Uită-te subțire - visul fiecărei femei. Ca și cum aș vrea să pierd nimic în greutate, dar nu se întâmplă. Trebuie să facem un efort și să avem răbdare. Diverse diete și exerciții fizice vin în ajutorul nostru. Dar există atât de multe rețete pe care le puteți confunda. Vă sugerăm să luați în considerare modalitățile de a pierde în greutate cu orez. Acest produs îndepărtează perfect din zgură corpul nostru, sare și substanțe nocive. Care este dieta pe orez și pui, vom vorbi mai jos, dar mai întâi trebuie să învățăm câteva reguli.
- Nu poți să stai întotdeauna pe diete. Acest lucru este foarte dăunător corpului nostru.
- Înainte de a începe o dietă - consultați un medic, verificați dacă există probleme cu sistemul digestiv.
- Pe dieta poate "sta jos" doar o persoană absolut sănătoasă. Chiar dacă aveți o "ușoară" răceală, prima vindecare.
- Nu puteți suporta o dietă mai lungă decât timpul specificat.
Și acum să vorbim despre diete înșiși.
Dieta chinezească
Cel mai rigid pentru corpul nostru este "dieta chineză". Observați că trebuie să fie în trei zile (nu mai). Următorul curs poate fi început numai într-o lună. Astfel, seara, luăm un pahar de orez necurățat și îl turnăm cu apă. Dimineața fierbem, dar fără mirodenii, zahăr și sare. Împărțim toată orezul în porții mici. Se recomandă calcularea, astfel încât mesele să fie la fiecare 2-2,5 ore. Orezul este spalat cu suc de portocale. Timp de 3 zile puteți pierde până la trei kilograme.
Pui de orez dieta
Această dietă are multe opțiuni. De exemplu, reteta pentru Regina Margarita. Dieta: orez - pui - mere. Se calculează timp de 9 zile, într-o zi pierdem de la 0,5 la 1 kg.
- Primele trei zile sunt numai orez. Seara, înmuiam un pahar de produs. Cel mai bine este să folosiți orezul neșolat, sălbatic sau negru, acestea fiind cele mai utile. Dimineața pregătim sau pregătim pentru un cuplu. Sarea, condimentele și zahărul sunt interzise. La noi se va ajunge la aproximativ 800g. Se împarte în porții mici, pentru 5-6 recepții. Cina trebuie să fie cu 2 ore înainte de culcare. Se recomandă să beți cu ceai verde sau cafea neagră, dar fără zahăr. Cantitatea de băutură lichidă pe zi ar trebui să fie de aproximativ 2 litri, dacă puțin mai mult, nu vă speriați. Puteți bea apă curată sau apă minerală, dar nu carbonată.
- Următoarele trei zile mâncăm carne de pui, aproximativ 1,3 kg pe zi. Ar trebui de asemenea să fie fiert sau gătit într-un cazan dublu. Grăsimea și coaja se îndepărtează în mod necesar. Împărțim în porții și mâncăm în timpul zilei. Nu uitați de băut, de 2-2,5 litri pe zi.
- Și ultimele trei zile sunt doar fructe. Prefer mere verzi. Ziua este mâncată până la 1 kg. Nu uitați de apă. Puteți bea apă minerală sau ceai verde.
Există, de asemenea, o dietă: orez - pui - legume. Primele 6 zile mâncăm așa cum am scris mai sus, dar în ultimele trei zile mâncăm legume. Ele pot fi folosite nu numai în formă brută, ci și aburit sau fiert. Produsele cele mai potrivite sunt dovlecelul, varza, morcovii, ceapa, sfecla, verdele. Puteți face chiar și o salată sau o salată, dar numai cu ulei de măsline și acea picătură.
Nu uitați că dieta de 3 zile - 3 zile de pui reprezintă o vătămare gravă a corpului nostru. După terminarea acesteia, este necesar să urmărim mai atent că ne folosim pentru alimente. Dacă o persoană a supraviețuit timp de 9 zile și apoi a început să mănânce totul, după o clipă se vor întoarce kilogramele în plus, dar nu și ei înșiși, ci "luând" cu ei un cuplu mai mult. Așadar amintiți-vă lucrurile simple: mâncați în mod regulat, nu în porții mari. O zi trebuie consumată cel puțin 1 litru de lichide. Mai puțin să se sprijine pe dulciuri și făină, să refuze de la alimente sifonice și grase. Și, bineînțeles, nu uitați de sport. Nu este necesar să participați la centrele de fitness, doar să faceți o plimbare de aproximativ 2 km pe zi.
Chiar mai interesant