În timpul alăptării copilului, mama ar trebui să aleagă cu atenție alimentele pe care le va folosi. Acestea vor depinde de calitatea laptelui matern, aducând toate vitaminele și mineralele utile în corpul copilului. Datorită alimentelor atent selectate, corpul feminin se poate recupera rapid după naștere. Un rol important îl are achiziționarea fostei figuri subțiri.
În primele două luni după apariția copilului, o femeie ar trebui să fie atentă la selecția de feluri de mâncare. În această perioadă, există o adaptare, astfel încât produsele pot fi introduse treptat în dietă cu timpul. Este important să acordați întotdeauna atenție reacției copilului. În prezența colicii și diatezei nu este permis să mănânce nici un fel de fel de mâncare.
Nutriționiștii recomandă excluderea din dietă a unor feluri de mâncare sărate, prăjite, grase și picante. Acestea afectează negativ activitatea intestinelor și pot duce la otrăvire. Când alăptați, este important să consumați o varietate de alimente dietetice. Nu abuzați de un fel de mâncare, deoarece poate provoca alergii. Vinetele cu alaptatul este un produs favorit care are un efect pozitiv asupra corpului mamei.
Legumele pot fi consumate atunci când bebelușul are vârsta de 3 luni
Caracteristici de utilizare
Mai întâi de toate, trebuie clarificat faptul că legumele și fructele colorate trebuie consumate cu multă grijă cu alăptarea. Acestea conțin caroten, care este adesea suficient pentru a provoca o reacție alergică. La acest grup ar trebui să i se atribuie și vinete.
Vinetele care alapteaza vinete ofera o oportunitate de a satura corpul cu componente utile. Cu ajutorul lor, activitatea sistemului cardiovascular se îmbunătățește. Componentele ajută la recuperarea și dezvoltarea rapidă a corpului bebelușului după naștere.
Dacă mănânci vinete într-o cantitate moderată, poți câștiga forță, energie și înveseli. De aceea nu trebuie să abandonați complet legumele colorate. Acestea sunt ușor digerate în tractul gastro-intestinal, dacă sunt fierte în formă fiartă. Principalul lucru nu este să uităm de sentimentul unei măsuri în această privință.
Efecte pozitive asupra corpului
Poate ouă-hrăni vinete, deoarece acestea au un efect pozitiv asupra corpului ei:
- îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge și servește ca profilaxie pentru dezvoltarea anemiei;
- afectează pozitiv activitatea tractului gastro-intestinal;
- în organism, este prevenită descompunerea produsului, ceea ce afectează negativ starea tuturor organelor interne;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- recomandarea includerii în dietă în prezența anemiei diagnosticate;
- normalizează activitatea ficatului și a rinichilor;
- stabilește funcționarea proceselor de schimb;
- ajută la scăderea constipației și restabilirea scaunului;
- Este folosit chiar pentru a relaxa intestinele unui copil cu constipație;
- măsuri preventive împotriva dezvoltării diabetului zaharat și a guta;
- îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, care protejează împotriva virușilor și a răcelilor.
Cât de corect să mănânci vinete cu GW?
Dacă vinetele pot fi consumate și câte ar trebui să fie consumate, este necesar să aflați înainte de a le folosi de la medicul dumneavoastră:
- Pentru prima dată, puteți încerca produsul numai când copilul are o vârstă de trei luni.
- Dacă această femeie a mâncat în mod activ în timpul sarcinii, termenul poate fi redus la două luni.
- La prima etapă de intrare în dietă este permis să mănânce doar o singură bucată de legume, care a fost minată atent în prealabil. În spatele reacției copilului după această observație trebuie observată timp de 48 de ore. Dacă nu au fost detectate manifestări negative, doza poate fi dublată.
- Dacă bebelușul manifestă o digestie slabă a legumelor, atunci trebuie exclusă. Data viitoare pentru a încerca să o introduceți în regimul alimentar nu este permisă mai devreme de trei săptămâni.
