O respirație adecvată în timpul nașterii poate facilita fluxul de lupte și îmbunătățește bunăstarea mamei și a copilului. Când se pregătea pentru nașterea respirației, exercițiile și diferitele metode de comportament în lupte au acordat o mare atenție. De ce este important să respirați corect în timpul luptelor și care este tehnica respirației în timpul travaliului?
O respirație adecvată în timpul travaliului prevede:
- accelerarea muncii. O femeie care respiră în mod corespunzător nu se concentrează asupra durerii, ci controlează alternanța inhalărilor și exhalațiilor, deschizând astfel colul uterin mai rapid;
- relaxare musculara. Respirația dimensională promovează relaxarea musculară, ceea ce înseamnă că facilitează activitatea de muncă;
- reducerea durerii. Dacă mușchii sunt "strânși într-o minge", cu fiecare contracție a uterului, durerea crește. Cu mușchii relaxați, durerea scade;
- saturarea corpului cu oxigen. O respirație adecvată vă permite să furnizați în mod activ oxigen tuturor muschilor care suferă de stres crescut în timpul travaliului și, de asemenea, al copilului.
Metode de respirație în timpul travaliului
Respirația este un reflex necondiționat, iar în starea obișnuită, fiecare dintre noi respira fără să se gândească la asta. Dar, în timpul nașterii, din cauza durerii severe și a tensiunii musculare, o femeie "uită" adesea să respire în întregime și să exhaleze încet aerul.
Tehnica de respirație adecvată în timpul travaliului este aceea de a controla inhalarea și expirarea. La diferite stadii de livrare, o femeie trebuie să respire diferit, dar întotdeauna - prin controlul numărului și duratei inhalării și exhalării.
Respirația în timpul nașterii: contracții
În cazul în care contracțiile sunt deja regulate și durerea se intensifică, cel mai important lucru nu este să se tensioneze și să nu strige, acest lucru previne dezvăluirea colului uterin. Atunci când nașterea survine, respirația și comportamentul femeii parturiente îi ajută pe copil să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere și să permită ca procesul de administrare să treacă cât mai repede și fără stimulare exterioară. Indiferent de modul în care doriți să vă înclinați pe pat și să vă stricați, trebuie să vă ridicați și să încercați să vă mișcați și să respirați în mod corespunzător - veți vedea că va fi mult mai ușor să îndurați luptele.
Când se pregătește pentru administrare, respirația trebuie măsurată. În timp ce luptele nu sunt încă atât de puternice, trebuie să inhalați lent aerul (patru contează) și să expirați mai încet (numărând până la șase). Respirația, în care respirația este mai lungă decât expirația, vă permite să vă liniștiți și să vă relaxați.
Respirația în timpul travaliului: încercări
Moașa, de obicei, controlează respirația și comportamentul femeii în timpul travaliului: ea spune când și cum să împingă și când este necesar să "respire" un remorcher. Vorbind de principiile generale, respirația în timpul încercării este după cum urmează: o respirație profundă în nas și o expirație a gurii, una ascuțită care vizează uterul și expulzarea copilului, și nu în cap.
Alte articole
