Dieta femeilor care alăptează suferă modificări semnificative odată cu debutul procesului de lactație. Lucrul este că în acest moment femeia nu mai poate mânca ceea ce dorește, având în vedere faptul că multe alimente sunt alergene puternice și pot provoca o reacție din partea micului organism. Să ne uităm la o legume cum ar fi tomate și să aflăm dacă este posibil să mănânce roșii proaspete în timpul alăptării și când li se permite să le folosească.
Cât de utilă este această legume?
Tomatul în compoziția sa conține multe vitamine și substanțe nutritive. Printre acestea se pot identifica vitaminele C, K, E, B, acidul folic.
Datorită compoziției sale bogate, roșiile au un efect antiinflamator și antioxidant, care se datorează prezenței pigmentului carotenoid - licopen. În plus, este demn de remarcat faptul că această substanță are un rol direct în protejarea ADN-ului, încetinește îmbătrânirea celulelor din organism.
Separat, este necesar să se facă distincția între următoarele proprietăți utile de tomate:
Sunt permise tomatele în timpul alăptării?
În majoritatea cazurilor, medicii dau un răspuns afirmativ la acest tip de întrebare. Cu toate acestea, în același timp, să acorde atenție mamei unor nuanțe.
În al doilea rând, nu le folosiți destul de des. Coaja acestei legume stimulează perfect activitatea intestinelor, ceea ce poate duce la o întrerupere a scaunului mamei și a copilului.
Adesea, femeile sunt interesate de răspunsul la întrebarea dacă roșiile galbene pot fi administrate în timpul alăptării. Aceste legume sunt recomandate pentru lactația persoanelor care au prezentat anterior reacții alergice la consumul de roșii roșii. În plus, reduce semnificativ riscul de alergii la copil.
În ce formă este mai bine să mănânci tomate cu HS?
După cum se știe, legumele proaspete sunt cele mai utile. Cu toate acestea, alegerea lor trebuie tratată foarte atent. Cea mai bună opțiune este cultivată pe propriul tău patch de roșii. Atunci când le cumpărați pe piață sau într-un magazin, acordați atenție culorii, coaja. Dacă acestea sunt palide și cuticula este fermă, pe tăietură este o mulțime de pulpă de culoare deschisă și vene, acest fapt indică o concentrație mare de nitrați în ele.
Dar din utilizarea de roșii sărate și murate cu alăptarea este mai bine să renunți. De regulă, atunci când se păstrează, se adaugă diverse condimente și mirodenii, care pot cauza o alergie la copil.
Astfel, însumând, aș dori să spun că roșiile ar trebui consumate cu mare grijă atunci când alăptați copilul și luând în considerare nuanțele descrise mai sus.