Unul dintre hobby-urile mele preferate se execută. Chiar îmi place să alerg din cauza tuturor, este foarte sănătoasă și utilă pentru corpul și mintea mea. Medicii spun că alergarea și joggingul ajută la menținerea unei inimi sănătoase și a plămânilor. De asemenea, câștigăm puterea musculară. Deci, dacă te duci de mai multe ori pe săptămână, cu siguranță vei rămâne în formă. O puteți face oriunde: într-un parc urban sau în țară. Rularea este ușor de început, deoarece nu necesită abilități speciale.
În plus, alergatul este un hobby ieftin. Nu aveți nevoie de niciun echipament sau membru în sală de gimnastică. Ar trebui să investești doar bani într-o pereche de instructori, din cauza pantofilor de alergat care îl fac mai ușor și mai puțin dureros de a alerga pe suprafețe solide, cum ar fi pavajul sau betonul. Deși prefer să alerg de-a lungul drumurilor murdare sau a căilor trodden.
Timpul meu preferat de alergare este dimineața, pentru că este frumos și liniștit în primele ore. Puteți privi răsăritul soarelui, simți aerul proaspăt pe fața ta și bineînțeles că poți auzi păsările cântând. Încă nu există mulțime de oameni pe străzi. Rularea dimineața mă ajută să reduc stresul.
După ce alerg, mă duc acasă, am un duș, am micul dejun și merg la universitate. Rularea este distractivă! Este cel mai bun medicament meu pentru a menține sănătoși, fericiți și subțiri.
Unul dintre hobby-urile mele preferate se execută. Îmi place foarte mult să alerg, în primul rând pentru că oferă sănătate și beneficii corpului și sufletului meu. Medicii spun că joggingul sportiv și joggingul ajută la menținerea unei inimi sănătoase și a plămânilor. De asemenea, câștigăm puterea musculară. Prin urmare, dacă executați de mai multe ori pe săptămână, veți fi cu siguranță în formă bună. Puteți face acest lucru oriunde: în parcul orașului sau în mediul rural. Este ușor să începeți jogging-ul, deoarece nu necesită abilități speciale.
În plus, alergarea este un hobby ieftin. Nu costă nimic și nu aveți nevoie de echipament sau de abonament la sală. Trebuie doar să investești într-o pereche de adidași, deoarece un pantof bun de alergare îți va face să alergi pe suprafețe dure, cum ar fi trotuarul sau betonul, mai ușor și fără durere. Deși personal prefer să alerg pe drumuri neasfaltate sau pe căi rupte.
Am alergat de când aveam 15 ani. Prietenul meu mă aderă adesea. Nu alergăm pe distanțe lungi, de obicei avem nevoie de aproximativ 20-30 de minute pentru a rula 3 sau 4 kilometri de trei ori pe săptămână. Exercițiile de întindere sunt, de asemenea, importante după joggingul nostru. Acest lucru ne ajută să recuperăm mușchii. Pentru a preveni deshidratarea, beau mereu puțină apă înainte și după fugă. În caz contrar, am dureri de cap severe sau amețeli.
Timpul meu preferat de a alerga este dimineața, pentru că în primele ore pe stradă atât de frumos și calm. Puteți privi răsăritul soarelui, simți aerul proaspăt de pe față și, desigur, ascultați cântatul de păsări. Încă nu există mulțimi de oameni sau mașini zgomotoase pe străzi. A alerga dimineața mă ajută să scap de stres.
După ce alerg, mă întorc acasă, fac un duș, am micul dejun și merg la universitate. Rularea este minunată! Aceasta este cea mai bună cale de a fi sănătoasă, fericită și subțire.