Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea acestora Întrebări de discuție: Introducere în problemă. Ce este hipertensiunea arterială periculoasă? Care ar trebui să fie tensiunea arterială? Anatomia sistemului cardiovascular. Ce schimbări apar în organism, dacă nu este tratată hipertensiunea? Învingeți organele țintelor. 5. Factori de risc pentru dezvoltarea și progresia hipertensiunii arteriale. 6. Măsuri de schimbare a stilului de viață pentru a preveni complicațiile hipertensiunii.
GOOSE „policlinică Clinic №6“ Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea acestora „Cunoașterea bolii există jumătate cura“ boli M. Mudrov cardiovasculare sunt locul principal în structura morbidității populației adulte. Dintre acestea, cea mai frecventă boală este hipertensiunea arterială. Principalul semn este o creștere a tensiunii arteriale.
GOOSE „policlinică Clinic №6» Hipertensiunea arterială, factorii de risc și anume corecție: Hipertensiunea arterială Hipertensiunea arterială (hipertensiune, esențială, primar) - sistolic repetat blocabil peste 140 mmHg. Art. și (sau) diastolic de la 90 mm Hg. Art. și mai mult pentru persoane de la vârsta de 18 ani și peste. ARTERIALA simptomatic HIPERTENSIUNEA - 5-10% din toate cazurile de hipertensiune - a stabilit cauza (insuficiență renală, organelor endocrine, patologie vasculară, etc.).
GOOSE „policlinică Clinic №6» Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea bolilor cardiovasculare și a hipertensiunii arteriale la pacienții cu hipertensiune: un 7 ori mai mare incidență de accident vascular cerebral; în 6 ori - insuficiență cardiacă; în 4 ori - boala cardiacă ischemică (IHD); Scădere cu 5-6 mm Hg. Tensiunea arterială diastolică de peste 5 ani reduce riscul de accident vascular cerebral cu aproximativ 40%, iar bolile cardiace ischemice cu 15%!
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora IMPORTANȚA HIPERTENSIUNII ARTERIALE PENTRU RUSIA
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora În stadiile incipiente ale dezvoltării hipertensiunii arteriale nu se manifestă prin nimic, de mult timp aceasta se desfășoară aproape asimptomatic. Nu este un accident de hipertensiune arterială este numit „ucigaș tăcut“ sau „inamic invizibil“ Este necesar să se măsoare tensiunea arterială la apariția următoarelor plângeri: Dureri de cap pulsează caracter în regiunea occipitala: acolo, în dimineața stare de veghe; sunt asociate cu stresul emoțional; intensificarea până la sfârșitul zilei de lucru; Amețeli. Luminarea "zboară" înaintea ochilor. Bad vis. Iritabilitatea. Afecțiuni vizuale. Durere în inimă.
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția lor Ce sunt "factorii de risc"? Această condiție sau stil de viață, care poate crește probabilitatea de a dezvolta o boală specifică. De exemplu, tensiunea arterială crescută este un factor de risc pentru boli de inimă sau accident vascular cerebral. Majoritatea factorilor de risc pot fi controlați și numai câțiva nu pot fi modificați. Cu cât aveți mai mulți factori de risc, cu atât este mai probabil că boala va fi. Prin urmare, este foarte important să se ia măsuri pentru prevenirea sau controlul acestor factori de risc.
Factorii clinici de risc pentru sănătate sunt: SĂNĂTATE Factori genetici (15-20%) starea mediului (20-25%) Asistență medicală (8-10%) Stil de viață ( 50-55%) Greutate corporală excesivă Hipodinamie Nutriție nerațională Suprasolicitare mintală Abuzul de alcool Fumatul
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Factorii de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale Neorganizate Gestionate
Policlinica clinică № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Cu fumatul, 20-30% din decesele cauzate de boala cardiacă ischemică și 10-15% din bolile cerebrovasculare sunt direct legate. Țigara afumată poate provoca o creștere a tensiunii arteriale (uneori până la 30 mm Hg) - datorită vasospasmului cauzat! Renunțând la fumat
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Fumatul în țigări crește riscul de accident vascular cerebral cu aproape 40% la bărbați și 60% la femei. Renunțarea la fumat este însoțită de o reducere a riscului de accidente vasculare cerebrale (GLS) - după 5 ani de abstinenta de la fumat, riscul acestei boli la fumatori fosta este putin diferit de riscul de accident vascular cerebral intr-o persoana care nu a fumat niciodata! Nebunătoare și boli cardiovasculare
Policlinica clinică №6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Activitatea fizică scăzută - adică atunci când se petrece mai mult de jumătate din timpul de lucru) și la mersul liber, ridicarea greutății etc. Acestea durează mai puțin de 10 ore pe săptămână. Sa stabilit că la persoanele cu un stil de viață sedentar, probabilitatea apariției hipertensiunii arteriale este cu 20% -50% mai mare decât cea a persoanelor fizice active.
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Activitatea fizică promovează formarea inimii, expansiunea vaselor de sânge, are un efect benefic asupra sistemului nervos, normalizează greutatea corporală. REZULTATUL FIZIC Recomandăm nu mai puțin de 40-60 de minute de exerciții aerobice pe zi și nu mai puțin de 5 zile pe săptămână!
