Toata lumea stie ca carnea de pui este dietetica si fileurile sunt acea parte a puiului care practic nu contine grasimi. După părerea mea, un filet de pui de găină într-un cuptor este destinat unui amator sau care prezintă alimentație alimentară.
Prefer acele părți din carnea de pui care nu sunt la fel de uscate ca carnea albă, fiul doar mănâncă carne albă, deci sunt pregătite piept de pui și carne de pui cu file de pui.
Fileul de pui este indispensabil pentru cei care caută să mănânce bine sau doar să-și urmărească forma. Filletul este partea cea mai utilă a unui pui. Are puțină grăsime, dar o mulțime de proteine. De asemenea, carnea de pui conține o cantitate suficientă de vitamine și minerale utile.
Desigur, pentru o nutriție corectă, se recomandă fierberea fileului de pui. Dar, vedeți, gustul acestui fel de mâncare lasă mult de dorit. Puteți găti fileuri diferit, mai delicioase, dar aproape la fel de utile. Trebuie doar să coaceți fileul în cuptor. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un minim de ulei, ceea ce înseamnă că beneficiile acestui fel de mâncare vor fi maxime. În plus, în loc de floarea-soarelui obișnuită, puteți folosi cel mai utile ulei de măsline.
Fileul de pui fiert în cuptor este moale, suculent și foarte delicat. Serviți-o cu o salată de legume proaspete sau cu legume coapte în același mod.
Acest fel de mâncare simplă este perfect pentru cei care au grijă de sănătatea lor și de sănătatea celor dragi, iar chiar și copiii mici îi vor plăcea.
Pentru a pregăti un filet de pui de găină în cuptor veți avea nevoie de:
- File de pui
- 2 linguri. linguri de floarea-soarelui sau ulei de măsline
- condimente
- sare
- piper
Rețetă pas cu pas:
- Pentru a pregăti un filet de pui de găină în cuptor, este necesar să spălați carnea răcită cu apă curgătoare. Bucățele de fileuri ardeți ușor, sare, adăugați mirodenii și amestecați.
- În recipient, adăugați puțină apă rece, 2 linguri de floarea-soarelui sau ulei de măsline, puneți mirodenii lichide și bucăți de sare de file și lăsați să stea timp de 40 de minute până la câteva ore (în funcție de cât timp aveți).
- Apoi, încălziți cuptorul la 180 ° - 200 °, așezați filetul de pui pe folie. Folia trebuie să fie învelită într-o parte strălucitoare în interior, să protejeze marginile și să se pună în cuptor timp de patruzeci de minute.
- Apoi, eliberați fileul de pui din folie, tăiați partea superioară cu un cuțit și lăsați carnea să devină maro, va fi încă 15-20 de minute.
- Fileul de pui dietetic, gătit în cuptor, poate fi oferit cu legume proaspete, cu conopidă prăjită. cartofi fierți.
- Tort hepatic pas-cu-pas reteta
În ajunul Anului Nou, mesele sunt pline de diferite feluri de mâncare. Întreaga abundență pe care o doriți.
Paștele de Paști - înainte de Paști, starea de spirit a poporului ortodox este întotdeauna bună. Pre-vacanță tam-tam.
Biscuitul este una dintre cele mai capricioase feluri de mâncare din afacerea culinară. Mulți au auzit despre cât de greu este de realizat.
Ficatul de pui ca mine, textura delicată și viteza în gătit. Puteți găti.
Bomboanele cu scorțișoară sunt preferate de copt în copilarie pentru ceai. Bunsul poate fi pregătit pentru prânzul de duminică.