Materialele sunt publicate cu acordul site-ului oficial al Malakhov GP. www.genesha.ru
- Din problemele cu părul, fiecare a cincea femeie suferă, în timp ce la bărbați statisticile sunt și mai rele. Dintre cei trei oameni, doi știu ce este un cuvânt neplăcut - chelie.
Există multe mituri în jurul acestei probleme. Unii îi asociază cu faptul că au o circulație slabă a sângelui. Alții cred că părul iese din mâncarea greșită. Unul este absolut sigur că pierderea parului este asociată cu stresul.
Cum să găsiți motivul pentru căderea părului pe care o aveți? Și cum să o eliminăm, cum să ne facem părul sănătos?
Următorul exercițiu. Așezându-ne pe un scaun, respirăm în mod normal prin nas și, în același timp, ne întoarcem umerii. Imediat după inhalare, expirați prin gură. Unu sau doi minute din această respirație este suficient pentru a simți prospețimea din cap. Te avertizez - respirația medie, altfel capul se va roti.
Exercițiu bun. Mâinile pe stomac. Și respirați brusc brusc. Din această suflare, circulația energiei crește. Acest exercițiu am făcut dimineața și seara. A început de la 5 minute și a adus până la 30 de minute sau mai mult.
Astăzi puteți întări musculatura inimii. Vă sugerăm înlocuirea zahărului cu caise uscate sau stafide. În loc de zahăr, aceste fructe uscate sunt folosite în timpul consumului de ceai. În caise uscate și o mulțime de potasiu. Prin urmare, acestea sunt produse minunate pentru organul nostru cel mai important - inima.
- Pentru Natalia Astakhova, căderea părului a fost o surpriză foarte neplăcută.
Natalia Astakhova
- Odată ce am decis că este timpul să ai grijă de tine - să pierzi kilogramele în plus. Și am decis să continui o dietă. Dieta a ales legumele și laptele. Timp de 2 luni. Am pierdut greutatea, dar am inceput sa-mi pierd parul.
- O dieta dureaza organismul de elemente micro si macro. Este bine să folosiți sucul de morcov în combinație cu piperul bulgar. Aproape un litru pe zi.
Este necesară curățarea corpului pentru o mai bună asimilare a elementelor.
Este bine să mănânci fructe de mare, de exemplu, alge marine până la 50 de grame pe zi.
Iubirea lui Shitin
- De asemenea, am avut o problemă cu pierderea părului, dar o asociez cu stresul. De când a început după moartea soțului ei.
Am început să mănânc salate proaspete, cele mai variate și în cantități mari. Și după un timp, părul a revenit la normal.
- Uscați-vă părul cu un prosop, nu cu un uscător de păr. Nu utilizați chimia. Spălați păr bine gălbenușul de ou, puteți adăuga un coniac puțin la ea.
Am fugit in problema caderii parului dupa ce am folosit anabolice, cand am facut sport.
Olga Klimeshina, un dietetician.
- Cel mai important lucru este să știm de ce constă părul. Sunt 97% proteine. Prin urmare, dieta ar trebui să conțină o proteină de înaltă calitate și ușor de digerat.
Adică ficatul o dată pe săptămână este necesar - carne de vită, cod. Pește proaspăt. Legume și fructe proaspete.
Dacă părul este puternic gras, atunci alimentele prăjite și grase ar trebui să fie excluse din dietă. Adăugați mai multe fructe și legume proaspete, pește.
Dacă părul uscat, adăugați uleiuri vegetale în dietă.
Nadezhda Sadretdinova
- Problema mea privind pierderea părului a început în timpul unei vieți foarte active. Acesta este momentul în care au fost copii, o mulțime de îngrijorări la domiciliu, de lucru. Exista, desigur, stresul asociat cu pierderea banilor in banca, ceea ce a dus la o problema complexa a locuintei.
Sincer, nu vreau să o fac singur.
- Aceasta este o greșeală tipică. Vrei să-ți schimbi problemele cu alții, de exemplu, cu medici. Sperați că cineva pentru dvs. vă va rezolva propriile probleme. În același timp, ați pierdut fervoarea, energia pe care ați dat-o altora. Ai cam ars din interior.
