O viață fericită de familie este adesea prezentată ca o oportunitate mult așteptată de a fi mereu aproape, de a împărtăși viața și de a se odihni unul pe altul, de a simți intimitatea și unitatea, mai ales în perioada în care copilul se așteaptă. Aceasta este valoarea și semnificația de a trăi împreună. Dar de ce, din când în când, soții încep să se irită unul altuia și există dorința de a rămâne puțin fără a doua jumătate? Este vorba despre spațiul personal, care este necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Maria Konovalova
Psiholog, Yakhroma
Expresia "spațiu personal" este cunoscută de mulți, dar puțini oameni se gândesc la ceea ce conține în sine și la propriul lor spațiu personal. La prima vedere, este logic să presupunem că acest termen înseamnă corpul unei persoane, casa sau camera, lucruri personale și, în final, un loc de muncă. Toate acestea sunt atât de mult mai extinse: spațiul personal interior include și întreaga lume interioară a unei persoane, cu emoțiile, gândurile, motivele (aici și obiective, resurse, sentimente, puncte de vedere, valori). Cu alte cuvinte, spațiul personal poate fi tot ce contează pentru tine, ceea ce percepi ca pe propriul tău individ.
Cu toate acestea, este ușor să vorbim despre propriul teritoriu, timp și obiceiuri, în timp ce o persoană este lăsată la sine. Găsindu-ți a doua jumătate și începând o viață comună, foarte puțini oameni se gândesc la spațiul personal. Dragostea dintre cei doi încearcă în mod deliberat să renunțe la libertățile personale în favoarea preocupărilor comune și bucuriile: împreună pentru a începe și a termina ziua, pregăti micul dejun și cină, planifica o vacanta, pentru a participa la școală pentru viitorii părinți ... Este doar așa pare familie fericită! Asta e doar să ia ceva timp (uneori câteva luni, și, uneori, chiar și un cuplu de ani), și soți, în cazul în care nu s-au schimbat nimic în relațiile de familie, incep sa experimenteze un disconfort inconștient, care poate avea ca rezultat destul de un conflict serios, furie și agresiune. Și apoi un cuplu începe să se teamă de frică: "Dacă nu mai sunt atât de bun cu el / ea, poate că nu era dragoste? Și cum vom trăi, dacă vreți să scăpați uneori? "
Probleme în relațiile de familie: de unde provine aceasta?
Lucrul este că, la începutul unei relații de familie, un cuplu este controlat nu de iubire, ci de dragoste, când sentimentele sunt atât de copleșitoare încât personalul și individul lor se dizolvă pur și simplu unul în celălalt. Dar în timp, dragostea trece și soții încep să se realizeze ca indivizi cu nevoile lor, inclusiv cu nevoia de spațiu personal. Se întâmplă ca în familie să încerce să se opună acestui fenomen, crezând că într-o căsătorie adevărată nu poate fi o dorință de a face ceva separat una de cealaltă.
Cu toate acestea, din punct de vedere psihologic, nu este așa. O familie plină armonioasă poate fi imaginată ca o chitară, în care fiecare membru al familiei este un șir separat cu propriul său sunet, dar numai împreună dau o frumoasă melodie. Sarcina familiei, păstrând în același timp integritatea globală, permite tuturor să se simtă confortabil, să permită fiecăruia să se realizeze în propria direcție. Și intimitatea psihologică intensă în uniune este mai mult ca o anumită dependență, însoțită de control constant și anxietate, un sentiment de importanță minoră. Asemenea consecințe negative afectează doar relațiile.
Desigur, toți oamenii sunt diferiți și au atât o nevoie diferită de spațiu personal, cât și percepția lor asupra "permeabilității" propriilor granițe. Unii oameni au permis doar un număr limitat de persoane și au nevoie periodic de singurătate. Alții se simt destul de confortabili, împărtășind o mare parte din viața personală cu toți prietenii și chiar cu persoane necunoscute. Cu toate acestea, fiecare persoană are un anumit cadru de spațiu fizic, mental sau fizic care ar trebui să rămână inviolabil chiar și în viața de familie.
Spațiul personal: limitele permisului
Dacă ai simțit brusc nemulțumirea care bubblează din interior fără asta, iar la nivel fizic există un sentiment de rigiditate, presiune, stoarcere - este un semnal că granițele tale personale sunt încălcate. Ce sunt oricum?
Frontierele spațiului psihologic. Aceasta este o oportunitate de a vă implica în hobby-ul preferat fără participarea celei de-a doua jumătăți, să vă păstrați propriile opinii și idei pe diverse teme, să comunicați periodic și să vă întâlniți cu prietenii, să urmăriți programe interesante numai pentru el.
Adesea, obiceiurile de poticnire ale soților, diferite tipuri de temperament sau trăsături fiziologice devin piatra de poticnire în familie. Adesea, soțul și soția caută în mod activ să-și modifice jumatatea ta pentru ei înșiși: akkuratist nu înțeleg cum puteți dona comanda pentru comoditate temporară, coleric necesită o activitate și dă minciuna melancolic, cu o carte pe canapea, „early bird“ ofensat atunci când acestea nu se pot ridica „bufnita“ pe jogging dimineata ... In cele mai multe cazuri, limitele încălcării are loc inconștient, dar consecințele unor astfel de atacuri provoca iritații, agresivitate, anxietate și dorința de a se proteja.
Probleme în relațiile de familie: sarcina ca un catalizator
Problema spațiului personal se poate manifesta destul de puternic în timpul sarcinii femeii. Pe de o parte, are nevoie de sprijinul soțului ei mai mult ca niciodată, participarea sa la așteptarea copilului și ajutorul în treburile cotidiene. Dar pe de altă parte - limitele ei personale și atât de grav încălcate de sarcină în sine, iar pentru mulți acest proces necesită o adaptare psihologică.
