Astăzi vreau să vă spun despre modul în care puteți folosi puterea de reflecție pentru a vă dezvolta propria ingenuitate și ingeniozitate, pentru a stimula creativitatea și pentru a obține un succes remarcabil în viața voastră.
În primul rând, aș dori să vă reamintesc că dacă doriți cu adevărat să realizați ceva, este foarte important să stabiliți obiective clar definite. Un scop vag sau un scop clar articulat, combinat cu lipsa de înțelegere a exact ceea ce trebuie să faceți pentru a atinge acest obiectiv în realitate, poate duce în cele din urmă la dezamăgire. Pentru a progresa într-adevăr, avem nevoie de claritate a gândirii și a limbajului clar. Utilizarea eficientă a acelei părți a creierului nostru responsabilă de gândirea strategică, cortexul prefrontal, ne permite să determinăm direcția în care vrem să ne mișcăm în viața noastră. Cu toate acestea, există și un alt mod de a vă folosi mintea, și asta este exact ceea ce vreau să vorbesc astăzi.
În procesul de a gândi ceva, există un moment specific care precede simțul certitudinii. În acest moment, imaginea din cap nu este încă clară și clară - în acest stadiu, obiectivele dvs. nu sunt încă formulate până la capăt, deoarece nu ați determinat încă exact la ce doriți să vă concentrați. Așa-numita "industrie a gândirii pozitive" ne inspiră să ne străduim pentru certitudine și limbă clară. Conform principiilor acestui mod de gândire, trebuie să definim în mod clar pentru noi înșine ceea ce vrem și ceea ce ne gândim la acest lucru. Și o astfel de claritate are cu siguranta unele avantaje, cu toate acestea, prematur să se formuleze obiectivele și ideile lor pot duce la faptul că ne aflăm în locul turistului nefericit, care a sosit într-o țară exotică, dar niciodată nu a venit o dată afară din camera lui de hotel, deoarece m-am gândit, că dincolo de granițele sale nu există nimic interesant - nu merită niciodată să se facă concluzii grabite pe baza unor reviste lucioase!
Fiecare mare gânditor are perioade de incertitudine, perioade de ignoranță. Trebuie să aștepte puțin timp când ceața din mintea lui se risipește și poate obține un sentiment de certitudine. Înainte de formularea faimoasei sale teorii a relativității, Einstein a încercat să-și imagineze cum ar fi să călătorească pe o rază de lumină. Conform legendei, antic filozoful grec Arhimede a formulat principiul său celebru, care este acum numit „principiul lui Arhimede, situată în baie și de gândire cu privire la modul în care se poate determina că coroana de aur este într-adevăr făcut din aur curat.
De-a lungul istoriei noastre, acești inovatori și inventatori, de regulă, erau acele persoane care puteau aștepta puțin înainte de a concluziona că știu cu adevărat ceva. Acești oameni au putut să se relaxeze și să se scufunde în reflecții pe tema "Ce se întâmplă dacă ...?". Dacă vom încerca să săriți peste acest pas sau pentru a accelera-l (da, într-adevăr, un sentiment de nesiguranță poate părea un pic inconfortabil!), Suntem, desigur, va fi capabil să vină în cele din urmă la o certitudine, dar această certitudine se va afla pe suprafața oceanului profund de înțelegere pe care am putea ar fi înțeles dacă ar putea accepta această incertitudine și au îndrăznit să gândească și să viseze puțin. De fapt, aceste vise trezite pot deveni un preludiu minunat pentru descoperirile reale și pentru realizarea deplină a potențialului lor creativ.
În unele cazuri, hipnoterapia vizează, de asemenea, obținerea de certitudine și se bazează pe abordări strategice, dar dorim să inspiram clienților noștri să gândească. Îi încurajăm să realizeze cercetări interne care le vor permite să descopere noi oportunități pentru ei înșiși. De îndată ce am ton într-o manifestare de curiozitate sinceră și profundă în gândire, atunci când vom deschide mintea la noi percepții, vom da undă verde la propriul său subconștient, încurajându-l să caute noi soluții și descoperirea neașteptată de oportunități noi și neașteptate. Când vom prezenta o certitudine completă despre ceea ce este posibil pentru noi, și că - nu, ne conduce într-un anumit cadru, dar de îndată ce începem să gândim în termeni de „ce se întâmplă dacă ...?“, Vom scăpa de percepțiile limitative.
Fiecare mare realizare și fiecare cale spre un succes remarcabil a început cu faptul că cineva undeva sa gândit "ce dacă ...?", Fără a încerca să introducă ceva în această schemă sau să excludă din ea câteva momente. Realitatea culturii noastre occidentală am înființat într-un anumit fel: vom căuta să găsim răspunsuri imediate la toate întrebările noastre, în timp ce de fapt, cele mai bune idei sunt produsul unei minți curios și deschis, care este configurat pentru reflecție.
