Bună ziua, dragi cititori. Continuând tema nutriției sănătoase astăzi, să vorbim despre caise uscate, proprietăți utile și contraindicații caise uscate, luăm de asemenea în considerare. Ei bine, cine nu iubește caisele strălucitoare și soarele uscate, un fel de caise uscate deja aplaudă. Caisele uscate sunt caisele uscate. Din 3-4 kilograme proaspete de caise frunze 1 kilogram de caise uscate. Eu însumi mă cumpără câteodată caise uscate, caisele cele mai delicioase uscate nu sunt grele, de dimensiuni medii, trebuie să fie fără pietre, nu murdare. Ceea ce este important este că este procesat chiar acum și strălucește și strălucește, dar încerc să nu-l cumpăr. Dacă caisele uscate nu au fost uscate în mod corespunzător, ele devin rigide și au un gust puțin vinicol.
Este deosebit de important ca în procesul de uscare să se păstreze proprietățile utile de caise uscate. Nu știu cum cine, dar îmi place foarte mult caise, este ingredientul meu obligatoriu în amestecul de vitamine. Recent am scris o reteta pentru un amestec de fructe uscate, care reface perfect rezistenta, confera vivacitate, ne intareste imunitatea. Rețeta pentru un amestec gustos și sănătos de vitamine puteți citi aici.
Beneficiile caise uscate într-o dietă sănătoasă sunt pur și simplu neprețuite. Și acum să vedem ce este același lucru util pentru caisele uscate pentru sănătatea noastră.
Conținutul caloric al caisei uscate este de 210 kcal per 100 g de produs.
Caise uscate. Proprietăți utile.
- Caisele conține vitamina A, C, PP, B1, B2, B5, fructoză, glucoză, celuloză, pectine, acizi organici, precum potasiu, calciu, fier, cobalt, mangan, fosfor, cupru, iod.
- Datorită cantității mari de potasiu, caisele uscate sunt alimente pentru "miezuri".
- Consumul de caise uscate în alimente încetinește creșterea celulelor canceroase.
- Caisele uscate sunt excelente.
- Caisele uscate sunt recomandate copiilor cu beriberi.
- Este util să folosiți caise uscate pentru anemie și anemie.
- Caise uscate utile pentru mamele care alăptează și femeile însărcinate.
- Datorită conținutului de fibre din caise uscate, are un efect laxativ ușor, îmbunătățește motilitatea intestinală.
- Caii uscați reduc colesterolul dăunător în sânge.
- Mananca caise uscate pentru prevenirea bolilor endocrine.
- Pectinele care conțin caise uscate derivă săruri ale metalelor grele din organism, zguri și toxine.
- Carotenul, bogat în caise uscate, este foarte util pentru vedere.
- Consumul regulat de caise uscate crește nivelul de hemoglobină din sânge. Dacă sunteți interesat de ce alte produse crește hemoglobina în sânge, puteți citi aceste informații în articolul meu "Ce alimente cresc hemoglobina în sânge".
Cât de mult puteți mânca caise uscate pe zi?
A consuma o cantitate mare de caise uscate pe zi nu merita, deoarece aceasta poate provoca indigestie. Pentru a obține maximum de caise uscate, se recomandă să mâncați 3-5 bucăți. pe zi. În general, nu mai mult de 100-150 de grame de caise uscate pot fi consumate pe zi.
Numai 5 buc. caise uscate pe zi asigură organismului nostru un aport zilnic de potasiu, fier, caroten, vitamine B.
Dar, dacă caisele uscate sunt la fel de utile pentru toate, aici ne apropiem de contraindicațiile de caise uscate.
Caise uscate. Contraindicații.
- Caise contraindicate persoanelor predispuse la alergii alimentare.
- În caz de intoleranță individuală la produs.
- Caise uscate contraindicate, cu diaree, precum și balonare.
- Caise uscate contraindicate la diabet.
Compotul gătit din caise uscate este o excelentă restabilire, iar în compotul acesta puteți adăuga merele și perele uscate.
Ei mănâncă caise uscate pentru a-și restabili rezistența după boală, pentru a îmbunătăți activitatea cardiacă, pentru a îmbunătăți digestia.
Caisele uscate sunt foarte utile pentru constipație, puteți să le folosiți singuri și puteți răsuci mașina de măcinat cu alte fructe uscate: prune, smochine. Mănâncă acest amestec pe o lingură de câteva ori pe zi sau se răspândește pe pâine. Gustos și util.
Pentru curățarea corpului și de a consolida sistemul imunitar trebuie sa se rasuceasca 200 de grame de prune uscate și caise uscate și 100 de grame de nuci, se adaugă câteva linguri de miere și să ia în dimineața și seara pe o lingura. Păstrați amestecul în frigider.
Cum să alegeți caisele uscate drept?
În aparență, caisele naturale uscate sunt simple, scorbite, caisele uscate trebuie să fie uscate la atingere, dacă sunt grase, acest lucru indică faptul că este tratat cu parafină. Pentru a da o imagine frumoasă a caise uscate, este tratată cu sulf, parafină. Ea însăși a cumpărat recent caise uscate de pe piață, o alegere foarte largă, vânzătorul însuși nu a sfătuit o caise sângeroase uscate, a spus că nu este procesată. Dar a fost și un strălucitor, frumos, dar nu l-am luat pe acesta. Deci, să acorde o atenție la aspectul de caise uscate, puteți cere vânzătorului de a vă oferi un lucru pentru a încerca și puteți aprecia deja gustul ei, nu doar aspectul.
Caise uscate, proprietăți utile și contraindicații vă sunt cunoscute, mâncați caise uscate și fiți sănătoși.
