Indicatori fizici
Numărul maxim de trageri la bara (sau la ieșiri): 32
Numărul maxim de repetări pe barele neuniforme: 75
Bună, Michael! Prin tradiție, vom începe cu o biografie ușoară. Unde erați născut, crescut? Cine a visat să devină copil? Câți ani ați fost implicați în sport, cum, profesional? Ce alte hobby-uri aveți în afară de sport?
M-am nascut si am crescut in Voronej, unde locuiesc acum si incerc sa ma antrenez. M-am născut un copil foarte slab, teribil de slab și cu un tonus muscular slab, bine, în afară de restul lucrurilor mici, și a fost în mod natural acordat diverselor secțiuni sportive.
Primul loc unde am lucrat (soarta) a fost Institutul de Educație Fizică, sau mai degrabă o secțiune de gimnastica, dar am rămas acolo pentru o lungă perioadă de timp și nu au învățat nici nimic, dar cele mai simple lucruri Tipo „găină“ și transmite Flake, care a uitat atunci. M-am dat afară și am mers acolo pentru că băieții care m-au rănit în grădiniță au mers acolo și numai după ce am început să studiem împreună, am devenit prieteni.
De multe ori, prin modul în care întreba despre asta, dar oamenii cred că a mers la sala de sport este învățat ceva, am învățat acolo sau ceva, deși un pic mai dezvoltat fizic, care a fost salvat de la apariția foarte distrofic, chiar și în copilărie)
Apoi am fost angajat în ciclism timp de un an, înotând în regiunea de 6 ani. Mai mult, nici măcar nu aveam o singură categorie, nici măcar o tânără, așa că am plecat peste tot. În plus, medicii au spus că puteți uita de sport cu astfel de sănătate.
Ca urmare, în momentul în care aveam 15 ani, m-am retras odată și era un copil extrem de slab.
Ca atunci și acum sunt atras de multe lucruri, câteodată scriu poezie, nu pot să cânt, nimic, cântă groaznic)
Mă interesează psihologia, religiile, politica, filosofia.
Din ce perioadă ați început să vă numiți cuvântul mândru "turnman"? De ce a început totul?
Știu că ai onoarea de a vorbi pe pătrat roșu în conformitate cu standardele GtO. Dedicați-ne, vă rog, în detaliu, cum ați ajuns acolo, cum sa întâmplat totul (sub formă de concursuri sau demonstrații)? Ce emoții ați cauzat acest eveniment?
Este o sărbătoare a unui stil de viață sănătos, care nu este împovărată de cadrul competițiilor, cu excepția competițiilor de echipe ale orașelor conform standardelor TRP.
Emoțiile sunt mari, în ciuda unui prejudiciu picior (rupt meniscul extern + entorsa încă mai există o chestiune de rupere genunchi ligamentului incrucisat). Am primit-o cu o zi înainte de începerea discursurilor și aproape că nu am putut merge, dimineața a fost greu de la hotel. bară orizontală, dar nu doare mult, asa ca a fost mare, singurul lucru care piciorul nu doare veryaotno și umflate tot timpul a fost o compresa rece, altfel am putea obține nebun, cu două zile să acționeze timp de 12 ore.
Un astfel de eveniment și recunoașterea fanilor barului orizontal, fără nimic, nu mi se pare comparabilă.
Am fost în Lipetsk, Belgorod, Stary Oskol, Sankt-Petersburg, Moscova.
În planurile Tver, Ucraina și multe orașe. Dar este întotdeauna o inițiativă personală ... negociem cu băieții și mergem, ei către noi, noi pentru ei, etc.
Prin urmare, organizația nu miroase aici), adunarea de la Moscova în acest an, da, putem spune că a fost organizat, în primul rând, Oleg Aksenov.
Taxele merg întotdeauna bine, am avut chiar un mic "tur" Voronej-Moscova-Petru
Ne-am dus, am trăit unul cu celălalt și ne-am distrat foarte mult. Am mulți prieteni în alte orașe, este dificil să găsești atât de mulți băieți buni și talentați în 1 oraș, pur și simplu nu se întâmplă, astfel de unități, așa că suntem obligați să vedem doar așa, dar este chiar interesant.
Aveți mulți prieteni, oameni asemănători cu care vă vedeți / instruiți în mod regulat?
De fapt, nu sunt mulți oameni în orașul meu, în special cei cu care poți să te antrenezi des, serios. Sunt sigur că avem mai mult de o sută de oameni care fac elemente foarte simple, cred că sunt turnichete, cred că în districtul de 100 și fac 10 persoane. Abia recent am început să mă duc la terenul de joacă lângă casă, iar aici erau mulți oameni plăcuți, interesanți, cu gusturi bune pentru muzică, iar acest lucru este foarte important în formare. Dar acesta este doar un om 10. Mai ales cu unii dintre prietenii mei m-am certat
Spuneți-mi, vă rog, programul de antrenament, de câte ori practicați săptămânal, cât de multe abordări, repetiții etc.?
Foarte amuzant și bolnav subiect. Faptul că undeva, din vara anului trecut, după prima colectie pentru mine, am redus foarte mult de formare, mai mult decât am făcut-o când nu a fost implicat în clasic, bine cu forța ca pull-up-uri și push-up-uri, nu am auto-disciplina și m-au preveni literalmente. Muschii mei sunt mereu dureroși, de la întinderi, la întinderi complexe sau la diferite ieșiri. Îmi place gimbar stil, dar este foarte dificil de a învăța mușchii să fie puternic și flexibil, în plus, unele mușchi sunt utilizate în ea pur și simplu nu funcționează sau oriunde)
Pe scurt, mă antrenez rareori și nu se vorbește de niciun program)
Cred că o mulțime, contempla, gândire, am făcut sport o lungă perioadă de timp și cu siguranță nu cel mai bun, dar încearcă să aibă propriul lor stil, pentru a combina maxim posibil: putere, tehnica, flexibilitate, agilitate. Este complicat și corpul meu este slab. Adesea săptămâni nu mă antrenez din cauza durerii periei sau altceva. Acum mi-a fost adăugat piciorul și am început să merg cel puțin în mod normal.
Toate acestea sunt complicate. Uneori sunt momente când mă antrenez în mod constant: zi și noapte, săptămână maximă. Acest lucru se întâmplă și, de obicei, ele sunt foarte fructuoase, învăț elemente noi, măresc puterea și apoi intră din nou în același timp. Rareori încercați, rareori faceți vechiul.
Încă mai trăiesc, am o relație foarte serioasă cu fata, pe lângă asta.
Dar încă o trăiesc, vin, încerc, studiez, în cele din urmă o fac. Studiez câteva dintre ele timp de un an, deși sunt doar 50-60 de încercări, iar altele pentru o lună, dar pentru 500 de încercări, dar mi se dă ceva instantaneu.
Formarea mea și rutina sunt ca o viață, bruscă și imprevizibilă. Nu știu ce voi face în antrenament, dar întotdeauna știu că mă voi bucura de acest proces, acesta este secretul principal.
Recent, cu 2 prieteni, suntem acasă, ne întindem, lucrăm la formare de forță, facem foarte distractiv, de obicei jucăm săgeți, care pierde pe cel care face ceva de mai multe ori.
Singura mea cale de a ajunge aici este să ai plăcere, chiar dacă e greu, este dureros, totul poate fi cel puțin distractiv și asta face mai ușoare toate greutățile.
Odată ce am urmărit rezultatul, acum îmi place felul, nu lucrarea uluită asupra mea, ci plăcerea de a-mi perfecționa corpul, capacitățile mele.
Da, când este groaznic, nu funcționează, dar este interesant!
Formarea mea fără regim, reguli și alte lucruri. Eu vin sau iau un element și încerc, apoi lucrez cu capul și apoi cu corpul meu.
Poți să ne spui despre nutriție, ai o anumită dietă, o dietă?
Puterea ... Cred că acest interviu nu pare să fie luat de atlet și probabil că nu ar fi fost al meu, dar ironia este că sunt așa.
Sunt student. Studiez pentru 1.5 ore de mers cu mașina de acasă și mănânc poate o dată pe zi, dar pot 10, am foarte mult. Nu mă pot mânca cu ușurință, pot mânca, cel mai important lucru pentru mine este absența răului.
Nu mănânc chipsuri, biscuiți și alte lucruri. Îmi plac mâncarea de casă: borsch, pui, cartofi, dar nu mai mult. Da, încerc să mănânc iaurt, brânză de vaci, dar e mai mult pentru mine.
Un fapt interesant nu-mi place ciocolata, de exemplu, nu tolerez cafeaua.
Nu există o dietă, dar nu există o dietă strictă. Nu-mi place mâncarea, dar urmăresc compoziția a ceea ce cumpăr și mănânc.
Acordați sfaturi începătorilor, ce anume ar trebui să acordați cea mai mare atenție, de exemplu, de a face banal de 15 ori pe bar?
Ei bine, de vreme ce eu sunt un reprezentant al disciplinelor non-forță, deși recent am început să iau înălțimi bune în ele, mi-ar fi mai ușor să sfătuiesc ceva din ele, pur și simplu pentru că. că nu văd complexitatea aici. Acest cursuri regulate pe MAXIMUM, am lucrat pentru prima oară, astfel încât în două sau trei săptămâni am fost tras de 14 ori de la 0, bine, destul de rapid a ajuns la rezultatul pe care sunt acum. Principalul lucru care împiedică aceste calusuri și lenea proprie, dar, cred că, dacă există o dorință, atunci toată lumea o poate face de 15 ori.
Desigur, există, de asemenea, diferite probleme, greutate, înălțime și așa mai departe, dar totul poate fi depășit.
M-am tras cel mai mult dimineața și după-amiaza, încercând în fiecare zi. În regiunea a 6 abordări, până la pierderea ritmului cardiac pe zi, aceștia vor da cu siguranță rezultatul, dar nu toți sunt capabili să o facă pentru ei înșiși, fără a face un stick maxim. Există multe metode, deși cred că cea mai bună metodă este munca. Principalul lucru este uneori să lași mușchii să se odihnească într-o altă zi și rezultatul nu te va face să aștepți. Cel mai greu de început.
Aveți vreun scop (global :))? Aveți de gând să conectați mai mult viața, să lucrați cu sportul?
Mi-ar plăcea foarte mult să lucrez în ceva legat de lucrurile mele preferate ... dar nu mă pot gândi la nimic încă.
Scopul meu principal este de a răspândi mișcarea noastră, un stil de viață sănătos, vederi trecătoare. Petrec mult timp ajutându-mă, este mai plăcut pentru mine să instruiesc mai adesea pe teren decât să mă asortez singur. Ador pe succesele altor oameni și mă bucur foarte mult că oamenii de la turn au devenit de multe ori mult mai probabil, în multe privințe mulțumiți de mine.
Am pishut- multe zeci, uneori sute de ori pe zi, pentru sfaturi, ajutor sau pur și simplu să-și exprime recunoștința mea. Sunt pe lecții de serviciu închiriate, cred că, încerc, i învețe pe oameni în diferite moduri și deduce formula pentru tot ceea ce este cel mai ușor să o învețe și eu întruchipează școala bară orizontală.
Scopul meu principal este o națiune sănătoasă și cel puțin o parte din generația care merită respect și sunt din ce în ce mai multe dintre ele, îmi dă mare plăcere. Și dă puterea din nou și din nou, în ciuda multor lucruri.
Mă îndoiesc că în țara noastră este posibil să-mi conectez viața cu o afacere preferată de acest fel, dar fac tot ce este posibil, mi se pare, ce s-ar fi întâmplat.
Scopul meu principal este că Rusia nu este un simbol al vodcăi și matryoshkas, iar tânăra generație a devenit interesată de sport.
Mulțumesc lui Michael pentru timpul tău. Vă doresc să nu vă odihniți pe lauri și să nu vă schimbați convingerile! În sfârșit, dați câteva sfaturi cititorilor
Aș dori să doresc ca toată lumea să învețe cum să se distreze. Da, poate, eu, uneori, ca un călugăr cu astfel de discursuri, dar crede-ma, principalul lucru nu este rezultatul, dar ceea ce ai de fapt de exercițiu, nu contează, unul este de o săptămână sau 7, nu este important să te învețe ceva sau nr. Da, este frumos să facă un pas înainte, să învețe ceva, sau pentru a îmbunătăți scorul dvs., dar va fi, în orice caz, dacă sunteți de lucru pe tine. Principalul lucru este să găsești armonie în antrenament și atunci când nici una nu se dovedește. Straduiti și atunci nu va observa modul în care trece chiar un an, iar elementul este primit.
Activitățile de acest tip este greu, nu există condiții, interferand meteorologice, există o mulțime de motive sau orice altceva care nu face acest lucru, dar aș dori să ignore aceste probleme, pentru a ignora ritmul altor oameni de dezvoltare, suntem iubitori, sau oricare dintre noi mai bine. Cel mai bun nu a turnikmenov cel care este cel mai în măsură și pe cei care luptă, care se schimbă cel care dă greu, dar el realizează ceea ce vrea să, și a stabilit noi obiective.