O farfurie de orez și fasole este produsul alimentar în multe culturi din întreaga lume.
Produsul principal este alimentele care sunt hrănite în mod regulat, ceea ce reprezintă partea dominantă în dieta standard a omului și care este cel mai bogat în toate substanțele cele mai necesare pentru întreținerea completă a funcționării organismului. De exemplu, în Rusia și în CSI, acest produs este cartofi.
În majoritatea oamenilor, dieta se bazează pe o cantitate mică de alimente. De obicei, aceste produse sunt ieftine, ușor accesibile și au proprietatea de depozitare lungă. Și care conțin unul sau mai multe dintre cele trei microelemente organice necesare supraviețuirii și sănătății: carbohidrați, proteine și grăsimi.
Exemple tipice de astfel de produse: cartofi, orice legume rădăcinoase, carne de pui, cereale, fasole, semințe și altele.
În mod tradițional, antena constă din orez alb și brun și fasole de orice fel. Personal, îmi place să amestec două tipuri diferite de fasole: roșu și alb. Deci gustul vasului este mai saturat. În multe zone, orezul și fasolea sunt servite separat, fără amestecare. De asemenea, puteți servi acest fel de mâncare împreună cu carne de pui și legume.
În Republica Dominicană (și în întreaga Americă Latină) orezul și fasolea sunt mâncare de zi cu zi. Anterior, am fost sceptic cu privire la acest fel de mâncare, dar după ce am adunat niște informații, am hotărât să gătesc și nu am regret. Acum știu cu certitudine și înțeleg de ce pe această insulă toți sunt fericiți. Faptul este că fasolea conține o cantitate mare de triptofan. precursorul serotoninei hormonale. care îmbunătățește starea de spirit.
1. Gatiti orezul. Adormim orezul în apă clocotită, reducem imediat căldura la minimum, acoperim cu un capac cu găuri, gătiți până când apa este aproape complet evaporată, aproximativ 11-13 minute. În orice caz, nu se amestecă în timpul gătit, ca orez turnat, atât de mult și nu atingeți. La sfârșit, opriți focul și, fără a deschide capacul, lăsați orezul să stea timp de 10 minute.
2. Între timp, orezul este fiert, tăiat în ceapă și usturoi.
3. Am transferat fasolea în drushlag, astfel încât sticla este superfluă.
4. Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie, la foc mediu, se prăjește ceapa și usturoiul, amestecând constant, trebuie să facem ceapa moale și ușor maroniu. Doar după aceea adăugați untul și amestecați.
5. Adăugați imediat orezul finit și lopatați-l cu mișcări de tocare (dacă se amestecă în mod normal, cu o lingură, orezul se poate lipi împreună). Solim orez pe gust.
6. Adăugați fasolea și amestecați din nou totul.
7. Puteți găti fasole separat, dar este mai ușor și mai rapid să cumpărați produse gata preparate. De obicei, este ieftin și există o mare varietate de soiuri diferite. De exemplu: roz alb mai mare și mai mic (preferatul meu).
8. Opriți focul și acoperirea cu un capac, lăsați-l să stea timp de 5 minute.
9. Totul! Mâncarea perfectă este gata! În plus față de faptul că acest fel de mâncare este ideal în ceea ce privește raportul dintre toate microelementele, care dau o multitudine de vitalitate și o dispoziție pozitivă, este de asemenea delicios și satisfăcător! Miroase de mâncare acasă, caldă și confortabilă.
Sa observat că după ce a mâncat acest fel de mâncare, starea de spirit se ridică considerabil!
Nu doriți să vă supărați, dar denaturarea proteinei începe la 42 de grade Celsius. Este încă în manualul de biologie scris pentru clasa a 8-a sau a 9-a. Sunt deja tăcut despre cutii cu conserve.
Ca urmare, nu mai este nici o proteină. Există ceva din care organismul se luptă să scape, dar nu are timp și "se ascunde" în locuri cunoscute, învelind cu grăsime. Femeile în unele locuri, bărbații în altele. Și credeți, de ce provine celulita și de ce nu pierdeți prea mulți? Ei stau pe diete de tot felul, dar nu înțeleg elementele de bază. Știu despre ce vorbesc, tk. a pierdut 25 de kilograme după ce a încetat să mănânce cartofi, zahăr, pui, aluat de făină albă, drojdie. A doua barbie cu burta a dispărut în 1,5 luni.
