Multe femei sunt mulțumite când sunt geloase, unele chiar încearcă să provoace gelozia unui bărbat. Deci, ei se simt importanți, primesc confirmarea atractivității lor. În plus, dacă o femeie nu are feedback emoțional de la soțul ei, gelozia sa în acest caz - cel puțin unele dovezi ale sentimentelor. Este o altă chestiune ce sentimente este.
Care este cauza fundamentală a geloziei?
Nu este întotdeauna clar ce anume se află în spatele geloziei. Posibila infidelitate a unui partener sau atenția lui față de alte persoane este doar un motiv extern. Și motivele interne pot fi diferite. Cea mai obișnuită este teama de a pierde din ceea ce considerăm proprietatea noastră. De asemenea, poate fi:
- Stima de sine instabilă
- Teama de singurătate și dependență
- Dorința de a controla un partener
- Lipsa intereselor proprii în viață
- Infidelitatea proprie (o persoană judecă singur)
Cu dragoste, după cum știți, toate acestea au foarte puțin în comun.
Motivele pe care le-am enumerat sunt deseori interdependente și lucrează împreună. De exemplu, absența hobby-urilor și activităților proprii generează dependență de partener și sentimentul că el este singurul garant al fericirii. Sentimentul de proprietate apare din același loc - când nu ne putem asigura fericirea, încercăm să-i păstrăm sursa.
Și dacă sunt gelos?
Ce să faci cu gelozia ta? Să presupunem că înțelegi totul - teoretic. Dar bănuielile și panica vă vizitează din când în când. Mai întâi, este de dorit să le înțelegem sursa. O modalitate bună de a face acest lucru este să vă puneți întrebări sugestive, de preferință într-o atmosferă relaxată și singură. Puteți să vă scrieți gândurile pe o bucată de hârtie.
Exemplu de parsare
Dacă aflu de fapt că soțul este interesat de alte femei. Mă voi simți nedorită, mai puțin atractivă, mândria mea va fi rănită. Voi decide că a încetat să mă iubească. Poate mi-e teamă că nu voi găsi pe nimeni altcineva dacă pleacă și voi fi lăsat în pace.
Se pare că nu sunt sigur de frumusețea mea și mă tem de singurătate. Și am nevoie de confirmarea atractivității mele de la soțul meu.
Interesul soțului față de alte femei sau chiar trădarea înseamnă sfârșitul lumii? Dacă te uiți direct la situație, desigur, nu ai de ce să te bucuri. Dar dacă înțelegeți că totul depinde de insecuritate în valorile voastre, puteți deja să lucrați cu ea - pentru a vă stabiliza stima de sine și a lucra cu temerile voastre interne.
Ce pot face pentru a calma? Cum sa scapi de sentimente de gelozie? Pot să vorbesc cu soțul meu și să-i spun cu sinceritate despre emoțiile mele, cât de dificil este să le rezolv, dar încerc să lucrez la mine. Îmi pot rezolva temerile cu un specialist. Mă pot ocupa de fapte și nu voi mai avea timp să mă îngrijorez. Pot analiza dacă am încredere în soțul meu dacă mă îndoiesc de loialitatea lui și dacă nu am încredere, de ce.
Ce se poate face pentru a preveni problemele? De ce poate soțul să se gândească la alte femei? Poate că îi lipsește ceva în mine, inspirație, blândețe feminină, altceva? Îl pot întreba sau încerca să ghicesc singur și să încerc să-i dau soțului meu ceea ce are nevoie.
Cum voi acționa dacă se va întâmpla ceva? Voi vorbi cu soțul meu despre motivele acțiunilor sale. Dacă e vorba de trădare, voi pleca (voi ierta / să ia o pauză).
Oricât de înspăimântător este situația, este foarte important să aveți un plan specific de acțiune pentru diferite ocazii. Calmează și elimină o parte din frică - după toate cele mai multe ori ne este teamă de incertitudine.
Să nu fiți gelos?
Am spus că nu trebuie să renunți la sentimente de gelozie, deoarece va crește doar de la asta și va conduce un cuplu la probleme. Dar este important să nu-l suprimați. Este un semn al anumitor probleme cu care se poate și ar trebui să funcționeze. O reprimare sau ascundere va duce numai la faptul că veți exploda și aranja o scenă. Sau nemulțumirea se va acumula în tine, otrăvind relația. Deci, lucrați cu sentimentele voastre, discutați despre ei cu un partener și căutați o soluție.
Dacă sunteți gelos?
