Ce dulce este posibil la hrănirea toracală? Alăptarea este o mare responsabilitate pentru copil și multe mame se tem să mănânce ceva pentru a nu dăuna copilului. Dar orice femeie care alăptează, ca orice altă persoană, vrea să se răsfețe cu dulce, dar, după cum se știe, în această perioadă delicată sunt interzise multe alimente și mâncăruri.
Dulciuri permise și interzise
Pot să-mi alăptez mama? Dulciurile în timpul alăptării sunt complet acceptabile, dar este necesar să se știe care sunt acestea.
Există 3 reguli pentru utilizarea dulcelui GW:
- Ciocolata și dulciurile ar trebui înlocuite, de preferință, cu fructe uscate. Nimeni nu va argumenta că fructele uscate sunt mult mai utile decât produsele din ciocolată și dulciurile. Ele conțin un depozit de vitamine și macronutrienți utile.
- Nu este recomandabil să se utilizeze zahăr rafinat. Sucurile ambalate sunt, de asemenea, mai bine înlocuite cu băuturi naturale, de exemplu, mors, gătite la domiciliu. În ceai, dacă este posibil, nu adăugați zahăr.
- Carbohidrații sunt cel mai bine obținuți din pâine, din cereale și legume diferite, și nu din zahăr. Dar dacă carbohidrații cu o astfel de hrană nu vor fi suficienți în corpul unei tinere mame, atunci le puteți reumple, folosind fructoză.
Medicii spun că nu este dulce când alăptează. Dar dacă vreți cu adevărat, atunci există anumite produse care nu vor dăuna copilului sau mamei.
Deci, puteți mânca un mic prăjit pe bază de iaurt sau brânză de vaci. Se permite utilizarea de mershmallows, paste, fructe confiate, marmelade. Dar părintele atunci când cumpără aceste produse ar trebui să se asigure că acestea sunt fără coloranți și conservanți.
- prăjituri și produse de patiserie cu cremă de grăsime;
- sifon;
- orice fel de ciocolată, fie că este alb, negru sau lapte.
Aceste produse pot provoca vătămări grave copilului. Pe aceste dulciuri copiii manifestă adesea reacții alergice sub formă de roșeață a pielii, mâncărime și durere în abdomen.
În mod separat vreau să menționez un produs cum ar fi laptele condensat. Dacă în perioada sovietică nu a fost permisă numai, ci și recomandată asistența medicală, atunci până în prezent este strict interzisă. Faptul este că compoziția laptelui condensat sa schimbat semnificativ în ultimii 10 ani. Acum a început să se adauge diverse suplimente care nu vor aduce nici un beneficiu copilului.
Ce dulciuri pot fi cu adevărat, deci acestea sunt cele care sunt făcute fără aditivi și coloranți. Pregătiți-le numai acasă.
Rețete de dulciuri de casă
Utile inghetata
Inghetata este preparata foarte simplu.
- 400 g de lapte;
- 3 banane medii;
- 300 g de cremă;
- 100 g de zahăr.
- Banana este zdrobită la un fel de piure, adăugăm restul produselor.
- Toate ingredientele sunt bine amestecate și aruncate într-un incendiu lent, dar nu se fierbe.
- O cratiță cu conținutul lăsat să se răcească.
- Când înghețata se răcește, o punem în înghețată și o trimitem la congelator.
Mami poate face o dulceață delicioasă din brânză de vaci - o caserolă.
Este nevoie de timp pentru a reuși, dar merită. Deci, mama mea stinge setea de dulciuri, iar copilul va primi vitamine și oligoelemente utile.
- 500 g de brânză de vaci;
- 3 oua de pui;
- 1 lingura. l. stafide; 2 linguri. l. momeli;
- 100 g de zahăr;
- 1 lingura. l. unt;
- 2 linguri. l. lapte;
- 1 linguriță. făină de grâu.
- Pentru început stafide să se spele sub apă rece și să se usuce.
- Caiete de brânză pentru a obține o masă omogenă. Pentru a face acest lucru, puteți folosi o sită.
- Munku turna laptele și se lasă să se umfle pentru aproximativ 5-7 minute.
- Separați proteinele de gălbenușuri. Primul este trimis la congelator timp de 10 minute. Proteinele ar trebui să se răcească numai, dar nu vor îngheța.
- Apoi, amestecați făina, stafidele și gemul umflat.
- Se adaugă gălbenușul în spumă și se adaugă zahărul.
- Cu o masă de stafide se conectează gălbenușul, se adaugă brânză de vaci și se amestecă bine.
- Proteinele răcite se amestecă cu un mixer și se adaugă în vrac.
- Apoi, vasul de coacere trebuie să fie uns și turnat în el.
- Coaceți caserola timp de 40 de minute în cuptor.
Tort de nisip
Alaptarea mamă își poate permite și o asemenea dulceață ca o plăcintă, numai ea ar trebui să fie gătită acasă.
- 200 de grame tocate în felii subțiri de mere;
- unele zahăr;
- 1 ou;
- 1 linguriță. praf de copt;
- 2 linguri. l. unt;
- 1 ceașcă de făină de grâu.
- Gălbenușul de ou, zahărul și untul se amestecă bine.
- Adăugați proteine bifurcate și făină în compoziție.
- Acum frământați aluatul și împărțiți-l în două părți inegale.
- Această parte, mai mult, am pus în formă pentru coacere.
- Puneți deasupra umpluturii și acoperiți-o cu o porție mai mică din aluat.
- Coaceți în plăcuța cuptorului nu trebuie să depășească 20 de minute. Puteți și mai puțin, principalul lucru este că aluatul nu a fost umed.
Această plăcintă se va potrivi oricarei gusturi a mamei, dar nu o puteți folosi mai mult de o dată pe săptămână, deoarece valoarea calorică este încă ridicată.
Cookie pentru prăjituri
La domiciliu, puteți să pregătiți un cookie gustos și folositor:
- Este necesar 3 linguri. l. Ștergeți untul cu 100 de grame de zahăr și un ou.
- În compoziție, adăugați un vârf de vanilie și sare, 1 linguriță. fenicul, măcinat în pudră. Compoziția este amestecată.
- Apoi adăugați 1/4 cană de făină și frământați aluatul.
- Este necesar să se formeze un cârnaț din aluat, care este înfășurat într-un film alimentar și plasat în frigider timp de 2 ore.
- Bucăți de felii felii subțiri sub formă de felii subțiri nu mai mult de un centimetru.
- Am așezat hârtia pergamentului pe o tavă de copt și am așezat cookie-urile formate pe ea.
- Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de 15-20 de minute.
Citiți și:
