Problema de fumat bantuie societate de mai multe decenii, este dificil de a rezista la această nenorocire. Această dependență distruge relațiile, dăunează sănătății, provoacă nașterea copiilor cu diferite patologii.
Ce trebuie să faceți atunci când tânărul dvs. fumează și încercați să îl descurajați. Într-un cuvânt, nu veți fi "plini". Este necesar să se ia măsuri cardinale, cum să scapi de problema fumatului în societatea ta?
Fumatul este rău!
De îndată aș vrea să menționez că nu va fi posibil să se obțină un rezultat pozitiv prin amenințări și diverse ultimate. Este necesar să căutați un compromis, să încercați într-o manieră amiabilă, cu răbdarea maximă pentru a explica iubitului că fumatul dăunează și trebuie să scăpați de un astfel de obicei dăunător odată pentru totdeauna.
Dependența psihologică și fizică de țigările de a depăși într-o perioadă scurtă de timp este foarte dificilă și, prin urmare, un tânăr va avea nevoie de sprijinul, iubirea și înțelegerea.
Cum să scapi de fumat?
- Dacă este dificil să renunțați într-o singură zi, atunci puteți înlocui treptat țigările convenționale cu țigaretele electronice. În acest caz, corpul nu va suferi nicotină, hainele nu vor mirosi ca tutunul, iar cei care iubesc oamenii aflați în apropiere nu vor respira această otravă.
- Pentru stimulent, va fi decizia corectă de a citi sau a vedea filmul lui Alan Carr "Cum să renunț la fumat?". Ei spun că datorită acestei cărți mii de oameni au scăpat de obiceiurile lor proaste.
- Nu poți pune ultimatumuri sau să amenințe o persoană tânără, poate doriți să picteze grafic care va scoate fum alegerea dvs., aveți nevoie pentru a reduce treptat doza, înlocuind țigări o gustare delicioasă sau pasiune în pat.
- Merită să scăpați de țigări, să începeți să vă angajați în sport, pentru ca tipul să-și dea seama că pentru exercițiu necesită respirație proaspătă, fără respirație și alte dificultăți. Acest lucru poate determina fumatul să-și schimbe obiceiurile.
- Dacă sunteți hotărât să scăpați de fumat, ar trebui să renunțați pentru o perioadă la companii zgomotoase, mai ales dacă există alcool. Dacă nu există putere de voință, atunci este ușor să se rupă.
- Este mai bine să fii într-o companie de prieteni non-fumat care nu va fi în măsură să te bate pe calea cea bună!
Cum sa renunti la fumat? Sfaturi utile
Fumatul este un obicei prost pentru mulți oameni. Și uneori o persoană vrea să scape de ea, dar nu funcționează, țigările nu vă permit să uitați despre ele și să trăiți pașnic. Acest atașament este bântuit tot timpul. De fapt, dacă abordați corect problema fumatului, puteți obține întotdeauna obiectivul dorit, trebuie doar să respectați recomandări importante.
- În primul rând, aș dori să menționez că de multe ori mulți oameni se îndoiesc de cuvintele acelor fumători care nu pot renunța în nici un fel la fumat. Ei cred că, dacă ar fi fumătorii invizibili, ar putea scăpa de un astfel de obicei într-un timp scurt. Deși acest lucru pare doar din exterior.
- În primul rând, pentru a renunța la fumat, o persoană trebuie să-și determine pentru sine rata nevoilor de țigară pe zi, după care să ia o țigară dintr-o țigară. Astfel, acele țigarete care vor rămâne trebuie să fie distribuite corespunzător pentru o zi, corpul, la rândul său, va deveni obișnuit cu restricția.
- Nu trebuie să vă gândiți că este imposibil și dificil de făcut, că începeți și trebuie, că totul se va întoarce. Și în viitor, veți observa cum aveți și țigări inutile.
- Amintiți-vă, cu cât mai puține țigări puteți amâna mâine, cu atât mai puternic vă puteți întări credința în victorie. În cele din urmă, veți scăpa cu siguranță de acest obicei, urmând un sfat atât de simplu și valoros. Și într-o zi va veni o perioadă în care veți avea nevoie de o singură țigară timp de câteva zile pentru a obține aceeași satisfacție pe care o simte fiecare fumător.
Atenție: Dacă nu numai că fumezi, ci și bea alcool, atunci lucrurile sunt mai complicate, iar scăparea de fumat nu va fi atât de ușoară. Pentru că atunci când o persoană începe să bea alcool, tentația de a se întinde din nou după ce o țigară crește.
În general, renunțarea la fumat ar trebui să fie treptat, atunci poate fi făcută mai ușoară și mai eficientă decât abandonarea bruscă a celui mai preferat obicei. Iar după aceea, o persoană începe să se reproșeze pentru că sa angajat în acest "război" dificil împotriva plăcerilor lor.
Și ca rezultat, el începe să se gândească cum să fumeze din nou. Calmati-va ca aceasta perioada nu va dura mult timp si in curand el va putea din nou sa incerce sa renunte la fumat.
concluzie
Aceste recomandări simple vă vor ajuta să scăpați de dependență în curând. Și să se simtă mai sănătos. La urma urmei, după ce o persoană își pierde dependența de "bastoane de nicotină", se simte el însuși o persoană liberă.
Și tot ceea ce o persoană poate regreta în astfel de momente este că el nu a făcut un pas atât de serios mult mai devreme. Permite-te să te naști din nou. Este într-adevăr - merită foarte mult.