Nouă motive pentru a face haltere
Dar dacă începeți să dezasamblați acest tip de sport, puteți ajunge cu siguranță la concluzia că nu trebuie să vă grăbiți să îl scrieți. Și există nouă motive pentru acest lucru.
Motive pentru a face haltere
În primul rând. Ca orice sport, ridicarea cu kettlebell este de sănătate. Clasele stabilizează presiunea, îmbunătățesc circulația sângelui, măresc imunitatea, previne osteochondroza. Această listă poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată.
Al doilea. Cine îl urmărește pe o figură frumoasă - bine ai venit la ridicarea lui kettlebell. Figura girevikom oarecum diferit de sportivi din alte sporturi. Acest lucru se manifestă în principal în umerii largi, rotunzi. În nici un sport nu este un astfel de număr de exerciții care implică mușchii umărului ca și în cazul ridicării greutății. Exercițiile cu greutăți mari contribuie la creșterea în greutate, iar repetările repetate cu greutăți ușoare duc la uscare. De aceea, pe corpul gravorului, fiecare mușchi este de obicei alocat, întregul corp este pompat.
În al treilea rând. Creste forta fizica. Acest lucru se datorează, desigur, faptului că halteroul își petrece 80% din antrenament cu greutăți în mână.
În al patrulea rând. Fiind implicat în acest sport, vă veți spori rezistența. Endurance girevika la sarcini grele doar la scară.
A șasea. Cineva susține că în cazul în care obiecte grele sunt trase puteți să depășiți, dar în general nu este vorba de ridicarea kettlebell. Siguranța este foarte simplă aici. Toate exercițiile trebuie efectuate cu o spate dreaptă, folosiți o centură de sport și nu ridicați greutăți grele.
Al șaptelea. Mulți aleg secțiuni, vizitează în care vor putea să stea în picioare pentru ei înșiși, rudele și prietenii lor într-un moment dificil. Este, desigur, despre artele marțiale. În general, în această privință, ridicarea cu kettlebell nu este mai gravă. La urma urmei, într-o luptă pe stradă, nu este suficient să fii capabil să lupți sau să lupți. Fără rezistență fizică și rezistență nu se poate face, mai ales dacă adversarul este mai greu și mai înalt. Forța fizică, puterea și rezistența gireviei sunt uneori superioare acelorași date din reprezentanții artelor marțiale.
A opta. Ideal pentru cei care doresc să câștige în greutate. În acest sens, el sta pe un singur nivel cu puterelifting și haltere. Și este, de asemenea, o opțiune ideală de a pierde în greutate și de al conduce la musculatura.
Al nouălea. Cu cât sportul este mai greu, cu atât mai mult va fi forma și caracterul. La urma urmei, trebuie să învingi cel mai puternic adversar din viața noastră - singur. Ridicarea Kettlebell este una dintre cele mai grele din lume.
Dacă vă săturați mai adânc, puteți găsi mai multe argumente convingătoare că liftingul kettlebell este unic, interesant și util.