Spasm muscular în partea inferioară a spatelui
Spasmul poate fi puternic sau nu semnificativ. Uneori aveți nevoie doar de o voință de a reveni la starea inițială și de a nu solicita ajutor medical.
Cauzele spasmului din spatele inferior
Spasmele din partea inferioară a spatelui pot împiedica serios activitatea motrică. Lumbago sunt atât de puternice încât nu pot fi mutate. Dacă spasmele apar frecvent și devin permanente, atunci în medicină acest lucru se numește spasm.
Motivele acestei afecțiuni pot fi mai multe:
- Diverse leziuni la deteriorarea țesutului muscular. Zona dureroasă din jurul timpului muscular pentru a preveni și mai multe pagube. Spasmul conduce la compresia fibrei nervoase și a vaselor de sânge. Ca rezultat, există un sindrom de punct de declanșare, când atunci când apăsați un anumit punct, există o durere intolerabilă. La ridicarea unui obiect greu există un sindrom mușchi-tonic.
- O altă cauză sunt bolile coloanei vertebrale - kyfoză, osteocondroză, scolioză, discuri intervertebrale hernii. Acest lucru duce la spasme dureroase ale zonei inflamate. Organismul, încercând să limiteze mișcarea unei persoane, de mult timp creează tensiune în țesutul muscular.
- O poziție incomodă în care o persoană este pentru o lungă perioadă de timp, conduce, de asemenea, la spasme dureroase în partea inferioară a spatelui. Acest lucru se întâmplă atunci când purtați o pungă pentru o perioadă lungă de timp pe un umăr sau stați la o masă incorect. După un timp, corpul începe să se obișnuiască cu pofta incomodă și o amintește. Aceasta se numește procesul de frânare.
- Stresul emoțional duce la starea de protecție a tuturor forțelor corpului nostru - inima bate mai des, adrenalina se strecoară în sânge, procesul digestiv încetinește. Includerea tonusului muscular crește, de asemenea. Când iritarea trece, totul revine la locul său. Dacă tensiunea nervoasă este prelungită, atunci durerea de spate poate deveni cronică.
Cum să scutiți spasmul din partea inferioară a spatelui
Procedura este simplă și nepretențioasă:
1. Pentru a îndepărta spasmul, trebuie să vă aflați mai întâi pe o suprafață fermă și plană și să încercați să vă relaxați.
2. Pune-ți picioarele pe deal. Poate fi o spate a unei canapele, a unui pat sau a unei role răsucite.
3. Așezați o rolă sub cap. Aceste acțiuni vor ajuta la ameliorarea tensiunii în mușchii afectați.
Dacă durerea persistă mai mult de trei zile și este însoțită de furnicături și slăbiciune, atunci trebuie să căutați ajutor medical.
Cum să ameliorați un spasm în partea inferioară a spatelui
Cea mai puternică manifestare a spasmului muscular este durerea severă, care este cauzată de procesul inflamator la presiunea asupra terminațiilor nervoase. Ca primul și cel mai rapid ajutor, medicamentele antiinflamatorii și anestezice sunt prescrise. Ele sunt împărțite în mai multe grupuri:
- relaxantele musculare sunt remedii universale pentru caracterul local al senzațiilor dureroase. Acestea includ Ketorol. Diclofenac, Ketonal. spazmalgon;
- medicamente anti-inflamatorii și nesteroidiene. Acesta este Ibuprofen, Naproxen;
- Relaxantele musculare sunt prescrise în situații grave. Ele pot fi folosite doar pentru o perioadă scurtă de timp - Midokalm. Baclofen. Tizanidină.
Perioada de repaus după tratament nu trebuie să depășească trei zile, astfel încât să nu existe stagnare a sângelui în mușchii afectați. Un masaj relaxant cu o bucată de gheață ajută la procesul de recuperare. Miscari circulare si expunere la frig scade semnificativ stresul.
Este, de asemenea, posibilă tratarea cu căldură. Cea mai obișnuită modalitate este să vă înfășurați într-un prosop înmuiat în apă fierbinte. Sus, cu un prosop uscat. Realizați procedura de cinci ori pe zi timp de cincisprezece minute. Dacă suferiți de dureri persistente și severe, este indicată o operație chirurgicală.