• Copil și piscină. Pentru sau împotriva?
Înot. fără îndoială, este considerat unul dintre cele mai utile sporturi. Este recomandat pentru adulți și copii pentru dezvoltarea și întărirea corpului. Dar, ca și în orice întreprindere, colectând un copil în piscină, părinții se confruntă cu multe întrebări. La ce vârstă doriți să începeți un copil să meargă înot? Când să începeți o pregătire serioasă? Și cum să vă protejați de toate "ororile și coșmarurile". prins un înotător mic în bazinele orașului? Ei bine, vom căuta răspunsuri ...
Când pot să iau copilul la piscină?
În scopul temperării și salubrității, procedurile de apă până la 2-3 ani pot fi luate într-o baie de casă. Dacă părinții sunt dornici să învețe repede copilul să înoate, atunci de la aproximativ 3 ani puteți începe să mergeți la piscină împreună cu copilul. În mod ideal, ar trebui să fie o piscină pentru copii, unde copilul poate sta în apă. Adâncime optimă - pe piept. Clasele cu un antrenor pot începe, de obicei la vârsta de 5 până la 7 ani. Totul depinde de caracteristicile copilului și de dorința antrenorului de a-și asuma responsabilitatea pentru copil.
Un alt lucru: părinții trebuie să decidă cu privire la scopul vizitei la piscină. Aceasta poate fi o pregătire pentru sănătate sau sport. Ocupațiile moderate în apă (40-45 de minute de 1-2 ori pe săptămână) contribuie la formarea corectă a posturii, dezvoltarea armonioasă a mușchilor, utilă pentru sistemul respirator și cardiovascular. Înotarea îndepărtează perfect stresul, reduce hipertonia și are un efect benefic asupra copiilor hiperactivi. Dar marele sport este o poveste complet diferită. Aceasta este o muncă grea și laborioasă și nu doar înotătorii de agrement.
Cum ar trebui să aibă loc cursurile?
- 1. Alegerea unui antrenor este cheia clasei de succes. Un specialist specializat în copii nu va învăța doar copilul să înoate, ci și să controleze respectarea regulilor de igienă de bază în bazin. În cele din urmă, șansele de a prinde o răceală sau de a lua aceeași ciupercă în piscină vor fi reduse semnificativ. Nu ezitați și veniți să vedeți primele lecții personal.
- 2. Pentru învățarea de a înota, se utilizează de obicei un capac din cauciuc, ochelari și o placă specială de înot. Nu sunt intenționate cercuri, brațe, veste pentru ocupații serioase.
- 3. Nu ar trebui să fie mai mult de 12 copii într-un grup. Ideal - până la 10 persoane. Este mai bine dacă copiii au aceeași vârstă și același nivel de pregătire. În acest caz, lecțiile vor fi mai eficiente.
Riscuri și precauții la piscine.
1. Clor. Toată lumea știe că apa din piscină este clorată. Chiar și în cazul în care apa este ozonată, este prezent și clor în apă, numai într-o cantitate mai mică. Clorul poate provoca iritarea pielii delicate a pielii, a alergiilor respiratorii și a dermatitei alergice.
- - Alegeți o piscină cu sistem de dezinfecție combinat (ozon + clor) și cu cel mai modern sistem de curățare.
- - Ochii în timpul călătoriei pentru a proteja cu ochelari, capul cu un capac de cauciuc.
- - După antrenament, spălați temeinic sub duș cu creme de hidratare a pielii.
- - Dacă piscina are o saună, atunci înainte de ao vizita, apa clorinată trebuie, de asemenea, să fie spălată din corp.
- - Nu vizitați piscina prea des: copilul este suficient chiar o dată pe săptămână, mai ales în timpul iernii.
2. Infecție cu infecții. Cel mai rău lucru care poate fi adus din piscină este bolile cutanate fungice. viermi virali. molluscum contagiosum. chlamidia urogenitală. De fapt, riscul de a contracta aceste boli este oarecum exagerat, deși cazuri izolate au încă un loc. Unii sunt atât de înspăimântați încât uită de protecția naturală proiectată înțelept - imunitatea noastră. O persoană cu imunitate sănătoasă este protejată în mod fiabil de invazia invitaților neinvitați. Infectarea bolilor de piele poate fi doar din apă: în contact cu băncile, podelele, pereții. Și mai des, în cazul în care pielea are răni sau microcrackuri. De asemenea, chlamidiile mor în apă clorurată și, pentru a fi infectate cu ele, trebuie să contactați un număr destul de mare de microorganisme (de exemplu, dacă spălați cu genunchi spălarea unei persoane bolnave). Copiii pot, de asemenea, exacerba otită. Dar dacă urmați măsurile de precauție, riscul de infecție și de boală poate fi redus la aproape zero.
- - Asigurați-vă că vă întrebați cât de riguros este verificat piscina pentru certificatele.
- - Verificați cât de bine este monitorizată piscina pentru temperatura apei (optimă - cel puțin 27 de grade Celsius) și nivelul de clor. Nu ezitați să întrebați medicul pentru un jurnal adecvat.
- - Copilul trebuie să folosească doar prosopul, pieptenele și alte articole de îngrijire personală. Este mai bine să-i dați 2 prosoape: pentru trup și pentru picioare. Și chiar mai bine, și un pat mic pentru bancă.
- - Peste tot în piscină, plimbați numai în pavilioane. Este mai bine dacă sunt suficient de închise sau de talpi înalți. Trageți numai când intrați în apă.
- - Nu atingeți pereții în duș și toaletă, nu vă așezați fără trunchiuri pe bancă.
- - După ce ați vizitat piscina, spălați bine în duș cu ajutorul detergenților.
- - La domiciliu spălați din nou trunchiul de înot (costum de baie). spălați șaibele.
- - Puteți cumpăra o cremă dezinfectantă pentru picioare cu protecție antifungică și ungeți picioarele înainte de a pune șosete după piscină.
- - Fetele cu scop preventiv pot folosi spray-ul Miramistin.
- - Nu lăsați copilul în piscină dacă nu se simte bine. Imunitatea slabită nu o poate proteja de infecții.
- - Pentru a nu provoca otita, uscați cu grijă canalele urechii cu muguri de bumbac după duș. Și în timpul antrenamentului, păstrați-vă urechile sub un capac de cauciuc. pentru a nu obține apă.
- - Ei bine, dacă piscina are o saună. După ore, este util ca copilul să se încălzească puțin.
- - Explicați-i copilului că nu puteți să alergați în piscină. Pe podea umedă, este ușor să alunecați și să vă răniți.
ȘI CELE MAI IMPORTANTE: înainte de a merge la piscină, consultați un medic pediatru.
Inoata pentru sanatate, si sa nu-i faceti rau!