Scapa de orice obicei prost este un test destul de serios de stres fizic si emotional, de a te lega de fumat si de a incepe un stil de viata sanatos. încercați foarte mulți. dar numai că se dovedește a nu ajunge până la capăt, la ce metode este necesar să recurgem. pentru a aborda în mod eficient rezultatul dorit în lupta împotriva fumatului, aș spune cu toată încrederea - am renunțat la fumat.
Cum să vă ajustați să renunțați la fumat.
Principalul lucru pe care fiecare să-l înțeleagă. că cu fiecare țigară fumați. el nu obține nimic - pierde mult în timp ce o face. tineret. frumusețea (foarte importantă pentru femei) și cea mai valoroasă din faptul că o puteți pierde viața zdorove.Dlya. Nu aveți nevoie de țigări, care îndepărtează multă energie și energie. te devorează din interior .tak că pierderea în caz de eșec de țigări - va minimalnymi.Hotya și au multe de învățat din nou, pentru a găsi modalități de relaxare fără țigări (alcool nu este considerată ca o alternativă), așa că nu ar fi o nevoie constantă pentru stimularea corpurilor lor folosind sigaret.Pridotsya începeți un nou complet și complet. o viață sănătoasă și veți avea șanse reale de a trăi mult timp și fericit. vii la nepoți și chiar strănepoți!
Ce modalități de a ajuta la renunțarea la fumat.
Principalul lucru este adoptarea unei decizii ferme și irevocabile.
Cea mai simplă dintre căi - este doar fără preludiu să renunți și vse.Nu aici, desigur, cea mai ușoară cale de a spune. ce să facă, pentru că la o astfel de simplitate numărul de fumători ar ridica la zeci de milioane de oameni și nu propriile lor multe persoane s-renunțe la fumat. nu întotdeauna atât de simplu și de forță. Din acest motiv, ei trebuie să caute diferite moduri și metode de a scăpa de stațiune nikotina.Mnogie la ajutorul de patch-uri de nicotina si guma, sau tigari electronice. ajutând la depășirea sindromului din retragere. organismul continuă să primească o anumită doză de nicotină care să permită depășirea „break-up“, dar la lumină că nu mai are nici de vliyaniya.Hotya inimii și a vaselor de sânge, atunci când aceste ajutoare sunt încă supuse la stres și risku.Po că aceste nicotina chips-uri farmaceutice, doar o măsură temporară. Permite un pic să depășească dorința de a întârzia următorul
Desigur, nu toată lumea va fi capabil de a scăpa de țigări navsegda.No rapid și du-te la scopul lor orice ar fi fost, și indiferent de dificultățile pe care nu așteaptă pe acest puti.Poprobuyte începe mici și nezamorochistogo - cum ar fi sa nu fumeze la o stație de autobuz sau într-un blocaj de trafic. M-am trezit nu începe dimineața cu o țigară și trage primul afumat după trezire la un număr vremya.Sokraschayte mai târziu, zilnic de țigări fumate și dreptul way'll merge tovarischi.Ne încetează să se bucure de orice realizare a sa pe această cale, și obiceiul de fumat rămân în mod necesar, în trecut!