Psihologia comunicării: timiditatea nu este un factor genetic. Nu există nicio genă responsabilă de timiditate. Aceasta este ceea ce se formează în noi sub influența mediului, a familiei, a momentelor de succes sau nefericite ale vieții. Iată un exemplu simplu din viața lui James, care personal și probabil pentru mulți dintre voi este familiarizată cu durere:
Se pare că timiditatea este un obicei obișnuit, și nu o caracteristică personală dată de naștere. De asemenea, încrederea este una dintre acele caracteristici ambigue, cum ar fi voința sau intuiția care pot fi dezvoltate și instruite ca mușchii. Dar, ca orice exercițiu fizic, este greu și necesită o muncă constantă. Și, mai important, conștientizarea constantă.
Înseamnă să fii, așa cum se spune, aici și acum, să-ți amintești obiectivul tău principal, și să nu fii distras de gânduri străine sau să te dai în cap. Nu ascultați o critică formidabilă în tine sau imaginați-vă ce gândesc ceilalți despre voi, condamnați-i sau încercați să anticipați reacția lor. Deplasați-vă și faceți-o cu încredere!
Nu fiți timizi sau cum să deveniți mai încrezători în sine.
Viața multora este asociată cu lupta aproape zilnică cu timiditate. În tot acest timp de fiecare dată când trebuie să faci un pas mare din propria zonă de confort. Acest lucru este însoțit de experiențe obositoare, de anxietate constantă și de un sentiment de îndoială profundă de sine. Criticul interior începe să repete: "Sunt prea prost, urât (-a), tânăr (...) nimic nu va funcționa ... toată lumea va râde sau nici nu va arăta ...".
De ce suntem cufundați în astfel de meditații profunde? Ce se poate întâmpla cu noi? Pur și simplu ne este frică de eșec. Cei mai mulți se tem de eșec atât de mult încât preferă să nu-și asume riscuri. Mai rău, riscul devine ceea ce încerci să eviți cu orice preț. Deci, se formează obiceiul. Ne lipsim de posibilitatea de a ne opri de la oameni, pentru ca ei să ne poată contacta și să reacționeze la acțiunile noastre.
Teama de a fi respinsă este normală. Toată lumea are perioade de îndoială de sine: cineva are secunde, cineva are mai mult timp. Frica este un test: atunci trebuie să acordați o atenție deosebită cevaului, să adunați voința într-un pumn și să nu vă pierdeți.
Îndoiala nu vine numai din criticul interior, dar și din exterior: de la prieteni, familie și „bine-binevoitori“ care încearcă în orice mod de a vă proteja de pericol și păstrați-vă în (sau propria lor), zona de confort. Încrede-te în tine, privește în ochii tăi față de propria ta frică, nu te supune chemării publice "Să fii ca toți ceilalți".
Nu fiți timizi sau cum să deveniți mai încrezători în sine.
Dorința ta de încredere îi stimulează pe ceilalți să lupte cu temerile lor. Libertatea ta de frică este o reamintire a constrângerii lor imaginare și a limitărilor pe care le-au stabilit pentru ei înșiși. Cu toate acestea, încrederea dvs. va fi pentru alții un far. Oamenii sunt aranjați astfel: ei urmează curajul, puternicul și încrezătorul în sine. O persoană cu încredere în sine este un motivator foarte puternic pentru ceilalți.
Nu este vorba de crearea unei armuri sub forma unui super-ego alternativ sau de trezirea unui spirit interior indisputabil ... este important să fii în gardă și să nu lăsați frica să-ți controleze viața. Pentru ca tu să te percepi ca atare (ah), să suporți liniștit teama și îndoiala. Încrederea nu trăiește sub puterea fricii și îndoielii, ci le percepe ca parte integrantă a vieții.