Utilizarea merelor verzi.
Merele se referă la fructele care influențează pozitiv organismul uman, deoarece acestea sunt sursa de cantități mari de vitamina C, vitamine din grupul B, E, P, mangan, potasiu, pectina. În plus, merele sunt lideri luată în considerație pe conținutul acestor minerale vitale, cum ar fi fierul. Dacă vorbim despre răceli, mere foarte bine consolida sistemul imunitar si ajuta la restabilirea organismului. În plus, oamenii de știință au ajuns la concluzia ca un consum frecvent de mere verzi previne riscul de a dezvolta cancer. Este demn de remarcat faptul că soiurile de mere verzi nu sunt produse alergene, astfel încât acestea să poată include în dieta dumneavoastră sunt oameni care suferă de alergii.
Pentru cei care caută în mod activ să spună la revedere de la excesul de greutate, merele sunt o opțiune mare gustare, deoarece acestea sunt bogate in fibre, care este digerat de organism pentru o lungă perioadă de timp și a elimina definitiv senzatia de foame. Datorită Pectina conținută în mere pot îmbunătăți tenul și fac mai proaspete și sănătoase.
Care este răul de mere?
Astăzi, multe femei preferă diete, principala componentă a cărora sunt merele. Acest tip de dietă duce la arderea rapidă a grăsimilor, dar din cauza fibrelor brute, care este în abundență în mere, poate exista o exacerbare a bolilor gastro-intestinale. Acest abuz de mere poate fi periculos pentru acei oameni care suferă de gastrită și ulcere.
soiul de măr verde presupune compoziție cu o multime de vitamine, spre deosebire de mere roșii, astfel încât persoanele care au probleme cu inima ar trebui să se abțină de la soiurile dulci.
Apple a osului este un depozit de iod, dar nu pentru a provoca efecte adverse asupra organismului, nu folosesc mai mult de 5 boabe pe zi, deoarece acestea contin acid, care pot fi periculoase. Acesta este motivul pentru mere verzi beneficii si Harms sunt discutate în mod activ de către mulți nutriționiști pentru a fi incluse în meniu, dar nu-l abuzeze și să se limiteze la nu mai mult de 4 unități pe zi.