În timp ce așteaptă copilul, mama insarcinată are mari supraîncărcări emoționale și explozii hormonale care îi afectează percepția de sine și percepția asupra spațiului ei personal. O femeie însărcinată poate dori adesea să se scufunde în ea și să rămână singură cu gândurile și sentimentele ei. În plus, în această perioadă din jur (prieteni și străini, uneori, chiar complet) prezintă un interes sporit în situația specială a femeii gravide: cineva încearcă să atingă burta, cineva convins de propria lor dreptate despre aceste sau alte lucruri legate de sarcină și naștere , iar unii - obsedat înconjurați de îngrijire, curățenie, chiar și în sertarele nopții de la mama viitoare. Este destul de natural ca o astfel de invazie la scară largă a spațiului personal să conducă la acumularea de iritații și chiar de furie. De aceea este atât de important ca o femeie să se poată întâlni cu înțelegerea soțului ei și chiar să ajute la protejarea granițelor.
Cu toate acestea, în ciuda dorinței ei de a fi singură, viitoarea ei mamă încalcă adesea limitele soțului ei. În timpul sarcinii, o femeie își dorește în special soțul să-și dedice pe deplin timpul liber, fără a fi distras de prieteni, hobby-uri și chiar părinți. Ea devine exigentă, suspectă și sensibilă, dacă un om nu se grăbește să-și schimbe obiceiurile. De obicei, acest comportament are loc după nașterea bebelușului, când atenția femeii se îndreaptă spre copil, iar emoțiile revin la normal. Cu toate acestea, este mai bine să nu așteptăm ca nemulțumirea internă să conducă la o discuție deschisă a relațiilor, ci să învețe în primele etape ale unei vieți comune să înțeleagă propriile limite și să le respecte pe alții.
Cum să găsim un echilibru în viața de familie?
Mulți soți cred că viața de familie nevoia de spațiu personal ar trebui să fie retrogradat pe locul al doilea, în caz contrar relația va deveni rece și distantă, dar capacitatea partenerilor de a petrece o parte din timpul lor, fără un suport conjugal permanent este un element important al unei relații sănătoase. La urma urmei, prezența propriului spațiu nu neagă deloc spaima comună puternică a familiei, ci numai o suplimentează. Timpul petrecut separat, îndeplinește anumite funcții care contribuie la întărirea familiei. Aceasta este restaurarea energiei, relaxarea și dezvoltarea personală, prin care cuplul poate rămâne mult timp interesant unul altuia. În cele din urmă, posibilitatea de a fi fără a doua jumătate vă permite să apreciați timpul petrecut împreună, să vă bucurați de comunicarea comună. În general, este necesar să se găsească un echilibru între individ și comun, precum și să se ajungă la soluții de compromis.
2. Discutați constatările cu soțul / soția. Desigur, el are și el o "listă" de obiceiuri, locuri sau subiecte pe care le consideră importante ca parte a spațiului său personal. Sarcina ta este să te asculți și să încerci să îți combini dorințele.
3. Luați în considerare nevoile soțului. De exemplu, dacă este neliniștit, acum nu poate să petreacă vacanțe active cu prietenii, să facă drumeții etc. (la urma urmei, sarcina și un copil mic împiedică orice extremă), poți să fii de acord că o parte din vacanță sau weekend va fi dedicată hobby-ului fără tine. Dar, în același timp, merită discutată opțiunea unei sărbători familiale comune. De exemplu, într-o săptămână de la concediul anual, soțul / soția va petrece în călătorii cu prietenii, iar restul - într-o atmosferă mai relaxată cu familia. Amintiți-vă că respectul pentru spațiul personal al unei persoane este un indicator al valorii personalității sale, astfel încât să nu vă încălcați în mod specific granițele, luând, de exemplu, ceașcă preferată sau pernă de a doua jumătate.
În căsătorie, de multe ori trebuie să se adapteze mai multe preferințe personale, pentru a găsi compromisuri sau concesii între ele, dar cadrul rigid și restricții provoacă doar nemulțumire reciprocă. acceptare care nu judeca din a doua jumătate, cu toate caracteristicile individuale ale individului, gradul de conștientizare a valorii anumitor obiceiuri și dorințele partenerului, sprijinul împlinirii sale personale, respectând în același timp un spațiu propriu, face posibilă pentru a fi fericit în căsătorie.
De ce e așa?
Mărimea zonei spațiului personal al fiecărei persoane este influențată de anumiți factori:
- Tip de caracter și temperament. Astfel, introvertele reacționează dureros la încălcarea spațiului lor personal, încălcarea granițelor poate provoca chiar și o defăimare nervoasă. Extroverții, pe de altă parte, se simt prost ca granițele lor și ale altora, așa că sunt dornici să participe activ la orice sferă a vieții soțului.
- Obiceiuri provenind din familia părintească. Fiecare persoană care vine la căsătorie cu un anumit „bagaj“ de tradiție, pe care el la început, încercând să aducă în familia sa. De exemplu, în cazul în care a fost făcută casa părintească pentru a petrece o vacanță de numai împreună, apoi același soț poziție, de obicei, încearcă să ia și cu a doua jumătate lui.
- Conștiința de sine și stima de sine. Persoanele afectate și anxioase au nevoie de mai multă confidențialitate decât cei care sunt încrezători în sine și nu se tem de potențiala agresiune din afară. Prima singurătate este necesară pentru a vă relaxa și a vă relaxa în "zona de confort". A doua singurătate este necesară doar ocazional.
Sursa fotografiei: Shutterstock