Este necesar să găsim motivația pentru aprinderea unui incendiu în viață. Găsiți tărie pentru a vă ocupa de voi.
Irina Nazarova
- Am făcut măști de pâine de secară. Pâinea trebuie să fie piure, fiartă, lăsați-o să bea. După ce sa răcit, luați această masă și aplicați-o pe păr.
Pentru a întări părul, am folosit încă smântână și sare pură. Puteți amesteca totul, puneți-l și masați-vă capul.
Am făcut măști de păr de 3 ori pe săptămână.
Este bine să faceți o infuzie puternică de salvie. Utilizați perfuzie pentru clătire, pentru mască, pentru masaj scalp.
Eugen Karasev, dermatolog.
- De ce cad părul?
Parul, precum și pielea și unghiile - o oglindă a sănătății noastre. Și, de regulă, în cazul în care organismul nu este sănătos, există o problemă, iar problema poate fi o mulțime - toate acestea vor conduce la faptul că părul va avea de suferit.
O restructurare dramatică a stilului de viață, alimentației și alimentației poate afecta cu ușurință sănătatea și, ca urmare, părul. Este posibil să existe anemie cu deficit de fier și modificări hormonale în organism.
Când normalizați alimentele, aduceți interioarele în ordine, atunci situația cu căderea părului poate fi normalizată.
O cauză comună este restructurarea hormonală. Acest lucru se întâmplă mai ales după naștere. Aici crește și intensitatea vieții.
Și, desigur, subțierea și deteriorarea stării de păr sub influența stresului.
Iată factorii care duc la căderea părului.
La bărbați, situația este și mai interesantă. Testosteronul, un hormon sexual masculin, determină faliculusii să elimine părul. Mai ales dacă aceste falicule sunt sensibile.
Propun să încep de la izolarea problemelor interne. Și în conformitate cu aceasta selectați tratamentul.
Marina Karelova
- Parul nostru nu este adesea suficient de sulf. siliciu. zinc și calciu.
O sursă bogată de sulf este o ridiche neagră. Peel, coaja și freca în scalp. 2-3 pe săptămână, și mai ales înainte de spălarea capului.
Dacă nu te-a ajutat să te uiți - poate că nu e suficient siliciu. Există o mulțime de siliciu în domeniul coapsei. Luăm o lingură cu vârful și turnăm un pahar de apă rece, se fierbe și se fierbe 30 de minute. Se răcește, se tunde și se bea ca ceaiul.
Poate că nu este suficient zinc. Se consumă sistematic semințe de dovleac și de floarea-soarelui. Nu este prăjită, ci pur și simplu uscată.
Totuși, este posibil să se ia frunze de aloe, să se zdrobească într-un mixer. Se diluează cu apă caldă. Insistăm pentru mai multe ore. Filtruți și clătiți părul cu această apă după spălare.
Totul este bine amestecat. Aplicați la păr. Păstrați masca mai mult, cu atât mai bine.
Această mască recomand să faci o dată pe lună. Și după prima dată veți observa care va fi rezultatul.
Eugen Karasev, dermatolog.
- Aici, cu foarte mare succes, doamna combină medicamente hrănitoare și iritante. Ca o vodcă iritantă folosită, acest lucru va determina fluxul de sânge către faliculi.
Substanțe foarte frumoase, pe care le numim imolentas.
Clara Larina
- Masca: Art. o lingură de suc de ceapă și o lingură de miere bună. Trebuie să stea. Apoi, foarte bine înmuiați părul. Merită un pic mai greu de vânt și părul va fi pe burete.
- În ceea ce privește ceapa și mierea - se ocupă de rădăcina părului.
- Păstrați calm
- Este foarte important să ne hrănim părul din nutria. În dieta ar trebui să fie alimente bogate în oligoelemente. Același grâu încolțit, caș proaspăt, ceai din plante.
- Este foarte important să vă curățați corpul. Organismul purificat este un nutrient mai bine absorbit decât materia.
- Asigurați mască nutrițională și masaj al capului
- Probleme grave trebuie adresate unui medic.