Terrenkur - metoda tratamentului sanatoriu - Compania de turism "Scarab"
La desemnarea Terrenkur prevede dozați activitatea fizică, ținând cont de distanța parcursă, unghiul de urcare, mersul pe jos tempo-ul, numărul și durata de opriri pentru odihnă, utilizarea de exerciții de respirație în timp ce mersul pe jos și de recreere, numărul de mers pe jos trasee Terrenkur în timpul zilei, includerea unei zile individuale pacient de modul repaus împreună cu zilele de lucru, de formare.
Prima cale de sănătate a fost marcată de Ertel, profesor de medicină din Germania, pentru tratamentul sanatoriu al pacienților cu obezitate cardiacă în anii optzeci ai secolului al XIX-lea. Ertel a recomandat pacienților săi să efectueze dozări terapeutice în lungimea traseului, ritmul și ritmul de mișcare, dozate luând în considerare unghiul traseului.
Sistemul Ertel a devenit extrem de popular și a câștigat aproape toate faimoasele stațiuni montane din Europa. În Rusia, această metodă eficientă de tratament a venit la începutul secolului al XX-lea. Doctorul elev Oblonsky Profesorul Ertel a studiat teoria, a dezvoltat și a pus prima cale a căii. A început să lucreze cu un sondaj despre mai multe locuri posibile și a ales opțiunea cea mai optimă. Ideal pentru sarcina în Kislovodsk munte elevii de școală și colegiu plictisitoare și după, condus de profesorii lor, au aterizat pe miile de munte de răsaduri de pin, muntele a fost redenumit de pin.
Astăzi, în Kislovodsk există trei cele mai cunoscute rute pentru Terrenkur. toate încep de la galeria Narzan. Pe drumul fiecărui terrencru, pe o sută de metri se instalează semne de informare numerotate, care arată unghiul de ascensiune, distanța parcursă de la început și altitudinea deasupra nivelului mării. Terrenkur este o metodă armonioasă și naturală de recuperare. În funcție de starea pacientului, se atribuie un nivel de dificultate diferit al traseului, cu o creștere treptată a încărcăturii și trei stații de observare sunt echipate pentru a monitoriza și a asista, de-a lungul căilor terrenkur.
Lungimea celui mai scurt și mai ușor traseu este de 1.700 de metri, iar cea mai lungă și cea mai grea cale este de 5.800 de metri. Rutele de terrenkur sunt numite "căile tineretului" sau "traseele de sănătate" și sunt de drept unul dintre cărțile de vizită din Kislovodsk. Durata totală a "traseelor de sănătate" este de peste patruzeci de kilometri. Aerul cel mai pur, frumusețea încântătoare a munților, activitatea fizică obișnuită - își fac treaba - călătorii vin aici din nou și din nou.
O altă cale de sănătate în Rusia a fost pusă pe coasta de sud a Crimeei. la recomandarea terapeutului remarcabil al acelei perioade. Botkin. La ordinul țarului Nicolae al II-lea, la începutul secolului XX, a fost construită o "cale orizontală" în Crimeea Livadia, cu o lungime de 6580 m la o altitudine de 140 m deasupra nivelului mării. Această cale este numită și calea sănătății, trei țari ruși mergând de-a lungul ei: Alexandru al II-lea, Alexandru al III-lea, Nicolae al II-lea. Pentru ei, pe Muntele Pendikyl existau platforme de observare special echipate. Calea sănătății a fost pusă după moartea celebrului doctor SP. Botkin, care a apreciat foarte bine proprietățile vindecătoare ale climei de pe coasta de sud a Crimeei. Trecând prin pădurea montană, se urcă la stânca Stavri-Kaya (760 m deasupra nivelului mării), din care se deschide o panoramă unică a Yaltei și a împrejurimilor ei.
Sa constatat că una dintre cauzele importante ale bolilor inimii și vasculare este activitatea fizică insuficientă a oamenilor. De aceea, atunci când se tratează în Kislovodsk, se acordă o atenție deosebită formării inimii și respirației: creșterea și extinderea treptată a regimului motor.
Reguli de bază pentru utilizarea Terrenkur
Plimbarea pe terrenkur ar trebui să fie efectuată în mod regulat, de preferință zilnic, într-un timp rece al zilei (dimineața, înainte de cină, seara înainte de noapte).
