Beneficiile produselor lactate sunt foarte mari. Produsele care pot fi fabricate din lapte, o mare varietate. Odată cu nașterea unui copil, se ridică întrebarea ce poate și nu poate fi mâncată de o femeie care lucrează. Mulți cred că laptele ar trebui să fie produsul principal în dieta unei femei care alăptează, dar pediatrii insistă că în cantități mari poate dăuna sistemului digestiv al bebelușului. Și uneori chiar și o mică parte din dieta mamei nu este bine tolerată de copil. În acest context, se pune întrebarea: este posibil să se facă kefirul, care este fabricat din lapte, alimentând mama? Mai întâi vom afla ce este această băutură.
Poate iaurtul să alăpteze mamei?
Kefirul este un produs din lapte fermentat obținut ca rezultat al fermentației folosind preparate speciale de pornire. Această băutură este foarte hrănitoare, gustoasă și sănătoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil, dacă este pregătită în mod corespunzător. Kefirul în timpul alăptării ajută la colonizarea intestinelor bebelușului cu microflora de care are nevoie, a cărei colonizare intensivă durează până în luna vieții sale. În primul an de viață, kefirul pentru o mamă care alăptează este un asistent în rezolvarea acestei probleme.
Ce iaurt îi va ajuta mama?
Multe femei după naștere sunt preocupate de apariția hemoroizilor, fisurilor și scaunelor rele. Utilizarea sistematică a kefirului va contribui la rezolvarea acestei probleme. Kefirul de lactație este indicat în tratamentul cu antibiotice - bacterii și ciuperci care sunt conținute în kefir, ajuta intestinele să facă față dysbacteriosis. Kefirul în timpul alăptării este recomandat să bea pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare, nu există restricții privind cantitatea de băutură consumată.
Puteți pregăti iaurtul pentru mamă care alăptează acasă. Poate fi înlocuit cu iaurt obișnuit, lapte acru fără adăugarea de ferment, care este, de asemenea, foarte util, mai ales în primele ore după souring, dar numai dacă accesul la bacterii patogene este limitat.
Chiar mai bine, dacă pregătiți iaurtul pentru mamele care alăptează, cu un început special dezvoltat (iaurt făcut la domiciliu). Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un iaurt sau un termos convențional, lapte și aluat (sau o sticlă de iaurt clasic de depozitare de scurtă durată). Nu se recomandă lapte de casă; este foarte gras pentru copil, un lapte pasteurizat sau lapte de depozitare lungă va face. Trebuie să fie încălzită la o temperatură de 30-35 de grade, se toarnă bacteriile "kefir" din plic
Deci, la întrebarea - dacă este posibil să beți kefir la mamele care alăptează - răspunsul este afirmativ. Poți, de la prima zi de naștere a copilului, nu mai mult de jumătate de litru pe zi, pentru că trebuie să mănânci echilibrat, adăugând alte produse lactate, cum ar fi brânza, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Toate acestea vor ajuta mama mea să-și recapete forța după naștere și să ajusteze sistemul digestiv al copilului.