Principalele produse
Restricții și produse interzise
Recomandări generale pentru dietă
• Activitatea fizică trebuie să fie moderată. Prin urmare, nu există cursă de alergare sau de forță. Dansurile orientale, yoga, pilates se vor potrivi perfect.
• Alimentele care au un gust dulce, acru, ascuțit sau sărat pronunțat sunt excluse. Dieta ar trebui să fie puțin proaspătă.
• Este necesar să se respecte cu strictețe dieta: mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici.
• Dimensiunea exactă a porțiunilor de hrană este determinată de obiectivele dvs. Dacă doriți doar să puneți sănătatea dumneavoastră în ordine, atunci puteți mânca la fel de mult ca și cum aveți nevoie pentru a satura. Având în vedere cât de frecventă o dietă presupune o dietă, nu veți supraviețui prea mult. Pierderea în greutate prin grupa sanguină 2 pozitivă se realizează prin reducerea porțiunilor. Volumul mediu al tuturor alimentelor consumate simultan nu trebuie să depășească 200 g.
Examinați meniul de dietă
Mic dejun: terci de ovăz (ovaz sau hrișcă) pe apă cu fructe și nuci, cafea sau ceai verde.
Al doilea mic dejun: 2-3 ouă fierte.
Prânz: salată grecească cu feta, îmbrăcată cu ulei (măsline sau legume).
Snack: câteva mere de dimensiuni medii.
Cina: fasole fiarta, salata de morcovi proaspeti si carne de soia.
Cina secunde: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Recenzii ale dietei pentru 2 grupuri sanguine pozitive
Dieta pentru cel de-al doilea grup sanguin nu este foarte populară. Este dificil să găsiți mărturii reale care să confirme că o persoană a reușit să piardă în greutate sau să-și îmbunătățească starea de sănătate. În plus, mulți chiar își exprimă îndoielile cu privire la oportunitatea unei astfel de diete. În cele câteva rapoarte privind dieta, care se mai găsesc, dieta este descrisă ca fiind destul de complicată, deoarece interzice practic produsele din carne.
Alte știri corelate:
