Câteva picături de ulei esențial în lampa de aromă - și stresul cu o mână a decolat. Ghidat de experiența mea, pot spune că ienupărul, geraniul sau lavanda pot aduce mult mai multe beneficii decât comprimatele care ne-au umplut casele. Nu mă credeți?
Ce este aromoterapia?
Aromaterapia este un câmp de cunoaștere a efectelor asupra corpului de substanțe aromatice volatile, obținute în principal din diferite părți ale plantelor.
Strămoșul acestei tendințe în medicină este parfumeria și chimistul francez Gattefosse. Cumva, în timp ce efectua experimente în laboratorul său, medicul sa ars și a pus mâna în vasul din apropiere cu ulei esențial de lavandă. Rănile s-au vindecat repede.
Acest fapt ia determinat pe Gattefosse să studieze proprietățile uleiurilor esențiale. Deci, la sfarsitul anilor 20 ai secolului trecut si a aparut aromoterapia.
Arome care au schimbat vieți
Aromaterapia ajută la schimbarea vieții în bine
Acum 15 ani am început să studiez proprietățile diferitelor uleiuri esențiale și să le pun în practică.
Apoi am avut un timp greu în viața mea: ne-am certat cu soțul meu, am început eșecurile la locul de muncă, în cele din urmă - m-am divorțat, am renunțat și am rămas singur cu mine. Timp de câteva luni trăia ca și cum ar fi în ceață, se părea că lumea se prăbușise. Am rătăcit de la colț până la colț și nu m-am putut concentra pe nimic.
De altfel, am căzut în mâinile unei cărți despre aromoterapie. I-a cuprins o frază: "Pentru a te înveseli, ai nevoie de ... nimic de făcut". La fel ca și faptul că - trageți fișa caz, uita totul, picătură în aromalampu câteva picături de ulei esențial, se întindă pe canapea să se cuibărească în pernă, închideți ochii ... si respira, respira, respira.
Toate celelalte îngrijorări, lăsați-l să preia duzina, care este aleasă de la lampă de-a lungul inelelor de fum parfumate. Trebuie doar să respirați, în orice mod: superficial, adânc, adesea, rar etc. Dar pentru a respira, astfel încât să puteți simți puterea unui miros plăcut miracol.
Am făcut-o, pentru că încă nu aveam nici o putere să fac altceva. Și m-am simțit mai bine. Au trecut mulți ani de atunci, multe lucruri s-au schimbat în viața mea. M-am căsătorit a doua oară. Fiica noastră are acum treisprezece ani, iar fiul ei - opt.
Împreună cu soțul ei, am deschis propria afacere mică. Dar încă recurg la aromoterapie pentru a te relaxa și a scuti tensiunea după o zi grea.
Dacă văd în spatele meu că nu dorm bine sau nu-mi fac griji, trebuie să-mi aprind lampa de aromă. După aceea, dimineața mă simt odihnit și calmat, anxietatea dispare și sunt pregătită din nou de luptă!
Starea mea generală și starea de spirit după aromoterapie depind de uleiurile esențiale pe care le adaug la lampa de aromă, deoarece fiecare ulei are propriul efect special.
Proprietăți ale uleiurilor esențiale
- Lavanda este un "anti-steroid" eficient, ajută să se concentreze atunci când emoțiile și emoțiile se înfundă în sufletul tău.
- Rozmarin - ajuta la oboseala cronica si depresie.
- Bergamot - calmează, ameliorează anxietatea, ajută problemele "dimensiunea unui elefant" este ușor de rezolvat.
- Lemn de santal - relaxează mintea obosită.
- Arborele roz - salvează sistemul nervos de suprasolicitare, ridică imunitatea.
- Jasmine - ne întărește senzualitatea.
- Juniper - tonifică sistemul nervos și "captează" apetitul.
- Orange, grapefruit, lamaie - stimulează creierul, sporesc starea de spirit și vitalitatea generală.
- Geranium - îmbunătățește somnul.
Principalul lucru este să vă amintiți că aromoterapia vă va beneficia numai în cazurile în care reacțiile alergice la uleiurile esențiale sunt absente. Acest lucru întotdeauna avertizez pe cei care recomandă acest tratament miracol.
Dansuri sănătoase pentru ameliorarea stresului
Este important ca o femeie modernă să poată face față stresului constant și altor consecințe ale unui stil de viață dinamic. Eliminați.
Sănătate cu atenție - acești factori provoacă depresie!
În epoca noastră, depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări ale psihicului. Ea afectează conștiința unei persoane și a lui.
Casa elimina stresul - facem o imagine a firelor de tricotat
Pentru a face seara, o astfel de imagine din fire simple de tricotat este o psihoterapie fără comprimate în funcțiune! Nu veți observa cum.
Ritmul respirator pentru ameliorarea stresului
Așa cum învăță yoga, controlul respirației duce la controlul conștienței. Cu alte cuvinte, schimbând ritmul respirației, putem.
Acasă Cum de a evita greșelile în amenajarea unui apartament: sfatul designerilor
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