Iată Dominicansii și mergi cu toții pentru că ei adaugă zgură în corp 🙂 și, de asemenea, otrăvește corpul. Aging, toate astea. Este bine că în produsele РепДмее proaspete și fructe este o mulțime de. Acest Pts îmbunătățește foarte mult situația.
Dacă doriți o proteină normală, este mai bine să vă înmulțiți și să mâncați brânză, fără a fi gata. Nuci, ierburi încolțite, verdeață - toate acestea sunt în formă brută și există o sursă de proteine. Chiar și în fructe acolo, deși în cantități mici. Deci, aș sfătui cel puțin cu o cantitate decentă de verde proaspete este tot ce este pregătit.
Nu credeți zi idiot) doar pe mine am verificat toate astea acum doi ani, aici și am făcut concluzii. Și aveți mulți vizitatori la fel - sunt fete / femei. O hrană slabă și sănătoasă - este un subiect bolnav pentru populația feminină a planetei. De asemenea, ar fi de dorit să se vadă mai multe feluri de mâncare din produse care nu au fost prelucrate termic. În ele ceva nu distruge proteinele-carbohidrați. Puțini oameni se gândesc la asta din anumite motive.
Sami, cu soția lui, vom zbura la Bavaro pentru o jumătate de an pentru a începe. Un blog bun pe care îl aveți, citiți mult despre Republica Dominicană. Totul frumos, fotografiați perfect.
Vreau să întreb: sunteți dependenți de alimente crude?
În detrimentul depozitelor de grăsime ale femeilor și bărbaților dominicieni. Nu este vorba de orezul cu fasole, de genetică, se numește un fenomen de steatopigie - depoziția predominantă de grăsime pe fese, atât la femei, cât și la bărbați.
Această dezvoltare a stratului de grăsime este genetic inerent la unele popoare din Africa și Insulele Andaman. În popoarele Khoisan (Hottentots, Bushmen) la un unghi, fesele proeminente sunt un semn al frumuseții feminine. Inclusiv Republica Dominicană.
Există adesea copii destul de mici, cu acest tip de adăugare de figură. Nu din lapte sunt într-adevăr atât de grași)
Pe diete stau doar cei care au nevoie să-și piardă o grămadă de kg (ca în cazul tău) și apoi încep deja o dietă sănătoasă, este greu de numit o dietă, mai degrabă un mod de viață. Proteine + legume, fructe în dimineața și de a muta mult. Ei bine, cine nu reușește să piardă în greutate, există cea mai eficientă dietă - mai puțin de mâncare!
Apropo, am pierdut 5 kg recent, chiar când am experimentat cu orez și fasole. După părerea mea, puteți și aveți nevoie de tot, dar în limite rezonabile, în porțiuni mici. Totul este bun cu moderatie! Spui că orezul este oribil, ce oribil oribil, dar imaginați-vă pentru o clipă ce otrava este prăjiturile de ciocolată! )
Avantajul acestei feluri de mâncare este că este ieftin (care este un factor important pentru mulți) și auto-suficiente (despre proprietățile utile ale orezului cu fasole, materialul a fost preluat dintr-o sursă în limba engleză).
Din cauza mulțumirilor blogului, atunci este cel puțin puțin informativ, voi scrie mai multe, și apoi va fi podsabrosila.
Chel a pierdut într-adevăr greutate din alimente crude, și nu din faptul că "zgura" a încetat să mai folosească. Fapt.
Însuși în viață a încercat deja totul, inclusiv. și alimente crude. În opinia mea, alimentele brute sunt bune pentru țările tropicale, unde există un număr suficient de legume și fructe brute pe tot parcursul anului. În Rusia, în perioada primăverii de iarnă numai varza brută, morcovii, sfecla, ridichea și merele sunt crude.
# 1085; # 1085; # 1077; # 1077; # 1078; # 1077; # 1094; # 1077; # 1087; # 1090; # 1099;
Pentru un vas de 5 litri: 2 piept de pui; 1 frunză de dafin; 5-6 mazăre de piper negru; [. ]
2 buc. carne de pui; 3 linguri. l. oregano; 2-3 lingurițe. sare; piper negru; 3 [. ]