Sau ați fost impresionat de adâncimea unui citat, dar nu a existat nici o modalitate de a-l reproduce din memorie? Rămîne doar să plîngă cum ar fi ajuns la locul întâlnirii de ieri.
Cum să nu rușinați conferința și să vă amintiți discursul dvs.?
Și cum să vă pregătiți pentru examene? Profesie neplăcută, nu-i așa? Există vreo modalitate de ao face mai ușoară?
Și ce ai făcut miercurea trecută?
Ce ai mâncat ieri la micul dejun?
Cum te simți când ți se cere să spui despre atracțiile locului unde ai mers ultima oară?
Desigur, nu este nevoie să vă amintiți totul - majoritatea informațiilor din jurul nostru sunt gunoi. Dar cum să distingem gunoi de ceea ce este important dacă memoria nu funcționează? Ce să vorbești cu prietenii tăi? Cum să interesează o persoană care vă place?
Iată câteva tehnici simple pentru îmbunătățirea memoriei.
Această metodă folosește principiul de bază al mnemonicii - codificarea atentă. Fiecare dintre noi amintește cel puțin câteva locuri apropiate inimii sale. Poate fi casa în care trăim acum sau am trăit ca un copil, casa bunicilor, strada orașului, parc, drumul spre muncă, muzeul favorit etc. Putem reproduce din memorie toate colțurile acestor locuri, astfel încât aceste locuri sunt ideale pentru a fi așa-numitele palate de memorie. Esența metodei este de a crea mai întâi mental spațiul pe care îl cunoașteți bine și apoi aliniați-l cu ceea ce doriți să vă amintiți prin plasarea fiecărui lucru într-un anumit loc. Când trebuie să extrageți aceste informații, trebuie doar să umblați în jurul palatului de memorie, întâlnindu-vă pe obiectele și imaginile plasate acolo.
Este important să rețineți că imaginea mai neobișnuită, cu atât va fi mai ușor de reținut. Orice lucru plictisitor pe care trebuie să-l amintiți, trebuie să vă transformați în ceva strălucitor, uimitor și diferit de tot ce ați văzut înainte, deci este imposibil să uitați.
Această metodă este ideală pentru a vă aminti cronologia evenimentelor, reprezentanții dinastiei istorice, diverse tipuri de liste, noi cunoștințe la o petrecere aglomerată.
2. Memorarea efectivă a poemelor și memorarea literală a textelor.
Din păcate, amintirea cuvintelor este exact ceea ce creierul nostru este prost adaptat. Și în acest caz, utilizarea unei singure metode a palatului memoriei nu va fi eficientă, deoarece este extrem de dificil să găsim imagini stabile pentru astfel de concepte abstracte, cum ar fi empatia. Este, de asemenea, dificil să se vizualizeze prepozițiile, pronumele și semnele de punctuație. Dar pentru a învăța o poezie, trebuie să vă amintiți fiecare cuvânt pe care îl conține. Exitul este acela de a dezvolta un sistem de imagini pentru prepoziții, pronume și semne de punctuație, și cuvinte abstracte, memorabile, pentru a se rupe în silabile, fiecare dintre ele având propriul său simbol. De exemplu, cuvântul empatie poate fi reprezentat ca Emma Thompson (em) care dansează la o petrecere (petrecere).
3. "Sistem principal" pentru memorarea numerelor.
Sistemul a fost inventat în secolul al XVII-lea de criticul de artă Johann Winckelmann. dar mnemonicii o folosesc până în ziua de azi, memorând serii numerice formate din sute sau chiar mii de cifre. Esența - transformarea numerelor în sunete fonetice și sunete - să se transforme în cuvinte, după ce au primit imagini pentru palatul lor de memorie. De exemplu, numărul 3 este similar cu litera inversă M, 8 - cu F și așa mai departe la discreția dvs. (cel mai important, amintiți-vă de corespondență). Apoi, de exemplu, numărul 3826 (MFNB) poate fi reprezentat ca "Matei, privindu-l pe NeBo". Esența este aceeași pentru secvențele numerice mai complexe.
Această direcție este promovată activ de mnemonicii și, în combinație, de un om de afaceri de succes Tony Bucin. Pentru a crea propria hartă, veți avea nevoie de o foaie de hârtie și stilouri colorate. Esența sistemului - o persoană creează o hartă mentală, desenați o linie din ideile principale ale minorului, apoi ramificare la o treime rată, etc. Ideile formulate în câteva cuvinte și, acolo unde este posibil ilustrate cu imagini ... Se pare ceva ca o rețea colorată de asociații. Și deoarece această schemă este umplută cu imagini colorate aranjate în ordine pe o singură pagină, aceasta funcționează ca un palat de memorie transferat pe hârtie.
Această metodă este deosebit de potrivită pentru predarea, analizarea întrebărilor complexe și complicate, deoarece necesită o abordare conștientă a informațiilor.
De fapt, toate tehnicile de memorare se bazează pe faptul că creierul nostru nu-și amintește toate informațiile la fel de bine. Transformând informațiile pe care creierul nostru le păstrează cu dificultate, în cea pentru care a fost destinată stocarea, vă puteți îmbunătăți semnificativ memoria.
Pe de altă parte, se pune întrebarea - de ce să vă dezvoltați memoria în epoca gadgeturilor, capabilă să stocheze sute de gigaocteți de informații. Răspunsul este cel puțin să fii mai atent la lumea din jur și să nu te pierzi în ea, să conectezi concepte, să generezi idei noi și să creezi opere de artă. Amintirile noastre ne fac pe noi cine suntem.
Cumpărați o carte de la partenerii noștri ->