- Este posibil să se determine corect reacția negativă, dacă nu încercați să introduceți mai multe alimente în dietă în același timp.
- Supraalimentarea nu este permisă. Optimal pentru o zi este considerat a manca o sută de grame de vinete. Limita este norma de trei sute de grame.
- Alegerea lui este cel mai bine să se oprească pe o variantă fiartă, coaptă sau coaptă a vasului. Ei nu exercită o încărcătură excesivă asupra sistemului digestiv.
- În timpul gătitului, este permisă utilizarea floarea-soarelui, ulei de măsline. Pentru unele rețete aveți nevoie de smântână.
- În timpul gătitului, vinetele au capacitatea de a absorbi uleiul, astfel încât devin foarte grase. Pentru a elimina acest efect după gătit, le puteți pune în apă rece timp de zece minute.
- Este permis să mănânce numai vinetele de calitate. Fructele tinere nu formează amărăciune la gătit. Asigurați-vă că pe tăiere nu există puncte sau puncte neagră.
Factorul nociv al utilizării vinetei
Este permis să mănânci acest tip de legume numai dacă copilul nu are erupții și probleme cu scaunul. În cazul în care astfel de manifestări au loc, nu trebuie să spuneți întotdeauna: "Nu vinete!" Experimentul cu utilizarea poate fi continuat în câteva săptămâni din nou. Cel mai adesea, chiar și după prima utilizare, nu există manifestări negative. În acest caz, o legume sănătoase este permis să mănânce într-o cantitate moderată la mamă care alăptează.
Pătrunjelul vinete trebuie să fie mâncat de la vârsta de trei luni. În această perioadă, corpul copilului are deja timp pentru a forma enzimele necesare.
Amăgirea va dispărea dacă pre-vărsați vinetele cu apă
Utilizați numai legume proaspete și suculente. Pentru copiii cu un an înainte de băut, este important să spălați toate legumele bine. Nu le puteți mânca fără tratamentul termic necesar. Dintr-o versiune prăjită a vasului, apare adesea arsuri la stomac sau tulburări severe. La coacere este permisă utilizarea uleiului de măsline și a unor plante aromate.
Prima dată pentru a încerca o legume este cel mai bun dimineața. Nu faceți acest lucru pe stomacul gol.
Este posibil sau nu să mănânci vinete în umflături? Ele pot servi chiar și ca o profilaxie eficientă a bolii. Medicina tradițională recomandă consumul de suc de vinete la sol cu o lingură o dată pe zi înainte de mese. Această compoziție ajută la eliminarea colesterolului din organism și ucide bacteriile dăunătoare.
Citiți și:
Precauții suplimentare
- Cumpărați produsul numai în locuri special desemnate. De la achiziționarea de bunuri, care a rămas la soare mult timp, este mai bine să refuzați.
- Legumele ar trebui să aibă un aspect plăcut. Cel mai bine este să alegeți produsul întreg și proaspăt. Nu ar trebui să aibă o structură deteriorată.
- Spălați bine înainte de a mânca.
- Vinetele pot fi amare. Pentru a elimina această manifestare neplăcută, le tăiați în prealabil și adăugați sare. De asemenea, puteți turna apă timp de douăzeci de minute.
În fructe în cantități mari conține solanină. Anterior sa crezut că această componentă afectează în mod negativ starea și organismul copilului. Cu toate acestea, o astfel de declarație este considerată incorectă. Impactul său negativ poate cauza doar arsuri la mama. Pentru a evita o astfel de situație negativă, trebuie să cumpărați numai fructe tinere.
Coaceți din vinete
Mami poate mânca albastru în orice formă și cantitate. Pătrunjelul vinete va avea un efect pozitiv asupra corpului femeii. Puteți să vă tratați la o tocană, în care, ca ingredient, adăugați albastru.
Pentru a menține sănătatea mamei și a copilului, trebuie să mâncați destule legume, să mergeți mult în aer liber și să nu fiți nervi.