Expertul nostru este psiholog, terapeut de familie, antrenor de afaceri Olga Zavodilina.
Nu este un secret că mulți dintre noi pur și simplu nu știu cum să trăim pentru noi înșine. Și unde să ajungem la această abilitate, dacă din copilărie am fost învățați și am învățat că este rău. Pentru astfel de oameni, munca devine un fel de platformă pe care ei se bazează în căutarea sensului vieții. După ce și-a pierdut sprijinul, pensionarul recent făcut se simte singur și inutil. Adesea, astfel de experiențe duc la depresie, boli nesfârșite sau interferențe constante în viața oamenilor apropiați.
Boala ca un hobby
Situația în care o persoană care a fost acum câteva luni a fost veselă și sănătoasă, iar pensionarea începe literalmente să "se prăbușească în bucăți", din păcate, nu rareori. Uneori motivele acestei stări nu sunt deloc în fiziologie. Deci, se manifestă și criza psihologică, ceea ce face ca pensionarul să caute sprijin de la ceilalți. Modul de a atrage atenția este să se îmbolnăvească. La urma urmei, rudele nu vor refuza să viziteze, dacă persoana nativă nu se simte bine. Și pentru pensionarii singuri, singura posibilitate de a obține cel puțin un fel de comunicare este vizitele nesfârșite la medic.
Renunțați la idei vechi
Foarte adesea, stereotipurile, ideile și credințele acționează asupra unei persoane, care îl împiedică să trăiască pentru sine și să se bucure de viață în timpul pensionării. Vechi, familiar la popor post-sovietic, imaginea unui pensionar este o ruină care se află pe o bancă, bârfe sau nu face nimic pentru sine. Permiteți-vă să abandonați astfel de vederi. Pentru a face acest lucru, întrebați oameni de succes de vârsta dvs., pensionați și care se confruntă cu aceleași sentimente ca și dumneavoastră. Și dacă au reușit să iasă din criza, atunci cu siguranță veți obține. Începeți-vă să lăsați-o. Înlocuiți declarațiile negative despre dvs. și despre noul dvs. statut cu cele pozitive. De exemplu, în loc de "Sunt destul de mare pentru a începe ceva nou" - "Am câștigat deja suficientă înțelepciune și experiență pentru a mă permite să mă angajez într-un interes interesant". Sau, "Viața este retrasă", schimbați-o la "Am făcut deja multe și acum este momentul să fac ceea ce mă interesează". Și acționați în conformitate cu aceste noi idei.
Deveniți un exemplu
Uneori pensionarea este însoțită de o adevărată depresie. O persoană încetează să mai vrea ceva, se pare că vine bătrânețea și rămâne doar să-și trăiască timpul. Nu te cruci. Fii un exemplu pentru copiii sau cunoștințele tale. Arătați-le că viața nu se termină la pensionare, că plecarea de la muncă nu este o scuză pentru a merge în jos, a deveni un slob, și a cădea în apatie. Dând acest exemplu, vă veți obișnui treptat cu noul statut, opriți regretul trecutului. Cu toate acestea, este adesea dificil să ieșiți din depresie fără sprijinul unui psiholog profesionist. Nu ezitați să cereți ajutor!
Alta viata
Uneori, după părăsirea muncii, o persoană nu devine izolată în sine, ci, dimpotrivă, începe să intervină în mod activ în viața oamenilor apropiați. Învățăturile pensionarilor duc la conflicte în familie.
Motivul este același - incapacitatea de a-ți trăi viața, încercarea de a te ascunde de tine, "îngropată" în problemele altora.
Cel mai mult, într-o astfel de situație, mediul pensionarilor suferă și oamenii apropiați ar trebui să-l sprijine. Nu manifestați emoții negative. Mulțumiți-vă mamei sau bunicii pentru îngrijirea dvs. și încercați să vă gândiți la un loc de muncă pentru ea. Adesea cumpărați biletele la teatru sau la expoziție, aduceți invitații la seri pentru persoanele în vârstă. Desigur, nu vă așteptați ca mama mea imediat și cu entuziasm să accepte toate propunerile dvs. și să devină imediat un regulat la cana de cusut sau cursuri culinare. Dar este important să nu renunți și să nu vă ofenseze la refuz. Sarcina oamenilor apropiați este aceea de a scoate pensionarul din spațiul în care sa blocat. Arătați-i ceva nou. Și puteți face acest lucru într-un singur mod - pentru a găsi ceva care interesează într-adevăr persoana în vârstă.
Cu toate acestea, ceva ce poate face un pensionar. Dacă vrei să înveți pe cineva să trăiască dureros, fă-o profesional! Scrieți memoriile! Începeți blogging-ul pe Internet, unde veți publica sfaturi utile (pentru mulți, acesta este, de asemenea, un motiv pentru a stăpâni computerul). Acest lucru nu numai că va oferi o oportunitate de a împărtăși experiența de viață, dar va deveni, de asemenea, o sursă suplimentară de comunicare!