Cum să aveți un mic dejun ușor și nutritiv? Începeți ziua cu un cocktail de ovaz.
Poate că, la fel ca mine, cred că nu este nimic mai bun decât de a începe ziua cu fulgi de ovăz, condimentată cu generozitate sale miere parfumat, nuci, fructe uscate, fructe de pădure sau bucăți de fructe. Gustoase, sanatoase, nutritive!
Dar, din păcate, chiar și cele mai iubite alimente pot deveni plictisitoare și vor dori soiuri. Nu, nu este vorba de combinațiile de aditivi și jocul de gusturi - este vorba despre cumva data viitoare. Și astăzi propun să fac un cocktail ușor de ovaz.
Ovăz băutură - este în esență același fulgi de ovăz, dar într-o formă lichidă - un fel de periuță fulgi de ovăz cu adăugări delicioase pe gustul tau. Aceasta reteta este mar-scortisoara accent aroma - în esență, un gust clasic, care este foarte terci.
Apropo, cocktail-ul de ovaz este cu siguranta util, daca de ieri ati avut un mic terci uscat.
Timp de preparare: 10-15 minute. Randamentul produsului final: 2 porții
Ingrediente pentru reteta
- apă 300 ml
- lapte 300 ml
- fulgi de ovăz 50 de grame
- Apple 1 mare
- miere 20 grame
- scortisoara 1 lingurita
Cum să gătești un cocktail de ovaz
-
În primul rând trebuie să pregătiți fulgi de ovăz - aceasta este baza cocktailului. Pentru aceasta, fierbeți apa și fierbeți fulgii de ovaz în ea.
Desfaceți mărul și scoateți miezul.