Se crede că trebuie să ne stabilim obiective îndrăznețe și să fim conștienți mereu de aspirațiile noastre, dar, în unele cazuri, incertitudinea inițială este foarte utilă. Poate părea ilogic și iraționale unele lucruri - de exemplu, la începutul oricărei relații, un nou început, sau caută aventură în absența unui sentiment plin de certitudine, dar, de fapt, astfel de acțiuni ar putea fi o rampă de lansare pentru mare succes, deoarece, în realitate, ele sunt o reflectare mai precisă esența vieții noastre, care nu este decât o expediție de cercetare. Nu putem ști în avans cum vor rezula toate acestea, cum vor evolua evenimentele. Obținerea prematură a unei certitudini complete închide ușile multor posibilități înaintea noastră. Nu trebuie întotdeauna să cunoaștem în prealabil rezultatele obținute de această acțiune sau acea acțiune.
Mulți oameni se simt un sentiment de incertitudine cu privire la semnalul pe care au pierdut într-un fel pozitiv, dar acest punct de vedere pare a fi prea simplist. Recent, am citit în revista raportul „Psychological Science“, despre un studiu minunat, care a constatat că subiecții au comportat mai bine în rezolvarea puzzle-uri, anagrame, atunci când au avut ocazia de a se deda la pre-contemplare. Un grup de subiecți a fost oferit ceva timp să se gândească dacă doresc să facă pentru a rezolva aceste puzzle-uri, cum au de gând să o facă, și dacă le va rezolva într-adevăr, sau poate renunța la experiment. Grupul de control a primit instalarea: "Voi rezolva cu siguranta toate aceste puzzle-uri!". Cu toate acestea, acest grup nu a avut rezultate atât de bune ca grupul de "gânditori". De ce sa întâmplat asta? Acei subiecți care au avut timp să se gândească, au fost stabilite la deschidere și de reflecție, iar această stare de spirit este mult mai potrivite pentru a rezolva problemele decât certitudinea - chiar dacă certitudinea și se pare că semnul distinctiv al gândirii pozitive.
Practic, în toate manualele din seria "Ajută-te pe tine însuți" există un sfat popular: spune-ți mereu "Cu siguranță voi reuși!".
În acest stadiu, nu există loc de concentrare asupra realismului conținutului gândurilor voastre. Cât de mult crezi că un realist ar putea părea o mamă singură săracă a crezut că ea ar putea scrie o carte despre un vrăjitor tânăr pe nume Harry Potter și faimoasa? Nu vă limitați fanteziile, dimpotrivă - ar trebui să vă îngrijiți și să vă prețuiți abilitatea de a visa și de ao imagina și de ao dezvolta. Puteți dezvolta aceste abilități prin a te întrebări pe care le pun adesea clienții dumneavoastră, atunci când vrem să să le livreze ușor și discret de certitudinea negativă și îi ajută să vadă lumina posibilitățile pozitive care se aprind viața lor în procesul de reflecție.
Întrebați-vă: "Cum aș simți dacă aș putea să fac în fiecare zi ceea ce îmi place cu adevărat?". "Dacă aș fi fost o altă persoană care să citească o carte despre propria mea aventură și viața interesantă în viitor, ce ar fi scris în această carte? Doriți această carte sau nu? "," Dacă se va întâmpla un miracol în seara asta și această problemă va fi decisă singură, ce schimbări voi observa dimineața? ". Ultima întrebare extinde limitele gândirii noastre, permițându-ne să scăpăm de o concentrare excesivă asupra modurilor în care noi înșine am putea rezolva această problemă și ne schimbă atenția asupra acelor schimbări care vor apărea atunci când această problemă va fi rezolvată. Atunci când o persoană se gândește la această întrebare, soluții neașteptate la o problemă sau strategii care îi permit să se descurce foarte des vin la el, deoarece reflecțiile pe această temă sunt o modalitate foarte eficientă de a elimina anumite limite care limitează gândirea persoanei.
De asemenea, trebuie să setați anumite decorațiuni pentru gândire și fantezie. În timp ce vă aflați într-o baie fierbinte înainte de a vă culca, spuneți-vă că veți explora doar câteva posibilități în imaginația voastră. Și asta e tot. V-ați hotărât să vă permiteți pentru un timp luxul incertitudinii și, în acel moment, conștiința voastră se transformă în conștiința unui începător sau a conștiinței inventatorului. Acest proces nu are nimic de-a face cu anxietatea.
Anxietatea, de regulă, este un ciclu închis.