Nu vă recomandați plimbări, inclusiv o urcare măsurată imediat după masă. În tratamentul care utilizează terrenkur, se iau în considerare în mod necesar condițiile meteorologice. Condițiile meteorologice nefavorabile, cu o meteosensibilitate crescută a pacienților, dictează necesitatea de a limita distanța și durata de mers pe jos. Îmbrăcămintea destinată pentru terrenkur ar trebui să fie ușoară, nu să constrângă mișcările, încălțămintea - confortabilă, fără tocuri. Plimbarea trebuie să fie însoțită de o respirație adecvată, o dispoziție bună, apariția oboselii plăcute spre sfârșitul căii.
Traseele de terrenkur se stabilesc, de regulă, într-o frumoasă zonă accidentată sau montană, protejată de vânt, cu aer curat uscat. Gradul de încărcare în timpul traseului de trecere determinată distanța, mărimea unghiului de plumb (3 până la 20 de grade), ritmul de mers (60-80 pași pe minut - lent, 80-100 pași - media, mai mult de 100 de trepte pe minut - rapid), numărul și durata opriri și alți factori.
Rutele de terrenkur ar trebui să fie organizate în conformitate cu cerințele și cu grade diferite de complexitate
Numarul de traseu 1 - 500 m, traseu usor.
Traseul 2 - 1500 m, traseul mediu
Traseul 3 - 3000 m, traseu dificil
Pe drumul de mișcare, la fiecare 150-200 m există bănci pentru odihnă. Traseele cu toate resorturile pentru stațiunile individuale diferă atât în relief, cât și în lungime.
Mersul terapeutic este o parte integrantă a tratamentului și recreerii la stațiune, o metodă simplă și accesibilă de vindecare și prevenire a bolilor, eliminând efectele dăunătoare ale stilului de viață sedentar și tulpinile nervoase.
Vindecarea mersului - stimulează și normalizează metabolismul și digestia. Alternarea tensiunii și a relaxării în timpul mersului pe jos creează condiții favorabile pentru activitatea sistemului circulator, respirator și nervos. În timpul plimbărilor pe o persoană, atât clima cât și natura înconjurătoare acționează simultan, ceea ce sporește considerabil efectul vindecător al mersului terapeutic.
Respiratia pe traseele Terrenkur ar trebui să fie uniformă, nazal (inspiratorie fi bombat moderat peretelui abdominal și extinde piept). Acesta trebuie să fie combinată cu ritmul respirației și a ratei de mers pe jos (pe un drum plat pentru aproximativ 2-4 trepte - inhala, 3-5 trepte - o expiratie, în creștere cu 2-3 pas - inhala, 3-4 pas - expirație). Pasul pe urcare trebuie să fie mai scurt, nu este recomandat să vorbești și să fumezi pe drum.
Indiferent de senzația de oboseală, este necesar să se oprească timp de 1-3 minute pentru odihnă, timp în care se recomandă efectuarea a 2-3 exerciții respiratorii și exerciții pentru relaxarea mușchilor picioarelor. La sfârșitul traseului, este utilă odihna în poziția de ședere timp de 15-30 de minute.
Mersul pe jos în mediul medical trebuie finalizat cu o oră înainte de a lua băi, aplicații cu noroi și alte proceduri generale de fizioterapie. După efectuarea procedurilor, folosiți terrenkurom sau mersul la doze pe teren la nivel poate fi după 1,5-2 ore.
Un semn de toleranță bună la plimbări este o respirație ușoară, un sentiment de satisfacție, o ușoară oboseală fizică plăcută. Pronunțate oboseală, dificultăți de respirație, frecvență cardiacă crescută, durere în inimă, greutate în cap - semne de utilizare necorespunzătoare a mersului pe jos. Când apar aceste simptome, ar trebui să încetați să faceți o plimbare și să solicitați sfatul unui medic de la centrul de sănătate sau de la medicul dumneavoastră.
Dacă sunteți interesat, vă rugăm să ne contactați.
Precizați prețurile înainte de rezervare cu manageri!
Contacte pentru rezervarea unui tur medical. +7 (495) 698-36-13, (495) 943-41-57.
Asigurați-vă că alegerea dvs. este corectă. Pentru a lua în considerare toate indicațiile și contraindicațiile, pentru a ține seama de bolile principale și cele însoțitoare, numai un medic cu experiență va fi capabil să.
Toate materialele site-ului sunt informative și nu înlocuiesc sfatul unui medic