor grase.
- Refuză să aibă și dulciuri, coacere. Este mai bine să înlocuiți fructele uscate cu fructe uscate.
- Băuturile pe bază de cofeină ar trebui să fie reduse la minimum.
- Se recomandă monitorizarea balanței de apă. Prin urmare, este necesar să consumați cel puțin 2, 5 litri pe zi. lichid.
- Cum de a vindeca balonarea la lunar
De asemenea, ar trebui să se acorde o atenție deosebită modului în care sunt consumate alimentele. Prin urmare, este mai bine să mănânci câteva mese, în timp ce mâncarea este bine mestecată.
Experții spun că psihosomaticul joacă un rol semnificativ în manifestarea simptomelor în timpul menstruației. Deoarece cu cât pacientul este mai bine fixat pe o sănătate precară, gravitatea simptomelor va fi mai intensă. Prin urmare, este necesar să încercați să vă distrați, petreceți mai mult timp în aerul proaspăt. De asemenea, este recomandat să purtați haine confortabile în această perioadă. Puteți crea un set de exerciții menite să întărească direct mușchii presei și a spatelui.
Umflarea în timpul unei luni este comună. Dar fiecare femeie are acest tip de simptome pot fi exprimate într-o varietate de moduri. Dar trebuie avut în vedere că acest tip de problemă nu ar trebui rezolvată independent. Înainte de a se face orice, consultați mai bine un specialist care va recomanda o metodă mai eficientă de rezolvare a problemei.
Materiale înrudite:
