Eficacitatea unui costum de saună
Cercetările moderne au demonstrat că cel mai eficient exercițiu într-un costum este o saună pentru pierderea în greutate. Un astfel de costum creează în interiorul efectului saunei și se îndepărtează cu exces de lichid din organism. Pentru a vizita sauna în mod constant multe femei nu au ocazia, dar puteți cumpăra și transporta astfel de echipamente în orice moment.
Principalele componente ale pierderii în greutate folosind un costum de saună sunt:
Pentru a compune o dietă, este necesar să consultați un nutriționist calificat. Un exercițiu complex va ajuta un antrenor cu experiență care să acorde atenție problemelor individuale ale fiecărei persoane.
Suită-saună pentru pierderea în greutate: utilizare și contraindicații
Să cumperi un costum de saună fără să-l consulți pe doctor nu va fi prea geloasă. În primul rând, trebuie să știți că există persoane care sunt interzise să joace sport într-un astfel de costum. Acestea sunt bolnave cu anemie și boli cardiovasculare. În al doilea rând, nu poți purta costum de saună după operație, cu o temperatură sau presiune ridicată a corpului. Principalele contraindicații pot fi considerate deshidratare, atunci când transpirația este strict interzisă.
Instrucțiunile pentru utilizarea unui costum de saună arată clar că puteți pierde în greutate doar dacă vă angajați activ în sport. Bineînțeles, nu merită să vă chinuiți din prima zi cu multe ore de antrenament, pentru ca presiunea asupra corpului să fie graduală. Este necesar să se înțeleagă că pur și simplu punerea pe un costum, rezultatele nu vor fi realizate. Bineînțeles, o persoană va mai transpira, iar lichidul va ieși, dar depozitele de grăsime vor rămâne în locul lor.
Un alt avantaj important al unui costum de saună este îngrijirea pielii. După ce vizitați o saună regulată, pielea devine mai fină și mai mată. După antrenament, trebuie să faceți un duș, puteți masaj zonele cu probleme cu un prosop anti-celulită sau o pensulă. Mai mult, este absolut necesar să se aplice o cremă sau un lapte de hidratare pe corp. Șoldurile și abdomenul pot fi lubrifiate cu cremă împotriva celulitei. Îngrijirea complexă cu scădere în greutate va avea cu siguranță rezultate bune după prima săptămână de studii active.
Înainte de a cumpăra un costum de saună, vă puteți familiariza cu opiniile persoanelor care l-au cumpărat deja și au obținut rezultate vizibile. Nu vă grăbiți, deoarece există întotdeauna posibilitatea de a lua în considerare diferite opțiuni de cumpărare. Consultanții din centrele comerciale specializate vor fi mereu bucuroși să explice scopul costumului și vor informa despre reducerile actuale. Și apoi depinde de voința și perseverența voastră!