Parfumul de ierburi proaspăt tăiate în amiază de vară, aroma de pâine fierbinte, tocmai scos și aragaz, fierbând cafeaua pe aragaz. Sentimentul mirosului joacă un rol important chiar și atunci când alege un potențial partener.
Dar, la fel cum un parfum plăcut poate reînvia amintiri minunate, mirosurile neplăcute, din păcate, sunt de asemenea amintite de mult timp. De aceea este important să se respecte cu atenție igiena cavității bucale, deoarece nu numai că ajută la protejarea dinților și gingiilor de dezvoltarea maladiilor, ci și la respirația proaspătă.
Iată câteva puncte pe care trebuie să le priviți pentru a fi siguri de prospețimea respirației:
Nu este nimic mai rău decât să afli că ai o respirație urâtă de la o persoană din afară. Dr. Harold Katz, fondatorul California clinica Clinica California respirație, a reamintit că una dintre principalele cauze ale halitozei, este placa bacteriana de pe suprafata limbii, mai degrabă decât dinții. Ca o auto-diagnostic rapid, el nu oferă încerca să miros respirația și linge spatele încheietura mâinii și miros-l dupa ce se usuca.
Nu este nici un secret faptul că apa joacă un rol cheie în menținerea sănătății și funcționarea tuturor organismelor vii, dar știați că a mânca cantități mari de apă potabilă curată, de asemenea, ajută la păstrarea prospețimea respirației? Acest lucru se datorează faptului că menținerea nivelului necesar de umiditate în cavitatea bucală contribuie la îndepărtarea reziduurilor de alimente și bacterii și face parte integrantă din îngrijirea orală. De asemenea, ceaiul verde este potrivit pentru acest scop. Se crede că flavonoizii sale constitutive reduc nivelul de compuși volatili de sulf, care pot provoca halitoza.
Alimentele bogate in vitamina C, cum ar fi fructele citrice, pepeni și fructe de a face fata perfect cu bacteriile orale, dar este mai bine să le folosească împreună cu alte produse, mai puțin acide, cum ar fi varza sau ardei roșu dulce, astfel încât să nu cauzeze prejudicii smalțul dinților.
Asociația Americană a Dieteticienilor reamintește că mediul nefavorabil pentru bacteriile orale creează, de asemenea, vitamina D, care face parte din multe iaurturi. În plus, astfel de iaurturi sunt foarte utile pentru intestine, funcționarea defectuoasă, care poate provoca respirație urâtă.
Includerea în dieta de legume proaspete care conțin cantități mari de fibre dietetice, nu numai că îmbunătățește digestia, dar, de asemenea, promovează salivație, scade numărul de bacterii patogene în cavitatea bucală. La fel de importante și mănâncă ierburi și condimente. Se clătește decoct sau guma de coriandru verde, patrunjel, menta si eucalipt ajuta la a face respirația proaspătă.
Nu există nici o îndoială că o dietă sănătoasă și stilul de viață sunt foarte importante, dar nu trebuie să uităm de elementele fundamentale ale igienei orale. Un rol-cheie în această chestiune îl joacă în continuare curățarea temeinică a dinților și a suprafeței limbii, precum și vizitele regulate la dentist.
Bazat pe materiale de pe www.richardcasson.com