Mulți oameni, indiferent de modul în care încearcă, este imposibil de a pierde in greutate fara diete stricte, se deteriorează foarte mult dincolo de faptul că starea lor de sănătate. Această concluzie a fost recent venită de oameni de știință americani, care au efectuat un studiu adecvat în domeniul erorilor frecvente în timpul luptei împotriva excesului de greutate. Acum, există un număr foarte mare de literatura de specialitate, care sfătuiește cum să piardă în greutate, nu-l batjocoritor, că este, nu „sta“ pe o dieta, am ales dintre toate metodele existente numai cele mai eficiente instrumente care ajută în lupta împotriva excesului de greutate fara dieta.
- îngrijirea completă a corpului - dacă nu luați în mod regulat grija de corpul tau, curata pielea de celulele pe cale de disparitie, atunci nu va pierde in greutate, deoarece grăsime și excesul de lichid nu se poate „rupe“ de celule moarte, care trebuie să constant curat. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați o freză, loțiune sau lapte.
- Adesea mâncați supe - dacă mâncați supe în fiecare zi, apoi reduceți în mod semnificativ consumul de calorii inutile. Doar încercați să evitați supele pe bază de bulion de grăsimi sau prin adăugarea de unt, brânzeturi, ciuperci și smântână. Cea mai bună opțiune este supele de legume.
- Pentru a cântări mai puțin, trebuie să dormi mai mult - a treia parte din viața ta o persoană doarme. Principalele funcții ale acestui proces natural sunt odihna și recuperarea corpului. Pentru a avea o odihnă, o persoană care are nevoie de la shesli până la nouă ore, iar în cazul în care o persoană doarme mai puțin, el a îmbunătățit foarte mult apetitul, care, la rândul său, duce la supraalimentare și aspectul excesului de greutate.
- Evitati cafeaua si bea ceai verde, mai mult - dacă doriți să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a scapa de celulita, apoi ceai verde iantitsellyulitny Massager vă în acest mare ajutor. Ceaiul verde curăță corpul și scoate în evidență toate toxinele, și, prin urmare, accelerează procesul de ardere a caloriilor și lasă „portocaliu“ crusta.
- Alimente vegetariene - ceea ce aveți nevoie - încercați să mâncați cât mai mult posibil legume și fructe, deveniți pentru un timp un vegetarian. Înlocuiți salatele de legume cu felurile de mâncare obișnuite și veți vedea cum, în câteva săptămâni, volumele se diminuează considerabil, iar balanțele vor plăti un minus semnificativ.