Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o boală cronică care se manifestă prin dureri abdominale și modificări ale obiceiurilor intestinale. Atunci când alimentele digerate parțial se deplasează de la stomac la intestin, intestinul contractează atunci când alimentele sunt mutate. Defecțiunea în IBS este neregulată, ca urmare a faptului că alimentele se deplasează mai repede și mai lent în sistemul digestiv. Când mâncarea se mișcă prea repede, intestinul nu are suficient timp pentru a elimina excesul de apă, ceea ce duce la diaree. În plus, dacă alimentele se mișcă încet, intestinul elimină prea multă apă, ceea ce duce la constipație.
Cum să trăiți? Cum ar trebui să fie. Încerc să trăiesc astfel:
1. Nu beau alcool;
2. Încerc să nu beau ceai, cafea, sifon, sucuri de fructe acide;
4. Nu mănânc roșii conservate, castraveți;
5. Produsele din lapte acru mănânc foarte puțin și cu atenție, uneori provoacă atacuri de diaree;
6. Dacă dimineața devine o zi responsabilă, atunci, după sfatul dat pe acest forum, spăl două tablete de nu-spikes diluat în jumătate de pahar de apă cu un smectic. Imodium nu bea, din anumite motive se înrăutățește.
Pâinea este necesară, conține organismele necesare pentru materie și vitamine. Din vitaminele din pâine - în primul rând vitaminele din grupa B (B). Sunt necesare pentru sistemul nervos, dacă nu mă înșel. Și bumbacul este mai bun - pâinea albă, spre deosebire de pâinea neagră, nu irită mucoasele stomacului și intestinelor. Pâinea neagră poate încă să consolideze secreția stomacului, ceea ce nu este de dorit dacă IBS este cauzată de o gastrită sau ulcer.
