Cine dintre stele are timp să-și educe copiii și să se păstreze în același timp.
1,2,3,4 și chiar 5 - și nu este vorba despre numărare, ci despre numărul de copii din familie. După toate, după cum știți, tânărul descendent sunt flori ale vieții! O familie mare fericită - e zgomotos, distractivă și chiar minunată. Apropo, multe mame faimoase aderă la acest credință vitală. Apropo, ei pot servi în această chestiune ca un exemplu de invidiat - reușesc să-și educe copiii și să se mențină în formă. Mă întreb cum o fac? AnySports a învățat câteva secrete.
Mama a patru copii, Catherine nu încetă niciodată să uimească fanii cu cifra ei excelentă. Secretul succesului este simplu - lucrul constant la tine. Aici, făcând yoga și o alimentație corectă și repetiții în teatru. După cum spune actrița, în mașina ei există întotdeauna o pungă cu formă sportivă pe care o puteți lăsa în sala de sport în orice moment convenabil. Iar Catherine aderă la o modalitate foarte simplă, dar eficientă: "Dacă vrei să mănânci - să bei o băutură". Acest lucru îi permite să evite abuzul de alimente și să rămână în formă.
Secretul armoniei faimosului producător și mama a trei copii este simplu - jocul sportiv. Yana Rudkovskaya nu se află în spatele soțului său de sport Evgeni Plushenko și efectuează fără teamă complicat "pas" pe gheață. De asemenea, ea apare cu regularitate în sala de gimnastică, unde își pompează neobosit corpul pe simulatoare. Și Yana este îndrăgită de golf. Nu un exemplu de imitație?
Cântăreața faimoasă și mama a trei copii, Valeria, vor da cote multor tinere mame și tinerilor colegi în magazin. Cantareata are grija sa munceasca pe corpul ei - sa faca yoga si sa se intinda, sa alerge pe calea si sa adere la o dieta sanatoasa. Valeria admite că nu era prietenă cu educația fizică din copilărie, dar reușea cu succes să-și depășească disprețul. Și acum nu își poate imagina viața fără mișcare. Steaua crede că trebuie doar să găsiți motivația potrivită și apoi totul va merge ca un ceas!
Chulpan - mama a trei copii - admite că un program de lucru strâns și activități sociale intense nu îi permit să frecventeze regulat sala de sport. De aceea, actrița încearcă să acorde atenție instruirii acasă și chiar condițiilor de muncă - înainte de repetiții. De asemenea, își petrece timpul activ cu copiii - familia merge adesea împreună, iar în weekenduri merge pe excursii cu bicicleta.
Mama a cinci copii, un model, organizatorul unui fond de caritate și doar o frumusețe - Natalia Vodyanova, în orice rol, arată grozav. În același timp, așa cum recunoaște ea însăși Natasha, ea nu are întotdeauna relații egale cu sportul - de ceva timp practică yoga, apoi se pregătește pentru cursele de caritate pe care le organizează fondul. În tot ceea ce privește nutriția, modelul crede în echilibru și energie pozitivă. Aceasta înseamnă că trebuie să mâncați mâncăruri delicioase, dar, în același timp, să vă ascultați corpul - ceea ce este util pentru el și ceea ce nu este. Și, bineînțeles, nu uitați de atitudinea pozitivă în orice situație - atunci totul se va dovedi bine!
A fi la înălțimea peste tot și întotdeauna - fără îndoială, sub puterea oricărei mame! Principalul lucru este să înveți să-ți dedici puțin timp și să o faci conștient și cu plăcere. Și dacă aveți nevoie de o motivație suplimentară - angajați-vă în activități sportive pentru toate persoanele de uz casnic. Apoi petrecerea timpului liber va aduce beneficii chiar mai mult!
Citiți și de la anysports.tv