Sunteți de acord să îndepliniți cererea cuiva, chiar dacă nu doriți deloc? Deci, este timpul să învățăm să spunem "nu" și să nu simțim remușcări în același timp.
Nimănui nu îi place să creeze probleme pentru prieteni și familie, deși cu aceasta puteți asocia un refuz pentru a îndeplini orice cerere. Cu toate acestea, de fapt, a spune "nu" la momentul potrivit este util pentru tine și relația ta cu mediul. Cum este posibil acest lucru?
Este foarte simplu: controlați-vă viața, creșteți-vă propria confort și, ca rezultat, cu un optimism mai mare abordați viața și oamenii din jurul vostru. Aflați tehnica eșecului constructiv - și viața voastră se va schimba considerabil.
5 moduri de a învăța să spui nu fără vinovăție
1. Practică cu prietenii
Împreună cu prietena dvs. faceți o listă cu cele mai frecvente cereri, de la executarea cărora nu puteți refuza. Începeți cu lucruri minore, de exemplu, ajutați la curățarea unui apartament sau la cumpărături comune pentru care nu aveți nici dispoziția, nici dorința.
Adresați-vă prietenei voastre să răspundă la aceste cereri și să le dezminți în mod consecvent pe fiecare dintre ele. Acest lucru vă va permite să vă obișnuiți cu o nouă abordare a vieții, datorită căreia în situația reală va fi mai ușor să repetați această procedură fără stres.
2. Care este motivul refuzului?
Mulți oameni fără resentimente vor accepta refuzul tău, dacă dai un motiv logic. Amintiți-vă că nu trebuie întotdeauna să răspundeți imediat. Dacă simți că nu ai nici o dorință și nu te gândești la un răspuns tactic, cere-ți ceva timp să reflectezi.
De asemenea, nu vă fie teamă ca un motiv pentru a numi oboseală, sănătate precară sau un număr mare de afaceri neterminate. Amintiți-vă: confortul dvs. este la fel de important ca nevoile altora.
3. Mergeți pentru un compromis
Dacă nu aveți dorința de a vă ajuta și, în același timp, nu doriți să ofenseze o persoană sau să lăsați problema singură, încercați să găsiți o alternativă care să satisfacă ambele părți. În final, compromisând, vei putea să spui "nu" fără să spui refuzul. Datorită acestui fapt, asistență posibilă va apărea în condițiile dvs. și nu va apărea nici o remușcare.
4. Spuneți altcuiva
Amintiți-vă că rareori sunteți singura persoană care vă poate ajuta. Dacă nu puteți sau nu doriți să fiți de acord cu îndeplinirea solicitării, spuneți altor persoane care vor putea să facă această afacere. Deci, petiționarul nu se va simți ofensat și nu trebuie să puneți chestiunile altora în programul dvs. deja ocupat.
5. Renunțați-vă la reacția celorlalți
Deși poate fi dificil să acceptați acest lucru, dar reacții negative la refuzuri (dacă într-adevăr aveți un motiv pentru asta) - nu este vina voastră. Dacă simți cu adevărat că vrei să refuzi, nemulțumirea sau furia altora nu ar trebui să cauzeze o schimbare în decizia ta. Amintiți-vă că confortul dvs. este foarte important!
Pe materialele site-ului www.polki.pl
Relații Cum pot ierta un prieten apropiat?
A ofensa un om este simplu, dar iertarea este mult mai dificilă, pentru că aici este declanșat instinctul nostru de auto-conservare și sentiment.
Relații Cum să facem față insultei?
Resentimentul nu este cel mai plăcut sentiment. Ei spun că dau apă celor răniți. Nu stiu ce se intampla cu apa, ci sentimentul de "incarcare".
Relații Cum să învățați să nu amânați fericirea mai târziu?
Desigur, v-ați spus adesea: "Voi face reparațiile, atunci voi trăi!" Sau "Voi plăti împrumutul pentru mașină și apoi. "La urma urmei.
Relații Cum se înțeleg un bărbat și o femeie?
Da, suntem cu totii diferiti! Dar să-și imagineze viața fără unii altora, bărbații și femeile nu pot. Principalul lucru este să găsim echilibru și înțelegere. Voi.
Acasă Cum de a evita greșelile în amenajarea unui apartament: sfatul designerilor
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