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea acestora Du-te pe jos cel puțin 3 km pe zi. Dacă lucrați sau trăiți într-o clădire cu un lift, încercați cel puțin să coborâți pe scări. Ar trebui să se țină seama de faptul că pacienții cu hipertensiune arterială ar trebui să crească încărcătura fizică sub o acoperire sigură a medicamentelor! SARCINILE FIZICE
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Stresul, stresul, stresul! Studii recente au arătat că, în 70% din cazuri, problemele cu presiune cauzează nevroza si depresie val psihoemoționale însoțită de eliberarea în sânge a unei mari cantități de adrenalină, ducând la creșterea tensiunii arteriale dramatic.
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția lor Cum se poate preveni stresul? Încercați să conduceți un stil de viață mobil (alergare, aerobic). Nu refuzați să faceți ceea ce vă place. Nu întârzia rezolvarea oricăror conflicte. Încercați să nu fiți supraîncărcați. Nu abuza de cafea și de alcool. Schimbă-ți atenția plăcută.
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 30% din populația lumii suferă de o greutate corporală excesivă. Probabilitatea apariției hipertensiunii arteriale la persoanele de vârstă mijlocie cu excesul de greutate este cu 50% mai mare decât la persoanele cu greutate corporală normală. Combinația dintre obezitate și hipertensiune arterială crește riscul de boală coronariană de 2-3 ori, iar stroke cerebrale - de 7 ori! OBEZITATE
GUZ "Policlinica clinică №6" Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora CUM SĂ IDENTIFICAȚI OBESITATEA? 160cm / 65kg Nomograme Pentru a determina excesul de greutate și obezitate: cu o creștere de 160 cm și o greutate de 65 kg - aceasta este deja supraponderală!
Goose „policlinică Clinic №6» Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea acestora este necesară pentru a exclude produsele care pot crește presiunea - toate alimentele grase - untura, unt, carne grase (carne de porc). - produse făinoase - prăjituri, plăcinte, prăjituri (in special cu crema de grăsime nenaturale), Chifle. - toate sărate, afumate, picante (condimente picante!). Limitați consumul de organe (ficat, rinichi), toate tipurile de cârnați, șuncă, grăsime soiuri de grăsime de lapte și produse lactate. O dieta echilibrata privilegiază preparate din pește, produse marine, fructe și legume!
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Normalizarea nivelului de colesterol Colesterolul este necesar pentru activitatea vitală normală a unui organism. Norma de sânge pentru persoanele fără boli cardiovasculare este de 4,9 mmol / l. Excesul de colesterol duce la formarea de plăci aterosclerotice, care sunt situate în artere și împiedică circulația sângelui. Zidul vasului devine dens și gros, capacitatea acestuia de a reacționa la schimbările de presiune atmosferică atunci când schimbările de vreme sau în timpul suprasarcinilor psiho-emoționale sunt pierdute.
Goose „policlinică Clinic №6» Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea lor de alcool și hipertensiune arterială Există o opinie că alcoolul dilata vasele de sange. Dovezile științifice - alcool exacerbează hipertensiune arterială și duce la complicații grave (crize hipertensive, accident vascular cerebral, infarct miocardic). Alcoolul este cea mai frecventă cauză de hipertensiune la bărbații tineri. Alcoolul (vodca, vin, bere, etc.), în cantități mari, pentru a elimina cel mai bun vreodată!
GOOSE „policlinică Clinic №6» Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea acestora prin reducerea factorilor de risc pentru hipertensiune arteriala si alte boli cardiovasculare Activitatea fizică regulată (menținerea greutății corporale normale) Refuzul de obiceiurile proaste (inclusiv fumatul pasiv) On Conform organizaţiei Mondiale a sănătăţii, conformitatea acestor factori este capabil de 80%, pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare dieta rationala echilibrata (alimente bogate in fructe si legume) SNIZHA- ACEASTA ESTE RISC DE 80%!
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Cum se tratează hipertensiunea arterială? Tratamentul hipertensiunii ar trebui întotdeauna să fie cuprinzător: metode non-medicamentoase și / sau medicamente antihipertensive. Doar un medic vă va ajuta cu sfaturi profesionale, va efectua examinarea necesară și va selecta medicamentele de care aveți nevoie. Nu puteți începe să luați medicamente hipotensive, copiind prietenii și vecinii. Ceea ce este bun pentru ei poate fi periculos pentru tine.
Clinic policlinic № 6 Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corecția acestora Cum se tratează hipertensiunea arterială?
Goose „policlinică Clinic №6» Hipertensiunea arterială, factorii de risc și corectarea acestora nu este metode medicale sunt de fapt fezabile, eficiente și în condiții de siguranță, dar, de asemenea, joacă un rol important în tratamentul și prevenirea hipertensiunii arteriale în fazele incipiente, atunci când poate și trebuie să facă fără medicamente. La pacienții cu hipertensiune arterială stadiul terapie medicamentoasă II-III va fi mai eficientă în cazul în care este aplicat pe un fundal al punerii în aplicare a recomandărilor privind optimizarea stilului de viață. „... lasa sa devina medici pentru tine urmatoarele trei lucruri: starea de spirit buna, dieta calm și rezonabil“ (Aforismul antic) Cum de a trata hipertensiunea arterială?
GUZ "Policlinica clinica №6" Hipertensiunea arteriala, factorii de risc si corectia lor Fii tu insuti! MULTUMESC PENTRU ATENTIE!
